dzięki za pomoc a czy glutamina sie jakos z kreatyna nie uzupelnia bo cos tak wyczytalem.Rozumiem ze dokupic kreatyne. masz jakis pomysl jak dokladnie dawkowac?
a co z glutaminą??
I raczej zostane przy tym (czyli hmb,tauryna,l-glutamina), poniewaz wszystko ustala mi trener i nie bede sie jemu sprzeczal, ale i tak dzieki za wszystko!! SOG! Paweł
Wszystkie te suplementy są bez sensu... Na co Ci 1,2kg kreatyny? 2x5g dziennie = 10g dziennie x ok 40dni = 400g, kup pół kilograma. Glutamina-niepotrzebna Dextro też niepotrzebne, wchłania się kretka bez tego comples B raczej zbędny Testosterol? nie żartuj Chcesz cykl masowy to zrób tak: Dieta+gainer/bialko jako uzupelnienie jesli masz braki lub [...]
bo myślałem o połączeniu AAKG,cytruline malate, tauryna,glutamina(albo jeszce lepiej acetyl l-glutamine) żeby poprawic bilans azotowy co o tym myslycie ?
Nie bede smiecil nowym topiciem wiec zxapytam sie tu. skonczylem brac kreatyne w tym tyg i czy moge brac Nitrobolon z glutamina i tauryna plus bialko i carbo czy cos wogule ten nitrobolon daje?? odp
Jak Apo... Jak nie masz kasy na AerO2, to lepiej na podtrzymanie weź jakąś tradycyjną kurację antykataboliczną - np.: hmb + alc lub glutamina + tauryna.
Pokrótce: Antyoksydanty - (Witamina E, C, B-Karoten) Glutamina - (lub aminokwasy siarkowe: glicyna, kwas glutaminowy i cysteina) Arginina - (w mniejszych dawkach) Kwasy Tłuszczowe - (n3,n6) Pro/prebiotyki Czosnek Cynk Selen
Mario, a co powiesz o zakwaszeniu organizmu - też niekorzystnie wpływa na zdrowie. Glutamina, Proszek zasadowy, dużo warzyw - pomaga przy tym problemie, a każdy kto spożywa duże ilości białka powinien o tym wiedzieć, że zakwasza się i to mocno.
jw bialko/gainer/carbo -> w zaleznosci od zapotrzebowania w diecie bcaa, kofeina, glutamina -> lepsze samopoczucie/regeneracja kwasy tluszczowe omega3, witaminy, glukozamina -> dodatki i na poczatek bedzie ok
San przed treningiem Creatine 5g po treningu Glutamina 5g po treningu 8g przed snem ZMA przed snem DN: San na czczo (i teraz moja rada, jak więcej ważysz to wrzuciłbym 5g cretki w porze około treningowej) 5g gluty z rana, 8g przed snem ZMA przed snem
Jestem zainteresowany glutaminą[email protected] Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Po treningu najlepiej carbo+bcaa+glutamina,oszczędniejsza forma to gainer ale najlepiej z białkiem serwatkowym i koniecznie na wodzie
czyli nic się niestanie jak połącze carbo razem z glutaminą i bcaa?To białko po jakim czasie mam spożyć po treningu jeżeli najpierw jem carbo+bcaa+glute?
jeżeli chce po treningu zjeść carbo + bca + glutamina a białko po 30min, to czy te białko będzie miało dużo gorsze działanie, niż wtedy, kiedy wypiłbym je zaraz po treningu. jeśli TAK, to w jak dużym stopniu?
najpierw carbo(może być z bcaa i glutaminą) a później białko
aminokwasy bcaa i glutamina
Promocję ogłaszaja producenci, jak jest u nich to jest i u mnie. W promocji Treca oprócz ZMA będą jeszcze serwatki 1,5kg i Glutamina 400 g w bardzo dobrej cenie 89 zł. Za kilka dni będę zamawiał towar z Olimpa to dowiem się czy promocja na HMB obowiązuje też dla hurtu, jeśli tak to w najbliższym czasie także HMB Olimpa będzie [...]
Wielkie dzieki juz wiem co wybierac. Jeszcze tylko pytanie: czym rozni sie glutamina od l-glutaminy? Wiem ze l-gluta jest droga ale czym sie rozni? dzieki i pozdrawiam Nie mów HOP póki nie SIUP!
zabezpiecz się jakimś antykatabolikiem np. bcaa czy glutamina
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
