[...] w wakacje przerwa zero cwiczen :) od 1 wrzesnia do dzisiaj ciezka pompa :D aha jakos w na w polowie pazdziernika moj pierwszy cykl :) trec kreatyna mono+ vitalmaxa bcaa i glutamina + gainer mass xxl 3KG w raczce 2,5 cm poszlo na klate okolo 20% siły w masie beztluszczowej ~2,5-3KG. na poczatku lutego kolejny cykl najprawdopodobniej bedzie to [...]
wole dać mniej za pewny skład, niż więcej za dodatki typu glutamina %-)
Może jakiś taki smaczny proch, jak np. Glutamina czy BCAA Xplode...?
a glutamina to dobry pomysl??;>
[...] zmieniać(nie denerwuj się jak się myle ale takich ciężarów na sucho chyba się nie robi?-stąd pytania o ZMA+Tribulus bo jeszcze nie używałem takich rzeczy narazie kreatyna,glutamina,BCAA,witaminy,minerały,aminokwasy,i różne białkowe i węglowodanowe wielu firm oczywiście(nigdy gówien jak OLIMP,MEGABOL itp.) napisz coś fajnego bo po ciężarach [...]
Jest w gainerze spora dawka. Chyba że nie brać całej porcji tych aminokwasów , tylko tyle by łącznie z gainerem wyszła odpowiednia dawka. Myślałem jeszcze nad samą L-glutaminą.
glutamina to również strata kasy w kazdym posilku masz aminokwasy nie tylko w odzywkach powinieneś brać 1g/10kg masy przed i po treningu bcaa
na redukcji jak najbardziej zalecane 30min przed treningiem ile? to zalezy czego BCAA niby 1g/10kg masy, ale zalecana dawka to ~15g Glutamina cos kolo 10g dziennie
dobra jest l-glutamina. Dawki: -przed treningiem, po t... i przed snem po 5g -przed basenem po b... i przed snem po 3g -przed wf, po wf i przed snem 3g jak działa: powstrzymuje rozpad białek i ułatwia ich odbudowę
dobra jest l-glutamina. Dawki: -przed treningiem, po t... i przed snem po 5g na moje oko to z 15-20g tylko po treningu.
Zzdzisiu -co ty wygadujesz z tą glutamina i mega capsami- możesz to jakoś rozwinąć i uzasadnić bo nie "jarzę"? King-Odin -oczywiscie że nie ma takiej możliwości aby uchronic mięśnie od spadków/to by godziło często w podstawy egzystencji organizmu/, ale w pewnym stopniu jest to mozliwe, a na przestrzeni dłuższego czasu nawet zauważa się, [...]
Skoro przerwa od kreatyny to widze to tak: 1. L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap + Omega3 120cap + ClenButrox 90cap. 2. Xpand + aminokwasy. Imo cyklu na jednym xp nie zrobisz całego.musiałbyc cos dokupic.Moze drugie xp.
Miałem już cykl kreatyny z glutaminą - słaby efekt (niby trochę na wyciskaniu, ale masa nic) Trzeba być twardym, a nie mientkim!!!
Oto moje wyniki - ktoś oceni ? 4-5tydz. prolki 200 co 4-5d. Do tego ATD 25mg dziennie, od początku cyklu... libido elegancko, przyrosty zauważalne, ale bez jakiegoś mega "boom", dieta, suple (białko, bcaa, glutamina, carbo itp) + 4x tyg. trening. hmm...
Można łączyć, nie ma przeciwwskazań, inna sprawa czy suple są Ci potrzebne na Twoim etapie :-) No i w jakim celu ta glutamina? Sprzedawca Cie namówił?
[...] to jasne że możesz. Pytanie czy warto? Na tym etapie zaawansowania, uważam że nie warto, bo praktycznie nie odczujesz różnicy. Witaminy jak najbardziej się przydadzą. Ale glutamina czy jabłczan kreatyny jak dla Ciebie całkowicie zbędne. Prędzej odżywka białkowa byłaby już lepszą inwestycją, chociaż przy twojej wadze nietrudno dostarczyć [...]
wczoraj pytałeś o argininę a dzisiaj wystrzeliłeś z glutaminą. miałeś napisane wczoraj co warto brać będąc na Twoim poziomie zaawansowania...a Ty nadal wymyślasz!!!
glutamina jest dobra, tak słyszałem, wincol: a co nie mogę się pytać co będzie dla mnie dobre? wczoraj nie wysyłałem żadnego atykułu, pytałem sie tylko o tą argininę...
bcaa? mówili mi że to też na redukcje idzie, a ja na masę chce ;] glutamina, mój kolega ma i bardzo dobrze na niego działa... Cel: masa wzrost: 173 waga: 57 ;p (i rośnie) suple jakie stosowałem: serwatkę, gainer białko,
Ja jednak nadal uważam, że glutamina w kulturystyce ma małe znaczenie. Sam zjadłem jej trochę i zdecydowanie jako antykatabolik wolę BCAA. Po samej glutaminie zero odczuć, a po BCAA i owszem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
