glukoza

[...] ewentualnie glukozą Moze tez byc czysta woda. > po treningu: ww proste (nie wiem czy będzie mnie stać na carbo) > + serek biały w ilości 100g ww proste to powinna byc glukoza (jak cie nie stac na carbo) + ewtl. 10g fruktozy (tu mozesz uzyc poprzednio wspomniany sok owocowy), w zadnym przypadku inne! Nie za malo ww! > + do tego zwykły [...]

_ glukoza (3 duze lyzki) _ banan twaróg rozumiem glukoza po treningu, wiec glikogen juz jest OK to po co ten banan potem? ja bym zamiast twarogu dał inne źródło białka takie co by się szybciej wchłonęlo... i dlaczego tam nie ma węgli innych (nie licze tych z banana)?

Czyli w calym opakowaniu około 400gram białka(hydrolizat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, koncentrat białek serwatkowych w proporcji 1:1:1) w tym ponad 120 gram bcaa..około 330 gram wegli (maltodekstryny, glukoza w proporcji 2:1)....24 gramy betainy+mineraly i witaminy

bez fazy nasycenia Treningowe: 5g rano 5g po treningu z glukozą (ok 40g) Nie treningowe: 5g rano z glukozą

Czyli dla organizmu np glukoza z banana to to samo jak glukoza z ciasta?

Czyli dla organizmu np glukoza z banana to to samo jak glukoza z ciasta? dokladnie jak Domer. one sa w towarzystwie wiec powiedzmy ze mniejsze zlo, jednak nadal odpowiedz hormonalna bedzie taka sama, a o to w tym wszystkim chodzi.

Macff wszystko spoko,ale..proponuje gainera nie brac przed treningiem,a raczej skupic sie na odpowiednim posiłku(Ty wiesz juz na jakim )zas po treningu gainera 80 gramm,ale jakies 30 minut po. Wczesniej glutamine z kreatyna i glukozą,do tego mozesz amino ananbol.Nie ma chyba przeciwskazań do łaczenia aminokwasów z glukozą i kreatyna. Brakuje mi [...]

Witam ponownie, takie oto wyniki mi wyszly, co sadziecie o nich? Mysle ze oprocz cholesterolu nie jest zle. Morfologia krwi Leukocyty 7,13 tys/µl Erytrocyty 5,07 mln/µl Hemoglobina 14,9 g/dl Hematokryt 45,2 % MCV 89,2 fl MCH 29,4 pg MCHC 33,0 g/dl Płytki krwi 231 tys/µl RDW-SD 43,2 fl RDW-CV 13,4 % PDW 12,3 fl MPV 10,1 fl P-LCR 26,2 % [...]

Poniewaz twoja mama miala graniczna wartosc glikemii na czczo (norma do 120 mg%) to wykonano u niej doustny test obciazenia glukoza. Wynik jest jak najbardziej prawidlowy, tzn doszlo do wydzielenia insuliny, a glukoza zostala dostarczona do komorek. Przyjeta dosutnie dawka glukozy zostaje "zuzyta" wlasnie w ciagu dwoch godzin - taki jest [...]

BzykuDG Chodzi o to, że MCT traktowany jest przez wielu jako "węgle" bo wchłania się do krwioobiegu tak samo szybko jak glukoza. Zwiększa metabolizm przez to, no i o ile dobrze doczytałem nie blokuje wchłaniania białka. Ale nie jestem aż taki mądry Rrumcek Jestem z Ciebie mega dumny Ja z gwinta nie piję bo nie wiem ile bym wziął na [...]

jakis transporter d-ryboza glukoza moze byc carbo ja np bralem z carbo i z efektow jestem zadowolony ale wczesniej bralem z glukoza spozywcza i tez bylo ok. Pozdrawiam.

glukoza uzależnia po pewnym czasie musisz jej brać coraz więcej, żeby cokolwiek odczuć - jeśli już musisz coś łykać, to IMO carbo To nie stymulant by uzależniał Bzdura po glukozie na 99% nie bedziesz mial cukrzycy. Po 2 glukoza zatrzymuje katabolizm(dzieki temu przy dluzszym treningu nie palisz se miesni) Zmieniony przez - Skalar. w dniu [...]

Owszem glukoza daje enegię - ale to nie zawsze jest wyjście z sytuacji, jeśli Twoja dieta jest OK to glukoza na treningu za dużo Ci nie da Jeżeli podczas tak krótkich treningów czujesz sie ospale to przyczyny raczej bym szukał w przetrenowaniu/przemęczeniu, monotonii treningów, słabej regeneracji, niedoborze witamin/minerałów dodatkową porcją [...]

ffelek dekstroza to nie glukoza, w zyciu nie używaj porównania ziamniak kartofel... to sa izomery, czyli jeszcze troche poczytac musisz (bardziej pasowało by porównanie ziemniak gotowany=dekstroza do frytek=glukoza, nie z powodu tłuszczu, ale z powodu wchłaniania)

[...] jak to się niby pokrywa? 15:00 - barszcz z kartonu? odpuść po cholerę tyle mięsa? 150 g starczy przed tr nie dawałbym tłuszczy 19:00 - gdzie białko? jak banan to po cholerę glukoza, jak glukoza to po cholerę wafle? owoce na noc odpuść twaróg zjedz na ok 1h przed snem węgli i fatu nie liczyłem ale na oko będzie ok? nie chcesz dietę to musisz [...]

Teraz napiszę poprawione diety (jedna na dzień treningowy, a drugi na bez siłki). Zakupiłem sobie suplementy: - Mass XXL (b:20g ww:71,5g tł:0,5g en:370,5kcal) - Kreatyna (b:0 ww:0,54g tł:0,05g en:2,6kcal kreatyna:1000mg ; w 1 tabletce) - Glutamina(b:99,95g ww i tł:0 en:400kcal) Ważę 75 kg (wzrost 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: [...]

Teraz napiszę poprawione diety (jedna na dzień treningowy, a drugi na bez siłki). Zakupiłem sobie suplementy: - Mass XXL (b:20g ww:71,5g tł:0,5g en:370,5kcal) - Kreatyna (b:0 ww:0,54g tł:0,05g en:2,6kcal kreatyna:1000mg ; w 1 tabletce) - Glutamina(b:99,95g ww i tł:0 en:400kcal) Ważę 75 kg (wzrost 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: [...]

>>>>>>>>>>>>>>> DZIEŃ BEZTRENINGOWY <<<<<<<<<<<<<<<<<< --------------------------------------- I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam glukozą) 2. Na śniadanie płatki owsiane (100g) z mlekiem [...]

cytat. " insulina, w odróżnieniu od innych hormonów anabolicznych, np. testosteronu i somatotropiny, posiada tą wadę, że rozwija nie tylko tkankę mięśniową, ale również tłuszczową. Glukoza natomiast, wbrew temu, co się powszechnie uważa, jest najważniejszym składnikiem tłuszczu zapasowego - ważniejszym, niż kwasy tłuszczowe! Stymulacja [...]

mowi sie zeby nie jesc slodyczy bo maja pelno cukru nieprawdaz? carbo to sam cukier - glukoza + 'niezwykle zlozona' maltodekstryna w praktyce podobnie jak glukoza. rozumiesz czemu carbo jest zbedne przy cwiczeniu na silce? co innego typowo wytrzymalosciowe sporty