glutamina

super pump to juz nie to samo co starszy super pump 250 ale na pewno troche podpompuje na treningu/zmotywuje fa to bcaa z glutaminą - dobry mix idealnie 50-50% obu , podstawa do lepszej regeneracji , hamowania katabolizmu nie wiem za bardzo co wiecej tutaj mozna Ci na temat tych supli napisac i czego od nich oczekujesz %)

[...] tą kreatynę i mam pytanie czy można łączyć ją z Nitrobolonem 2 i BCAA - olimp? Kiedyż brałem sam Nitrobolon i był spoko efekt, podobnie z kreatyną vitalmax mono, czy olimpu, teraz chciałem spróbować tej w połączeniu z "czymś" więcej". Można ewentualnie dodać do tego jakiś gainer i glutamina? Zmieniony przez - irbis47 w dniu 2012-10-06 15:40:22

Witam, chciałem kupić kreatynę Trec CM3 i mam pytanie czy można łączyć ją z Nitrobolonem 2 i BCAA - olimp czy activlab? Kiedyż brałem sam Nitrobolon i był spoko efekt, podobnie z kreatyną vitalmax mono, czy olimpu, teraz chciałem spróbować tej w połączeniu z "czymś" więcej". Można ewentualnie dodać do tego jakiś gainer i glutamina?

Nie mówie że będe brał :D . założyłem tylko temat co wy na to jakby 16 latek brał :) . Wiec może glutamina zamiast bcaa + kreatya na cykl 2 miesięczny ?

Możesz dorzucić bcaa przed treningiem siłowym i po. Wtedy możesz robić sobie nawet aeroby delikatne jak chcesz kroić. Przed treningiem piłkarskim jak i po też dorzucaj wg porcjii podanych na opakowaniu. Polecam BCAA z glutaminą od FITMAX-a. Gainera połowe dawki mieszaj razem z bcaa i połową dawki białka po treningu od razu bo potrzebujesz [...]

Ja właśnie biorę ją drugi tydzień w połączeniu z dietą oraz weider super mega mass 2000+ BCAA Olimp+L-Glutamina Olimp. Ważę 73 kg przy wzroście 180 cm zobaczymy co z tego wyjdzie:)

No wlasnie chodzi mi o tego ze USA,chociarz tego ze Hiszpani tez bym obejrzal bo bedzie tam startowal Dawid Gelert, no a umnie do zawodow juz tylko 21 dni... Powiem ze powoli dieta ,treningi i aeroby daja sie we znaki ,zmeczenie jest coraz wieksze, w piatkowy wieczor bylem juz taki zmeczony ze nawet kompa nie odpalalem i nie zrobilem wpisu. [...]

[...] 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: elegancka i dopieta suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: 250 -węglowodany: róznie -tłuszcz: zmiennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(prop 100ed +40mg) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GLUTA_TREN_i27875_d400x400.jpg GLUTA TREN Opis - Najbardziej kompletna pre i post treningowa odżywka na tej planecie. - Ochrona przed katabolizmem mięśni. - Zwiększenia ilości powtórzeń z treningu na trening. - Lepsza regeneracja mięśni po każdym treningu. - 8g Glutaminy w porcji. - Poprawienie siły i [...]

przed trenigniem pierwsze aminokwasy, po 10 minutach no-xplode. Po silowni pierwsza glutamina, potem 10 min pozniej bialko i carbo i kreatyna

Czy może mi ktoś podać jaka glutamina najbardziej się opłaca? Lub może jakiś link.. niestety nie mam nic ciekawego, a te z 2005 uważam że są dość nieaktualne :P Potrzebuje dorzucić do BCAA HI TECa.

Każda glutamina to wyrzucanie kasy.

[...] są sponsorowani przez firmy, to polecają, bo muszą :) Poza tym jakbym dostawal glutamine za darmo, to też bym brał. Poszukaj na pubmedzie "glutamine oral supplementation" - glutamina podana nawet w dużych dawkach nie wykazuje deklarowanego działania antykatabolicznego ani działania stymulującego odporność. Jedyne co, to alkalizuje organizm, ale [...]

No to przekonaliście mnie.. dalej nie będę stosował :P Z drugiej strony to ciekawe zagadnienie z tą glutaminą..

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

O widzisz.. świetne artykuły dzięki. Glutamina = strata kasy jak napisaliście.

[...] za nisko ale sie zorientowalam i troche podnioslam http://www.youtube.com/watch?v=Rki7LZJYKhQ&feature=g-upl czy to wogle do planku podobne? MISKA SUPLE omega 3, kombucha, glutamina 1.owies 30g, banan, jablko, whey, migdały, jajko 2.kawalek banana przed treningiem TRENING 3.reszta banana, whey 4.indyk, dynia, ziemniaki, oliwa BIEG 5.udziec [...]

[...] siłowym , a przed treningiem aerobowym : 10g glutaminy 5 minut po rowerku - 0.5g/1kg carbo = 40g , izolat białka 30g Do ostatniego posiłku - omega3 Przed snem - ZMA + glutamina 5g 3# TRENING Barki + tricepsy + brzuch Na początku cardio: 8 min, spokojny wysiłek 50-65% MHR, następnie rozgrzewka stawów. Po treningu dynamiczne rozciąganie [...]

[...] redukcji, kiedy nasz organizm jest mniej odporny, pomaga bardziej zabezpieczyć nasz organizm przed różnymi 'wirusami'. Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Bo według badań glutamina nie wpływa na układ odpornościowy. Rozumiem, że jak polecasz, to masz jakiś konkret :) Zobacz np. jap.physiology.org/content/93/3/813.full Dodatkowo zmniejsza [...]

A co ma napisać że glutamina nie działa, żaden producent odżywek nie strzeli sobie w kolano, moze glutamina działa/ nie działa, ale te pieniądze lepiej można zainwestować.