glukoza

kreatyne zawsze mozesz brac ale nie bierz jej z glukoza <sam chyba o tym dobrze wiesz> ....twoje wydzielanie insuliny jest uposledzone i dostarczana z zewnatrz pomaga tylko utrzymac poziom cukru we krwi na wlasciwym poziomie.... gdy zaczniesz eksperymentowac z cukrami to twoja krew moze byc przecukrzona .....chyba, ze po treningu masz duze [...]

[...] zielony to zastanow sie na co Ci suple.Pocwicz najpierw solidnie a dopiro potem sie wez za nie.Ale jak sie juz upierasz to proponuje kreatyne bo z nia sa najlepsze efekty.Jak kraetyne to do nie carbo albo glukoze (glukoza tansza).I skoro dopiero zaczynasz to wez glukozoamine do tego bo jak pojdzie ci sile to stawy moga dostac po du..ie.Pozdro.

acha czyli kreatynke codziennie po 5g i zawsze pic ja z carbo a nie np z glukozą

pijąc swoją mieszankę mam okolo 40 g bialka i 20-30 g ww. liczę, że nie jest to glukoza i cukry proste lecz jakies bardziej pokomplikowane maltodekstryny. masz racje ze w przypadku platkow czy ziemniaka wiedziałbym dokładniej co piję, ale tak mi jest wygodniej. poza tym dochodzą kwestie techniczne. proszek robię rano i leży w bagażniku cąły dzien. [...]

cze wszystkim ja kończę właśnie 4tygodniowy cykl kreatynowy.Brałem z fazą nasycania 10g/1tydzień potem po 5g.Efekty to +6kg masy.Kreatynę brałem z glukozą rano.Teraz chcę kupić glutaminę na podtrzymanie masy.Jaką polecacie ??????????? "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

zakladajac ze dysponujesz kredka, glukoza i gainerem... zaraz po przebudzeniu 5g kredki + 40-50g glukozy (jesli nie masz sklonnosci do lapania tluszczu, jesli takie posiadasz to albo ogranicz glukoze...albo calkowicie ja odstaw..tu alternatywa moze byc carbo) zaraz po treningu 5g kredki....mozesz dolozyc glukoze w celu odbudowania zapasow [...]

a jeśli wypije kretke z 200ml. soku winogronowego + glukoza (20g) to czy to jest to samo co 50 g glukozy?

Jak mogę się wepchnąć :) Jaka jest różnica jeśli wezmę kupię OLIMP Carbo (maltodekstryny, glukoza) zamiast OLIMP Dextro Juice (dextroza, Tauryna), jako transporter Kreatyny? Który bardziej się opłaca? I np: jak chce brać: 1) rano 4 gr mono 2) przed treningiem - 8 caps CreaFusion 3) po treningu - 4 gr mono To transporter (Carbo lub Dextro Juice) [...]

Tak serio? Jakieś 20 minut po aerobach 40g carbo + 10g serwatki. Dlaczego nie glukoza? Bo generalnie na rzezbie lepiej unikać węglowodanów prostych. Dlaczego to chyba wiadomo Narazie przyjmij że po aerobach posiłek z ww złożonych i białka, ew. podane powyżej.

[...] z uwagi na doświadczenie w tym kierunku. Już wielokrotnie spotkałem się, ze stwierdzeniem, że badania są perfekcyjne, a późnej okazało się, że wykonywana była morfologia i glukoza. Poza tym, nie tylko magnez i potas będzie odpowiedzialny za pracę układu nerwowo-mięśniowego. Jak zostało wspomniane, u osób początkujących, nadmierne obciążenie [...]

Ja polece TCM - nie ważne IMHO czy pierwszy czy drugi cykl - skoro jest coś nowszego i lepszego to brałbym to. Tauryna do tego to bardzo dobry pomysł. Carbo lub glukoza również.

to prawie to samo co glukoza ,lepiej do kreatyny kup carbo lub glukoze !!! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] podobnego -> 100g (jedna duza albo dwie male piersi) albo puszke tunczyka Warzywa -> min. 50g Posiłek po treningowy 19. 00 Zaraz po treningu glukoza - 25g w domu juz: Makaron -> 75g Jogurt naturalny -> 200ml Oliwa -> 10g 22.00 Przed snem Ser Biały -> 125g (pół kostki takiej małej 250g) [...]

Glukoza rozpuszczona w wodzie. Wafle ryzowe Ewentualnie banan. ALbo kup sobie carbo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Banany sa na 3ecim miejscu. Wpierw carbo,glukoza i wafle ryzowe. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Glukoza z apteki jest czystsza, ale nie warto tak przeplacac Polecam w sklepie spozywczym. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] ryż / chleb razowy pierś / ryba oliwa z oliwek warzywa III (obiad) Kasza / Makaron / ryż pierś / ryba / wołowina warzywa oliwa z oliwek IV Zaraz po silowni: miód / glukoza / wafle ryżowe V (30-45 miniut po siłce) Makaron /kasza / ryz pierś / ryba / twarog warzywa oliwa z oliwek ( niekoniecznie) VI (kolacja) Kostka twarogowa z [...]

Po pierwsze i najważniejsze. Glukoza jest to cukier prosty a glutamina jest aminokwasem ( składnikiem białka ). Na glukozie rzeźby to ty napewno nie zrobisz. Glutamina ochroni twoje komórki mięśniowe przed rozpadem i zregeneruje cię po treningach. Ale ja osobiście na twoim miejscu zastosowałbym aminokwasy. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze [...]

kreatyne braem z glukoza i sokiem albo grejfrutowym albo winogronowym bez fazy nasycania!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bralem 3-4 g przed treningiem i 2 g po treningu!!! Wlasnei nie wiem czy to moze byc spowodowane.? Co prawda pod koniec brania kreatynki olalem se troche i neibralem juz zglukoza tylko czasemz sokiem a jak sie nie chciao isc po sok do [...]

się płaci - wyniki dajesz komuś ogarniętemu, możesz też wrzucić tutaj. profilaktycznie - ob/crp, lipidogram, glukoza na czczo, tsh i (do rozważenia ft3, ft4), mocz ogólny, elektrolity. jeśli chcesz to dorabiasz hormony płciowe - estradiol, prolaktyna, testosteron. przy założeniu, że nic ci nie dolega to powinno wystarczyć :-D