Powiem tak.Udalo mi sie ustalic ze przed treningiem najlepszym rozwiazaniem sa aminokwasy bcaa a po treningu glutamina. INteresuje mnie jeszcze co bedzie najkorzystniejsze rano a co wieczorem. Prosilnbym o zajecie stanowiska w tej sprawie specow z olimpu. emr
[...] Aminokwas ten doskonale reguluje bilans azotowy w okresie powysiłkowym (również działanie antykataboliczne). W przypadku osób będących na diecie z ograniczeniem węglowdanów, glutamina ma podwójne znaczenie, gdyż przyjęta w dawce 4-8g także wspomaga także syntezę glikogenu. Njalepiej było by wiec zastosować BCAA przed treningiem a glutaminę po. [...]
[...] produkować - bo obecnie jest w produktach OLIMPa coś takiego co w marketingu nazywa się "kanibalizmem produktów", po prostu wycofują glutarol z rynku bo glutarol z glutamina biją się między sobą o popyt klientów podobnie jest ze starym HMB i kreatyną ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]
Coolbart, poleciłem glutarol zamiast glutaminy, gdyż uważam, że w sporcie takim jak tenis wystarczy jako antykatabolik peptyd glutaminowy. Glutarol wydaje sie mieć takze silniejsze właściwości antyoksydacyjne niż czysta glutamina. Z tego tytułu w tenisie zastosowałbym glutarol szukala
no wiesz kreatyna, ryboza, glutamina, hmb, aminokwasy, carbo - gdybym z takim zestawem zaczął robić masówke na bank bym miał pare kilo mięśnia do przodu, bez reszty twojego zestawu nawet siłówka - wchodziłaby super na takim zestawiku, po prostu świetnie murowane po 10 kg w kazdym boju (jak dla mnie) a tak poważnie - zaprzestaliście już produkcji [...]
To znaczy że w tym gainerze są śladowe ilości suplementów które powodują szybszą regeneracje itp anaboliki to np. glutamina HMB amino Nie przejmuj sie tylko ciesz ze masz jeden z najlepszych gainerów (anaboliki to nie koksy ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
Moja propozycja jest taka: - przed treningiem mała czarna - w trakcie izotonik/carbo - po izotonik/carbo + glutamina - dobrym pomysłem byłoby dorzucenie zma, lub poprostu kup sobie magnez, nie wiem czy Twojemu organizmowi potrzebna jest taka dawka cynku jak w zma
zgadzam sie oto przykłady cen w USA (oczywiscie same renomowane produkty): AST Micronized Creatine 1000 g 33$ - ok.120 zł (no comment...) Champion Nutrition Creatine 400g 13$ - 50 zł.. Produkty EAS (jakość=I klasa) L-Glutamina 1000g 45$ (170 zł..) Simply Creatine(jedna z najbardziej zachwalanych na świecie - nie z skw) 500g - 13$ (50 zł - nawet [...]
Czysta glutamina jest pewnie lepsza rano i po treningu. Peptyd jest dobry na noc, bo długo utrzymuje podwyższony poziom glutaminy, przez co skuteczniej hamuje katabolizm poabsorpcyjny (nocny). Na noc polecał bym Glutarol. S. Ambroziak
Polecam kreatyne firmy ULTIMATE - 300g za około 55zł, lub którąś z nowych kreatyn Olimpu Do kreatyny mozesz kupic np. Glutamine, HMB, lub D-ryboze. Osobiscie polecał połączenie z glutaminą- zresztą możesz kupic to wszystko (zależy ila chcesz przeznaczyc na to kasy ) Kreatyne przyjmój: 5g przed śniadaniem, i 5g po treningu. W dni bez treningowe [...]
Nie wiem ile już ćwiczysz że chcesz sie rzeźbić ale ja bym proponował tak sam to stosuję i myślę że jest ok: Kreatyna Ultimate b.dobra bierz ją 5g rano na pusty żołądek i po treningu też 5g Glutamina rano 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe po południu między posiłkami 5g HMB Ultimate kaps.3xdziennie po 2szt rano ,przed treningiem ,na noc [...]
kreatyna - Olimp CreaPure Monohydrate 300 gr 47 zł glutamina - SNI L-Glutamine 500g 109zł gainer - Olimp Whey Gainer 4000 4500g 128zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]
1. Olimp wychodzi tanio 2.nie wiem, nie mieszkam w Krakowie, poszukaj w necie lub w atlecie (ale rym ) 3.Najlepiej z wodą, ale sok nie zaszkodzi 4. Jak masz dobrą dietę to nie! Glutamina jest aminokwasem więc nie trzeba bać czegoś szczególnego by działała w organizmie 5.weź najpierw glutaminę a 15-20 minut póżniej wafle, mogą być nawet z [...]
nie zostanie wydalona...to nie kreatyna...glutamina jest stabilna w srodowisku wodnym... rano jak najbardziej moze byc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました