glutamina

Ogólnie czuję się teraz rewelacyjnie dzisiaj 2 treningi i najchętniej bym poszedł na trzeci. Rano bieganie, skakanie i pchnięcia techniczne. A później trochę siłowni i rzuty wielobojowe, technika, rozciąganie. Wydaje mi się że glutamina której bardzo bardzo dawno nie stosowałem tak na mnie działa. Po prostu rewelacja

glutamina lipa, jak na 1 cykl sama kretka powinna starczyć

to mowisz ze glutamina to shit ?

Glutamina nic nie daje. Zjadłem 360 kapsów i nic nie poczułem. Chyba z taurine się łączy

[...] dieta to podstawa. Na h przed treningiem posiłek. Pamiętaj o uzupełnieniu węglowodanów po treningu - od razu po treningu i 40-60 minut później musisz koniecznie zjeść posiłek. Suplementy też są bardzo ważne - bcaa i glutamina to podstawa - około treningowo, rano i przed snem. Pamiętaj,że trzeba się wysypiać, mięśnie podczas snu się regenerują.

slodkim tego nie zwalczysz bo ciagnie mocniej albo glutamina potreningowo, albo chrom moze pomoc teraz bedziesz miala tez wieksze ilosci wegli wtedy dodawaj sobie głownie owocow A nawiasem mowiac to gluten juz dopuściłam???

na 1.5 litra to 3 saszetki sypiesz ta? 235x5 w przysiadzie z tylu i ten kiomentarz (leciutklo) Glutamina fajnie dziala na odpornosc , takze przy takich dawkach napewno nie bedziesz chory hehe

... moja suplementacja - vitamina c - 10* 1g - wspomaganie odpornosci -l-glutamina - 10*1g - takie dawki swietnie dzialaja na regeneracje - noni + sok z jagody acai - jako antyoksydanty po treningu na wywalenie toksyn - bcaa okolotreningowo - gaba /gamma-amino butryic aci / - wspomaganie snu - tauryna okolotreningowo - acytylen k- carnityny [...]

Wczoraj 6 godzinny trening, zrobiłem: -Wieloboje około 120, -Clean (100/4 x3 120 x1, 135 x1), -Zarzuty na proste nogi z podstawek lekko (100/4 x4), -Wycisk z tyłu siedząc (95/6 x3), -Wycisk z tyłu z dzień dobry (155 x6), -Rwanie do 100kg na 2, -Rozciąganie, -Brzuch, -bieganie, Siła bardzo fajnie idzie do przodu, z treningu na trening dodaje [...]

glutamina+bcaa+micha+clen/t3

[...] (80 x6, 100 x6, 125 x6, 150 x5), -Wyciskanie na prostej (120 x5, 140 x5, 160 x5), -Skręty tułowia siedząc (75/12 x4), -Rozciąganie, -Brzuch, -Skipy. Skończyła mi się glutamina, teraz zacznę znowu BCAA XTRA. Smak pomarańczowy już jadłem bardzo dobry. Na zdjęciu rozpuszczone Night Protein Mix, bardzo dobrze się rozpuszcza. Ja piję z wodą, [...]

[...] walenie dodatkowych nie ma senu bo organizm i tak nie wykorzysta nadmiaru naturalne witaminy w warzywach i owocoach maja wieksza aktywnosc biologiczna jedyne co bym walnal to B12 bo tego mozesz miec niedobor a pomaga przy budowie miesni, po treningu dobra glutamina podaje sie ja np. pacjentom po operacji w celu szybszej regeneracji i kreatyna

Karol mógłbyś napisać jakiej firmy używasz olej lniany? Czy w trakcie robienia masy lepiej jest kręcić aeroby z rana na czczo(przed aerobami Bcaa + glutamina, po bcaa/vitargo) pozniej zwykły posiłek czy lepiej zrobić to po zwykłym treningu siłowym? Śledząc twoje różne wypowiedzi dostrzegłem że robisz brzuch 2/3 w tygodniu. Uważasz że jest to [...]

[...] bio - eden dystrybutor BIOFUTURO - Oleofarm Uważam, że w trakcie masy lepiej robić aeroby po treningu siłowym. Po siłowym węglowodany i idziesz na aeroby, oczywiście glutamina i aminokwasy proste też przed aerobami. Nigdy nie robię częściej brzucha, ćwiczę i z ciężarami i robię długie serie. Kurczaka robię na grillu elektrycznym lub w [...]

Napiszę z pamięci to co mówił Robert Kardas z "Akademii kulturystyki i fitnessu". Jeśli trenujemy siłowo, na masę a potem od razu robimy aeoroby to należy 15 - 20 minut przed treningiem siłowym wziąć: Antykataboliki, czyli : - BCAA - Glutamina - Tauryna. Spalacze tłuszczu, czyli : - L-karnityna - CLA, itp Termogeniki, czyli : - np. [...]

L glutamina ,

19 lat to za wczesnie na takie zabawki, masz tyle testosteronu ze niczym go nie trzeba niczym go podnosic. pompa na silownie ? jest wiele spoko przedtreningówek a i nawet suplementów strikte dla fighterów. staz na silowni 1 mies ?? zainwestuj w podstawy: bcaa z glutaminą, multiwitamina z minerałami w 100ce zamkniesz sie na pewno.

Mam takie suple jak : Vita-min Plus, Chela-Min Sport Formula, Gold Omega 3, Beta Solar, L-Glutamina 1400 wszystko z Olimpu. Jak to wszystko brać żeby nie przedawkować żadnych składników, co z czym łączyć a z czym nie łączyć ??? Proszę o poradę i rozpiskę suplementacji powyższych supli. Pozdrawiam

vitanmin plus możesz sobie dorzucić do sniadania chela min także gdzieś w porannym posiłku Go3 do posiłków zawierających tłuszcze możesz podzielić na 2 dziennie dawaki unikaj w okołotreningowych beta solar rano podobnie do omegi glutamina potreningowo nie masz sie co obawiać przedaawkowania

glutamina potreningowo to jedna szkola ja stawiam na druga przed treningiem i snem