OK i ostanie numrujace mnie pytanie podajcie mi jak mozecie wasze ulubione produkty ktorych uzywacie podczas treningow i przy okazji L-glutamina , dextro , mono , bialko,stak podajcie firmy oraz wasze favourite pozdro
a co myślicie o białkach firmy Oxygen i o VITAL MAX Complex Carbo3X A hmb opłaca się brać czy to tak z tym jak z glutaminą? Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-23 11:32:21
[...] na jakim jestes etapie, jak daleko zaszedłes. W przypadku mniej wyczynowym gainer, białko, carbo i cyklicznie kreatyna wystarczy. Jesli cisniesz ostre treningi to przyda sie glutamina. Reszta dla bardziej ambitnych pod warunkiem rozumnego rozplanowania supli. Jesli chodzi o diete to zaden sekret, wszedzie ją podaje. Suplementacja - dla mnie [...]
yyyyyyyyy zapomnialem zupelni9e na smierc, mam w domu jeszcze olimpu glutarol 1000 to jest peptyd i l -glutamina mam tego 80 tab. jak to polaczyc jeszcze z tamtym ?? To mono odpada narazie nie wyrywam sie,
Witam Mam takie pytanie czy ta KAIZEN L-Glutamina jest dobra? - Jak piszą na stronach że m.in. - zwiększa naturalne wytwarzanie hormonu wzrostu (GH) Dziękuje za odp. Pozdrawiam
[...] Dzięki temu absorbcja jest niezwykle szybka i skuteczna. Z tym hormonem wzrostu to prawda, ale nie spodziewaj sie takich rezultatów jak po 6 jednostkach/dziennie somatotropiny (syntetycznego HGH). Oczywiście glutamina tej jakości ma też wiele innych ciekawych funcji, dla których warto by ją brać ale na pewno o nich czytałeś.pozdro
Julo1 już są takie suplementy: na msze: melatonina na spowiedz: ZMA z tribulusem na odwage (ewentualnie kofeina z tauryną) na procesje:glutamina, tauryna (antykatabolicznie) i obowiązkowo HIIT Pozdro FU
kazda glutamina tak dziala, ale nie sugeruj sie wydzielaniem GH. O jakosc tej z Kaizena nie musisz sie martwic - jedna z najlepszych. Ja biore 1kg opakowania bo na glucie nie oszczedzam.
[...] w dzień z tr. i w dzień bez tr. to dla mnie kwestia odżywek potreningowych. Dla mnie podstawa to: carbo (najlepiej z magnezem i innymi minerałami) 50g bezpośrednio po serwatka (dobra-kaiz.en,otpimu.m....20 min.później,40-60min.przed posiłkiem) jak jest kasa to dodatkowo: bcaa 5g przed i 5 g bezpośrednio po z carbo glutamina 10 g po z carbo pozdr.
hmm a moze jeszcze jedno tak pomyslalem i zapytam moje zapotrzebowanie na bialko-124g tłuszcz-120 WW-287,5gg mam 17 lat waze 69kg i co prawda to nie dzial o tym ale jak juz pytalem to dokoncze jaka suplemacja do tego jakas odzywka slyszalem ze GLUTAMINA vitalmax byla by dobra a cos inego co wy proponujecie ??
Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]
oke dzieki ale wlasnie slyszalem ze glutamina jest nie zbedna duzo pomaga w diecie no to moja 1 dieta to moze fatkycznie nic nie bede bral zobacze efekty :)
marrak9ch jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = nie wiem, czy dobrze rozoomiem; 1 porcja u ciebie to 5 g mono + 1 porcja cp? i to dwa razy dziennie? jeśli tak, to imo bez sensu (po co prawie 20 g kreatyny dziennie?) - większość kreatyny wydalisz