glukoza

[...] w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych z tym że akurat nasza grupa jest w tej kwestii bezpieczna. Poza tą nietolerancją laktoza to porostu cukier-disacharyd(glukoza i galaktoza), możemy go przerobić, glukoza jest trawiona bardzo szybko i sprawie, stanowiąc źródło turbo doładowania energetycznego, natomiast galaktoza jest [...]

- Profi Whey Mass: Po treningu 60-100g i miedzy posilakami np 2 x 40 g w dni nie trenignowe tez 150g rozloz np na 3 x 50 g miedzy posilakmi -Creapure : 30 min przed treningiem 4 g popijajac glukoza 4g od razu po treningu z carbo W dni nie trenignowe rano 4g z sokiem i miedzy posilkami tez 4g (glukoza lub carbo) to chyba na tyle

dextroza to jest glukoza , taka zwykla glukoza ktora mozesz kupic w sklepie cukier taki co slodzisz herbate to saharoza Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-25 09:25:49

[...] (kilkanascie minut po trenigu org. chlonie wszystko o wiele lepiej) w innych porach najlepiej pic kreatyne sama, albo z Carbo(w obecnosci ww kreatyna lepiej sie chlanie) (glukoza ponoc tworzy z czasem opornosc insulinowa i pogarsza wchlanianie kreatyny) glukoza sie wchlanie bardzo szybko, a Carbo nie (przez to mamy staly doplyw energii do [...]

bigger ale powiedz mi czy rozsądny człowiek suplementuje się glukozą na codzień ??? Oczywiście podczas cyklu kreatynowego jest to wskazane. Jeśli ktoś robi jak jest zalecane 2 góra 3 cykle w ciagu roku to napewno nie uodporni sie na nią. Osobiście odradzam suplementacje glukozą na codzień pomijając efekt otłuszczenia ale wywoływany przez nia nagły [...]

j/w - wody ile wlezie A co do brania to polecam tak: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek [...]

[...] plana bo mialem robic w DNT ale ostatni trening przeloze na sobote pojde wczesniej na silownie przed tylko bcaa & pomysl sie wkradl aby podczas treningu popijac bcaa z glukoza i pozniej 8-9h wegle + bialko nawet nie bede liczyl ile g spontan malo fatu to na pewno - tylko 0-3 ~15g jestem podekscytowany ......i nie moge sie doczekac az z***ie [...]

Czemu nie gainer?? Najlepsze po treningu jest carbo lub glukoza ( lub mieszanka carbo z glukoza). Gainer jest tesh bardzo dobrym rozwiazaniem - gainer po treningu a raczej zawarte w nim weglowodany zostana wykorzystane na odbudowe zapasow glikogeny, a ty samym sie nieodlaza w postaci tluszczu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Bierz 5g rano naczczo w dzień nietreningowy (jak jesteś hardgainerem to glukoza nie zaszkodzi 30-70g).. W dzień treningowy bierz 2-3g 45min przed treningiem + 5g bezpośrednio po treningu (+ew. glukoza).. ja ten model uznaje za najlepszy.

Witam. Lucek, piszesz ze jesli ktos ma sklonnosci do tycia to zeby uwazac z glukoza. We pazdzierniku zamierzam zrobic cykl kretka+dextroza/glukoza+glutamina. Tylko pytanie: ile mialbym brac tej glukozy do kreatyny? Wlasnie chcialbym uniknac tycia od glukozy, ale tez nie chcialbym zupelnie zmarnowac krety. Jakbys napisal mi ile by bylo [...]

[...] dawka ww prostych powoduje szybki/gwałtowny skok poziomu cókru we krwi co może powodować senność a nie chciał byś chyba zasnąć pod sztaga żart podsumowujac - żadna glukoza tylko poprostu zmniejsz ilośc ćwiczeń i daj z siebie wszystko na tych które wybrałeś a tak na marginesie , bo szkoda krwi na inteligentnych inaczej psuć Guccio - [...]

[...] miałes kupić glukoze- nie to ze lepsza bo roznicy nie ma, ale tańsza! A bierz tak: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 [...]

co lepsze do kretki carbo czy glukoza????? Ja kupuje takie suple: - kreatyna z taruna Treca - Glukoza do kretki 40g do porcji - jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu - vitaminy po kazdym posilku - Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie - Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku - Glutamina - ZMA Aha jakie bialko [...]

[...] Red Bulla:tauryna (1000mg), glukuronolakton (600mg), kofeina (60mg), niacyna (wit. PP; 20mg), wit. B6 (5mg), kwas pantotenowy (5mg), wit. B12 (0,005mg), sacharoza (21,5g), glukoza (5,25g). Kosztuje 5-6 zł i starcza na jeden raz. -Tauryne Olimpu Mega Caps masz za ~30 zł a jest 150 kaps 1500mg, czyli większych lub 100g tauryny za ok 8 zł, co [...]

glukoza kosztuje coś okoo 1.5zl za 70g~ więc jaka ona tania :>? glukoza to cukier prosty odpuść.

[...] sie w temacie prosze o zachowanie powagi Wiem, ze ten cykl inaczej sie rozpisuje, ale kto nie probuje w pierdlu nie siedzi... czy jakos tak Ogolnie chodzi mi o to, ze z glukoza podchodzi sie delikatniej, 600g to sie bierze z reguly na 2 cykle. Jak masz duzo tauryny to mozesz niemal zupelnie zrezygnowac z prostych przy kretce. No i jakies [...]

kretka z carbo przed (w carbo masz węgle o dłuzszym indeksie glikogenicznym),kretka z glukozą po (żeby nabić glikogen do mięśni, glukoza jest najszybciej wchłanialna a po trningu zapoczatkuje to szybsza regeneracje) a z białkiem bym odczekał z 20 minut jesli pijesz je z mlekiem (w mleku masz troche tłuszczu który moze spowolnic proces wchłaniania [...]

faz1 - carbo bedzie njlepszym rozwiązaniem jezeli chodzi o jjakość/cenę, taniej wyjdzie Ci glukoza spozywcza w sklepie - koszt 200g ok.2.50zł , więc za kg zaplacisz ok.12.50 - 13zł. Carbo jest drozsze (ok.20-25 za kg) ale na pewno lepsze niż glukoza. ew. kup np.dextro juice olimpu co do soku winogronowego, sam sobie policz...jakbys mial pic [...]

[...] 3 tygodnie przed treningiem 3 tabletki i po treningu 3 tabletki przez 3 tygodnie a bez fazy nasycenia poprostu odzruć te pierwsze 4 punkty:) oczywiście wszystko popijaj glukoza i sokiem winogronowym nie mozesz pic kawy kakao i czekolady niczego co zawiera kofeine i pij duzo wody ze 2-3 litry dziennie.wybrales moim zdaniem dobry produkt i z [...]

w teorii, w praktyce gowno daje, mono brane rano i po treningu wchlania sie elegancko wiec nie mam sensu tracic kasy, sam taki blad kiedys popelnilem w carbo glukoza ;] ile ? rozrozniasz w ogole czym rozni sie glukoza od maltodextryn?