glutamina

Witam, jak najlepiej dawkować kreatyne, glutamine i białko Creatine Xplode Glutamine Xplode i jakieś 80% białko zamierzam kupić takie odżywki, nigdy jednak nie brałem glutaminy i nie chciałbym sie pogubić z dawkowaniem, czy można to wszystko razem mieszać i pić na raz? ogólnie, zawsze było kreatyna rano i po treningu, i też w tym czasie brałem [...]

"GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)," Kreatyna w Dni treningowe przed i po treningu, w dni nie treningowe na [...]

[...] Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji zaw: Białko <0,1g Vitargo 4,53g Cukier 0,93g Skrobia 3,60g Tłuszcz < 0,1g Arginina 4,0g Kreatyna 2,0g L-glutamina 1,0g Tauryna 1,0 g Beta-alanina 800 mg L-tyrozyna 400 mg L-leucyna 400 mg L-histydyna 340 mg L-izoleucyna 270 mg L-valina 270 mg Caffeina 80g [...]

[...] (Pycogenol) Glukuronolakton Muscle Strength Blend 5500mg BCAA Complex (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyny) L-Tauryna CarnoSyn Beta Alanina Sustamine (L-alanylo-L-glutamina) Acetylo-L-karnityna Entertropic & Antioxidant Complex 1200mg L-tyrozyna Wodorowinian choliny Kofeina bezwodna Nasiona guarany Yerba Mate (liść) Kola [...]

Witam, dzisiaj doszła paczka z glutaminą. Mój problem polega na tym, iż nie mam wagi "dilerskiej" żebym mógł odmierzyć zalecaną porcje(10g). Trochę szukałem i podobno jedna łyżeczka, ale nie było napisane czy płaska czy czubata. Proszę o pomoc. :-?

[...] na ćwiczeniach ale jakośc i ilość powtórzeń sprawiła żę trening był bardziej efektywniejszy i czuć było ćwiczone mięsnie SUPLEMENTACJA -rano na czczo creatyna mono,glutamina,magnez -przed treningiem nitronium,bcca,carbo. -po treningu creatynka ,aminokwasy glutamina. -między posiłkami masówka Dieta w opracowaniu jeszcze,poniżej fotka na [...]

50g ww? obecnie jesz jakies 300-350g węgli... Gdzie tu sens? Pozatym glutamina Ci nie potrzebna jedyne co w miarę ok to BCAA i białko reszta nie jest Ci potrzebna. Glutamina NIE DZIAŁA! A co do insuliny i jej wykorzystania to do działu doping uderz tam Ci pomogą wykrzystać potencjał tej niebezpiecznej zabawki. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_State_i27754_d400x400.jpg Anabolic State Opis - Nowy, niezwykle mocny regenerator potreningowy w formie suplementu diety. - Bardzo silny i skuteczny suplement sportowy o działaniu anabolicznym - pozwala budować trwałą muskulaturę. - Szybka i skuteczna regeneracja mięśni i całego organizmu. - 10 gram w [...]

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niz podane przez autora (czyli BCAA, Glutamina, HMB - z czego tak naprawde tylko bcaa działa ale szybkość absorpcji dyskwalifikuje do zastosowań na noc) jest poprostu szejk z kazeiny micelarnej przed snem. Źródło aminokwasów na kilka godzin

tzn jesli chodzi o l carnityne to sory moj blad nie doczytalem l-glutamina jest w tym bcaa zawarta zamiast l carnityny. ale z tego co wiem to carnityna to spalacz tluszczu a ja niezbyt mam co spalac wiec jezeli juz to jako srodek dajacy kopa to niewiem czy wtedy ma sens branie..

l-kartnityna to nie spalacz tłuszczu... w większych dawkach podobnież podnosi wytrzymałość ale nie jest to do końca potwierdzone. A Glutamina..hmm.. jak dodają to kij, ale większych cudów po tym się nie spodziewaj ;-) pzdr

Dziękuję za szybką odpowiedź,..............,zastanawiam się jeszcze nad jednym,Bcaa przed snem razem z glutaminą ?????,...........,i gdybym zakupił jeszcze Reanimatora gdzie go wkomponować w taki zestaw,czy może jest już wtedy zbędny???? Pytam dlatego że właśnie od dzisiaj wszedłem na program FST-7 i powiem szczerze że jest to totalna masakra ;)

ostatnio wziełem kilka razy Bcaa razem z glutamina przed snem i żadnych problemów nie miałem,zresztą biorę także regularnie chela mag i melatoninę 2,5 mg,więc większych problemów z zasypianiem nie mam.

Przeczytaj art. Darka Szukały-Nocny Katabolizm,właśnie go przestudiowałem,podawanie bcaa z glutaminą przed snem w dni treningowe ma jak najbardziej sens.

Moim zdaniem Trec potrzebuje L-glutaminy bez żadnych dodatków. Najlepiej w opakowaniu 500g , która mogłaby konkurować cenowo z ofertą innych firm.

29 lat, S.A.W to pierwsza przedtreningówka. Co do innych supli to tylko właściwie BCAA, Glutamina i białko. A cena... do 140-150 PLN

1. http://www.sfd.pl/sklep/Granny_s__Granny_s_BATON-opis27748.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Granny%27s_BATON_i27748_d650x650.jpg Granny's Bar - to przepyszny białkowy batonik. Zawiera aż 25 g wysokiej jakości białka. Granny’s Bar łączy w sobie smak niczym z dziecinnych lat i babcinych wypieków z najnowszą technologią. Baton można jeść [...]

Ja wcinam bcca z glutamina z fitmaxa i nie zanosi sie jak narazie na to by zmienic firme :) Tak wiec polecam Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-08-22 17:50:25

A ponoć glutamina jak suplement nic nie daje w ogóle, parę artów chyba o tym było. Chyba, ze coś pomyliłem. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-08-22 19:50:29

GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html