glutamina dawkowanie

W takim razie ja radze zaczac od diety, na mase dieta jest bardzo wazna i polecam sie nia zainteresowac. Co do suplementacji t tak: Profi whey mass - trudno sprecyzowac dawkowanie nie znajac diety, przewaznie poleca sie 1-3razy dziennie po 50-70g Glutamina - 2g rano, 2g przed trenigiem, 2g po trenigu,2g przed snem kreatyna - 5g przed trenigiem

Witam! Nie chce zakladac nowego teamtu bo moze juz taki byl :]. Chcialbym zebyscie mi pomogli w rozpisaniu dawkowania Kreatyny + L-glutaminy + glukozy (kreatyna 250g, L-glutamina 200g, glukoza 1 kg). Jestem poczatkujacym (mam za soba ACT) i chcialbym miec optymalne dawkowanie tych suplementow. Prosilbym o szczegolowe rozpisanie ile czego spozywac [...]

Tu masz opracowanie na temat glutaminy, które przygotował TomQ z działu Suplementy: http://kulturystyka.pl/glutamina-u-kulturystow-dzialanie-i-dawkowanie/

[...] 10g/ dzien i wtedy bedzie na 50dni...jednakze nie polepszy to o wiele jakosci cyklu.. teraz dawkowanie: ko - 10g na czczo z 50g dextro juice'a profi whey mass - zalezy od diety!! glutamina - 2g przed treningiem i 3g na noc.. oczywiscie to jest jeden ze schematow mozliwych do przyjecia...inni podadza tez swoje propozycje ktore beda takze dobre

cześć możesz brać aż do wiosny przede wszystkim dlatego, że glutamina wmacnia system immunologiczny czyli w okresie jesień-zima jest szczególnie ważna aby nie łapać wirusów. Poza tym regeneracja jest odczuwalnie na wyższym poziomie dawkowanie: różne szkoły są, ja brałem zawsze większą porcję (10g) po treningu i 5g przed snem

omega 3 nie jest drogie, z olimpu 120 kaps za 18 zeta przy dawkowaniu 4 na dzień, 2 kapsy do sniadania i 2 do obiadu, glutamina jest antykatabolikem ale jest droga, lepiej tauryne zalezy jakiej firmy kupisz, dawkowanie na opakowaniu, ja łykałem po treningu i przed snem

# Zalecane dzienne dawkowanie: # Dni NT* : 4 Kapsułki rano na czczo plus 4 Kapsułki w trakcie dnia # Dni T** : 5 Kapsułek rano na czczo + 4 Kapsułki 30 min przed treningiem i to samo po treningu. # Porcję zawsze popijaj szklanką wody. # Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. # UWAGA - pij minimum 3 litry niegazowanej [...]

glutamina Super, male dawkowanie, dobra regeneracja, POLECAM

polecam zakup osobny tych supli, ponieważ będziesz mógł sobie dobrać odpowiednio dawkowanie pod siebie, a często w stackowanych suplach czegoś jest za mało, czegoś może za dużo i ciężko czasem dobrać pod siebie. edit: glutamina, żeby miała sens musiałaby być spożywana ok. 30-40g dziennie. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-12 05:11:40

[...] Nikotynamid 10,50 mg Witamina C 47,50 mg Witamina E 4,01 mg Witamina B6 1,12 mg Witamina B12 0,89 mg Witamina B1 0,72 mg Witamina B2 0,72 Kwas Foliowy 0,19 mg Biotyna 0.038 mg Uwodniona kreatyna 10,000 mcg Tauryna 5,000 mcg L-glutamina 5,000 mcg BCAA 5,000 mcg Wartość energetyczna w porcji (25 g): 418 kJ/95,8 kcal tyle znalazłem na ten temat