tak, glutamina to już będzie taki 'bonus' tylko
Jestem już pewny o zakupie odżywki węglowodanowej http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Vextargo-opis2889.html Jednak czy powinienem dokupić coś jeszcze do tego? :P Nie wiem co, ale np. jakieś witaminki? Lub aminokwasy, bądź BCAA, Glutamina? Naprawdę nie wiem, ale sama odżywka w/w to chyba mało xD Jak brać to na całego Zmieniony przez - Kanne w dniu [...]
no ja właśnie po aero (dziś już 12min ) piję izolacik z glutaminą
- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]
- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]
- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]
2x Hyperfusion(hi tec), AAkg(trec),BCAA L-GLUTAMINA XTRA(activlab) dobry zestaw bialko to zalezne ile masz kasy na nie... glupia ostrowia to juz "cos" do diety
no możesz łykać proch, jasne np. activlab ma coś na wzró Trecowskiego bcaa gforce - bcaa xtra też możesz to wziąć rozwiązań jest trochę samo bcaa to trec bcaa powder imo mix bcaa z glutaminą też ok faf- poważnie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-02 10:23:34
dextroze mozesz wywalic.glutamina zeby byla skuteczna trzeba brac spore dawki rzedu 20-30gr dziennie.ale kreatyne mozesz mieszac z gainerem w takiej ilosci jak napisales.chociaz ja wbrew wielu jestem zwolennikiem ladowania kreta przez 1 tydzien.hmb hm coz.ja jakbym mial je brac to w takich proporcjach jak biore bcaa czyli 1 gr na 10 kg masy ciala
j/w nie suplementuj się glutaminą będzie ok
[...] brać spalacz tluszczu czy mija sie to z celem? Chce nabrać masy ale juz mam delikatny bebech i chciałbym to zrzucic. Teraz pytanie czy moge już robić aeroby i walnąc spalacz, trenując przy tym normalnie 4 razy w tyg + kreta + carbo + glutamina + bialko?? Czy lepiej skonczyć te odzywiki i dopiero zaczac tylko aeroby i spalacz? prosze o odpowiedz
ja nitro2, bcaa xtra, izolacik, glutamina koniec. w wakacje dowaliłbym 6-oxo jakiś no-booster lepszy hmb po 6-8g dziennie
Masz inrensywne treningi, musisz zadbać również o REGENOERACJe bardzo ważną w różnych sportach. Bez tego wszyskto co zrobisz, to ''spadnie'' bo własnie albo zachorujesz, albo Twój organizm nie bedzie wstanie rosnąc i się rozwijac. Do tego potrzebne jest dużo snu, odpowiednie odżywianie się. Wspomóc się można aminkowasami BCAA, glutaminą.
bcaa podstawa glutamina dodatek
a moze byc bcaa + glutamina extime ??
no pewnie glutamina po treningu z 10g a bcaa jak już pisałem wyżej.
[...] anaboliczne, przyspiesza utratę podskórnej tkanki tłuszczowej, powodując jednocześnie przyrost siły i masy mięśni, stymuluje wytwarzanie hormonu wzrostu. z czym łączyć: pamięć: ALC, Gingko, lecytyna, magnez, potas, żeń-szeń koncentracja: Ginkgo, magnez, tauryna, żeń-szeń stres: magnez, potas, tauryna, witamina B12, żeń-szeń, glutamina
bialko wedlug brakow w diecie do horse powera dokup mono dt:mono naczczo,przed treningiem horse dnt: mono rano glutamina po treningu i przed snem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2009-04-05 11:55:20
[...] w porcji (11,5g): Vitamin B6 10mg L-Leucine 3.5g L-Glutamine 2.5g L-Isoleucine 1.75g L-Valine 1.75g Citrulline Malate 1g to wychodzi 8.75 grama bcaa w porji bo 2,5 gr to glutamina za 140 zł wiec zeby dostarczyc 10 gr czystego porcje 13 gr wiec (2 x 10 gr) cała pucha starcza na 7,5 tygodnia a jakbym chciał kupowac BCAA Xtra to 3 puchy = 150 [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:ok 220 -przysiad: a ze 180 myslalem o takim czyms: 1-12 prolo w każdy poniedziałek po 200mg 5-12 wino desma pon,śr,piąt 3-6clen-?? 9-12clen-?? oczywiscie glutamina ,aminokwasy,bialko ,bialko caly czas a wit i mineralach nie wspomne :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
