glukoza

Pozmienialem troche,jak teraz? DIETA: Sniadanie: -Mleko 2%-150ml B:6,8 / T:3 / W:7,35 kcal:78 -Musli z owocami suszonymi:150g B:12,6 / T:5,1 / W:108,3 kcal:492 -ser twarogowy chudy:50g B:9,9 / T:0,25 / W:1,75 kcal:50 -orzechy wloskie:50g B:8 / T:30,15 / W:9 kcal:325,5 -tran Sniadanie II: -Chleb zytni pelnoziarnisty:150g B:10 / T:2,7 / [...]

moge jeść tak ze naprzyklad odzywke bede jadl tylko 30 min przed treningiem i odrazu z kreatyna + glukoza po treningu ? a reszta dnia na zwyklym jedzeniu?

Sog za obliczenia Oczywiście, skąłd wyjdzie lepszy o wiele..połacz to z wodą gazowaną, i glukozą i masz naprawdę konkretny dopalacz Zdr.

Glukoza to to samo co dextroza. Roznicy nie ma. A i na przyszłość: nie sugeruj sie opisami na opakowaniach/reklamach.

jak ci nie pasuje to sobie nie ukladaj diety tam zadnych dodatkow nie ma. tylko jedzienie i ewentualnie carbo po treningu ktore i tak mozesz zastapic np. glukoza

nie sądze zeby Szyber az takie wałki robił ale np w fabryce sni pewnie mozesz zamowic np. mono z glukoza w takim samym opakowaniu bo zrobią ci co chcesz w Polsce zrobic podobna scieme to tez nie problem

nie wiem co bedzie lepsze czy carbo czy dextro, ja sklanialbym sie do dextro, ale nie bralem carbo wiec nie wiem, ale chcialem napisac to- po co przeplacac za dextro, przecież to glukoza którą można kupic prawie w każdym spożywczaku za około 2,70zl za 200g, pozdro

carbo ma inny indeks glikemiczny niz dekstroza ktora notabene jest najprostszym z weglowodanow i zarazem najlepszym zrodlem energii dla mozgu i miesni ( jest wolniej wchlanialna ) carbo w celu dlugotrwalego ladowania glukoza vel dekstroza w celu zaladowania kreatyny do miesni zaraz po treningu

dokup dużo jakiegoś gainera i ładuj się nim w pracy! Polecam w takim przypadku Mass XXL firmy Trec (3 kg za 84 PLNy z tego co pamiętam...) kretka + carbo/glukoza i tak jak już powiedziano dodatni bilans (pomoże Ci w tym właśnie gainer)! pozdrawiam!

cyklik ladny dobrze rozplanowales lecz ja proponuje tak w dni treningowe 30min przed cp + 20-30g glukozy po treningu mono +carbo (40-80g) w dni nietreningowe rano mono + 40g glukoza w porze treningu cp. przydalo by sie jeszcze jakies bialko, ale moze uda Ci sie dostraczyc z jedzenia pozdro zycze przyrostow

dokładnie! jeśli interesuje Cię masa, to mono... Zawsze trochę spuchniesz, bo zabawa ze stackami, żeby z nich wykrzesać jak najwięcej wymaga dodatkowo solidnego treningu i solidnie ułożonej diety... mono+carbo (nie są drogie, a lepsze to od faszerowania się glukozą - takie moje zdanie) + zma apteczne i jest dobry cykl.

szkoda marnowac cyklow na popijanie sokiem. bierz lyzeczke i do buzi od razu i popij, np. herbatą bez cukru lub z glukoza. podraznienie wynika z dodatku kwasu liponowego :)

[...] twoj uklad pokarmowy . Pamietaj ze bialko wbrew pozorom podbic jest banalnie ---> chudy twarog (20g bialka na 100g) - zjedzenie 2x150g twarogu to zaden problem, a mozna ograniczyc spozycie odzywek Dobrym patentem jest zaraz po treningu wziac kreatyne z glukoza, po 30 minutach 30g bialka, i 15 minut pozniej normalny pelnowartosciowy posilek

[...] mowi o tym ze serwatka na dzien a kazeina na noc zapomnialem dodac ze innformacje apropo łączenia l-glutaminy z kreatyna mam z tego forum powiedzmy rok czy dwa lata temu wszyscy jak sie pytali z czym krete to wszyscy churem odpowiadali glutamina i glukoza ;p widze ze z czasem sie to zmieniło Zmieniony przez - Raptor10 w dniu 2005-06-30 10:20:21

Po raz 1121 powtarzam że prawdziwa CKD jest dla osób zaawansowanych w treningu siłowym i dietetyce, a to co większość osób tutaj próbuje robić to jakaś dzika odmiana diety tłuszczowej z CKD mająca niewiele wspólnego, radzę więc sobie to darować. Moim zdaniem niezłe wytyczne co do diety masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ Nie musisz [...]

glukoza to to samo co dekstroza(tylko nazwa inna)

tyle ,ze kretka Ci sie nie rozpusci jak glukoza...ale z tym nie ma problemu jak wypijesz dolej jeszced troche wody , wymiszaj iszybko wypij ...albo rozpusc glukoze w wodzie (znaczy Twoj kolega) a kretke na lyzke i do buzi jedyny minus ,ze mozna sie czasem zakrztusić Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-01 15:33:07

na pierwszy cykl to sie nie zastanawiaj tylko biez mono i popijaj woda z glukoza, wystarczy

Lozin i Will. diete mam dobra juz od kilku miesiecy, trening pod okiem instuktora, spie duzo, kreatyna vitalmaxa mono (popijam glukoza). jesli chodzi o efekty silowe i wytrzymalosciowe to sa.

Dokładnie, glukoza i dextroza to praktycznie to samo tylko różnią się ceną. Krete bierz z wodą lub z płynami zawierającymi same węgle, np. sok. A poza tym lepiej odpuść sobie te mleko, bo jeżeli kiepsko trawisz laktoze to bardzo szybko sobie opone zrobisz.