glukoza

Ok po przeczytaniu waszych wskazówek zrezygnuje z tej glukozy po bieganiu.tym bardziej ze w dni treningów siłowych (3x w tyg.)biore kreatyne oczywiscie + glukoza więc starczy tych słodkości:)Pozdrawiam i thx

oki wielkie dzieki a jest moze taki artykul o kreatynie? bo nie wiem jak to przyjmowac czy popijac czy z sokiem jakims? nie wiem jak lepiej tutaj wyczytalem tak: 'PRZYJMOWAC NA 30.MINUT PRZED KOLEJNYM POSIŁKIEM , .ROZPUSZCZAJĄC W SZKLANCE SOKU (przy silnym działaniu na nerki) LUB POŁYKAĆ POPIJAJĄC SOKIEM ,WODĄ Z DEKSTROZĄ(glukozą) .LUB [...]

kreatyna sie nie rozpuszcza,to primo secundo,mozesz z wodą...do wody np.glukoza,carbo...albo tauryne

[...] z kreatyna o jednej porze, nie ma to wiekszego sensu, zmarnujesz tylko kreatynke, no moze nie tyle zmarnujesz, co efekty beda mizerne, praktycznie znikome... Kreatynke popijaj sobie woda, sokiem ( ale sokiem nie napojem za 50 gr ! )... ewentualnie woda z glukoza, carbo, gdzie sklanialbym sie w strone carbo, lub gainer z tym ze rozrabiany z woda

Jasne, niedawno kłóciłem się tutaj z niektórymi osobami gdzyż odradzałem picie kreatyny razem z gainerem (niektórzy mówili że niepotrzebnie), ale dalej nie zgodzę się niestety, mówiono ze raczej z gainerem można oby tylko nie był z mlekiem, ale z wodą to i owszem, niech ktoś mi sensownie teraz wytłumaczy czemu....., bo podsumowując to wszystko to [...]

Jak nie masz kasy to glukoza bedzie ok

Glukoza

wiesz co to monohydrat będzie dla Ciebie dobra glukoza może być /jak nie masz kasy/ carbo lepsze

Najlepiej carbo, maja wegle o roznym ig (nawet wyzszym niz glukoza)

slusznie myslalem po prostu ze istnieje jakas granica jak w przypadku fruktozy a co do samej fruktozy, to ja bym byl ostrozny nawet z tymi 50g - wiadomo przeciez ze glukoza tez moze odbudowac glikogen watrobowy - gdy wiec mamy juz "full house" (tzn. liver ) cale 50g moze nam sie odlozyc

[...] analiza moczu i wyniki badania barwa - zółta przejrzysosc - przeźroczysty ciężar własciwy - 1,025 leukocty - neg azotyny - neg odczyn pH - 5 erytrocyty - neg białko - ślad glukoza - norm kwas askorbinowy - neg ketony - neg urobilinogen - norm bilirubina - neg osad moczu - analiza mikroskopowa nabłonki płaskie - pojedyncze w polu widzenia [...]

jezeli chodzi o bialy ryz, to chialbym was uswiadomic ze to sa weglowodany proste. bezposrednio po treningu carbo/glukoza w dawce 0.8g / kg masy ciala. ryz bialy jako posilek potreningowy + np. tunczyk w wodzie

wyniki badan kontrolne z 31 stycznia 2006: OB: 1 CRP: 1 SOD - 143 mmol/l norma: 135 - 148 POTAS - 4,2 mmol/l norma: 3,5 - 5,3 CHLORKI - 102 mmol/l norma: 95 - 107 GLUKOZA - 90 mg/dl norma: 65 -110 MOCZNIK - 32 mg/dl norma: 13 - 43 FOSFATAZA ALKAICZNA - 108 U/L norma: 37 - 111 KWAS MOCZOWY - 6,3 mg/dl norma: 3,4 - 7 troche kwas moczowy mam [...]

glukoza naprawde podziwam Cię że przyznałeś się do tego iż sciemniałeś z niektórymi rzeczami, kiedyś też myslałem nad koksami ale chyba z wiekem człowiek coraz mniej o nich myśli :)

po treningu dostarczas przede wszystkim ww proste o wysokim ig i szybkowchłanialne białka z ww mogą to być odzwywy typu carbo, gainery ew., sama glukoza nawet, biały chleb, rozgotowany biały ryz... białka- tutaj bym odzywy polecał jesli nie, własnie piersi i to jest od razu po treningu a nast. posiłek (45-1h po) ww złozone (tu chyba nie mszę [...]

I posiłek 7.00: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g/8,5g/5g/12,25g/130kal Płatki owsiane 70g/11,9/7,2/69,3/366kal /// 100 GRAM Jaja kurze całe 60g/7,5/6,42/0,6/90,6kal Jabłko 100g 0,4/0,4/12,1/47kal razem:28,3/19,02/94,25/633,6kal TRENNING 8-9 5 MIN PO TRENINGU CARBO / GLUKOZA / MIÓD / WAFLE RYŻOWE W ILOŚCI OKOŁO 50 GRAM II posiłek 10: Ryż [...]

też , ale nadmiar białka jest zamieniany w glukoze no a glukoza to węgle proste dlatego Milosz , też chciałem te twoje produkty napisać ale nie zdążyłem edytować , ale warzywa to raczej tak jakby pęczniały w organizmie i rozpychały niż retencje wody powodowały

chyba przekształcanie białka w glukoza :P

Ostatni natknołem się na takie artykuł: W komórkach ciała człowieka utlenianiu podlegają zarówno glukoza, jak i kwasy tłuszczowe, z tym, że proporcje pomiędzy tymi substratami są różne i zależą przede wszystkim od czasu jaki upłynął od ostatniego posiłku, oraz od stopnia aktywności ruchowej organizmu. Regulacji podlega ilość ATP w komórkach, a [...]

Ja bym sobie nie zalowala jednej lyzki kakao na redukcji. Jesli trzymasz sie ostro diety,nie jesz slodyczy,to ok. Tylko glukoza moze sie nieco podniesc we krwi i mozesz miec ochote na wiecej slodkosci To jest moje zdanie i nie podwazam absolutnie tego,co napisala Groove,bo ma racje Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-15 21:07:07