glukoza

[...] nie brał czegos nie wypowiadał bym sie. tauryna powoduje nadkompenscaje kreatyny w retikulum i ułatwia jej transport ale róznic w praktyce nie ma bo niby jakie mają być? Leprze działanie? raczej nie Takie poleprzacze transporty jak tauryna i wchałania jak carbo glukoza przydają sie ale nie są konieczne , tez zalezą od rodzajów brania kreatyny

extremalnie to glukoza dozylnie zeby mocno z masy niepoleciec no i ogolnie staraj sie duzo zrec i pic

Po treningu można wymieszac deksrtoze z carbo - jak najbardziej ale po prostu nie da to żadnych dodatkowych korzyści, a nawet da pewne minusy spowodowane zbyt szybkim dostarczeniem ww których organizm nie wykorzysta w pełnii dlatego szkoda wydawać nastepnych pieniędzy na kolejne weglowodany jak carbo będzie sie kończyć - wtedy można pomyślec aby [...]

Mam pytanie jak rozrabiać kreatyne z glukozą?? Wsypuje 5 g kreatyny do szklanki i do tego 30g glukozy i wszysko razem mieszam ?? Jak tak to w jakiej ilości wody , i czy można rozrabiac ze zwykłą wodą przygotowaną, czy musi byś to jakaś źródlana ?? I czy mógł by mi ktos podać link do wyszukiwarki ??

ale po treningu też z kreatyną?? i jak to brać w dni bez treningowe??i jeszcze jak byś mógł odpowiedzieć jak z tą glukozą?? to pierwsze moje pytanie ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-01-22 10:04:31 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-01-22 10:08:58

okej dzięki za pomoc jeszcze gdzieś musze poszukać jak z tą glukozą mieszać I może za pare miesięcy sobie zrobie pierwszy cykl

co glukoza - powiedz łysolu :D

glukoza w kacu nie pomoze.. stosuje sie ja jak jestes nieprzytomny.. czasami wlewami dozylnymi, ja jakbym mial ja na kacu wziac to bym sie predzej zhaftowal.. najlepiej u mnie sie maselko sprawdza :P

Nie chodzi oto ze nie działa, ale ze podoby efekt osiągniesz glukoza i asparginem np. Zresztą jak ktoś idzie chlać to po co mu takie środki, albo pijesz albo jestes baba i boisz się kacyka.. Zdr.

ej bez jaj, glukoza to cukier, wiec wiadomo ze w 100g bedzie miala 100g wegli a skoro 1g ww = 4 kcal => 100g glukozy = 400 kcal

to spob taki jak zalecal binu ,najpier wysycic a pzoniej dawki rzedu 3-5 g(lepiej z ccarbo niz glukoza i sokiem) ja tak bralem przez okres 3-4 mieisecy i bylo super ,zdecydowanie bardziej poelcam niz dawki treningowe 2 razy 5g nie treningowe 5g ,szczej pisze o tym binu w poscie suplementacjia okolotrenigowa w dzaiel Alternatywna Droga

poproszę o linka a ja wcale nie moowie ze glukoza jest oki, malo tego jestem jak najbardziej za carbo, poza tym pisalem o tym dość obszernie w innym poście podam linka za chwile pozdro

nie no ufam Wam dlaczego nie. Tylko sie pytalem jak jest z ta glukoza. Ale skoro mam gainera to mam kupic jeszcze carbo? Czy juz nie trzeba? Nie za duzo tych wegli bedzie?

[...] robi ;) ) czworoglowy. ostatni tip: w budowaniu "masy" na basenie bardzo pomagaja napoje izotoniczne z zawartoscia cukrow prostych (heksozy szczegolnie: fruktoza, glukoza, maltodekstryna). ale nie oczekuj za duzych przyrostow. moim zdaniem to co mozna osiagnac (i tylko to warto) to proporcjonalna szczupla sylwetka o wyraznie [...]

nic ci nie da ,roztyjesz sie ,proponuje podejsc do tego cyklicznie i ladowac ww (kasz/ryz/warzywa/carbo/glukoza/jaogorty/mleko)

[...] stymulowanie ukladu hormonalnego) ale w mysl wyzej wspomninego bardzo wazne sa weglowodany. Jesli poziom glikogenu miesniowego/watrobowego nie bedzie wystarczajaco wysoki (odbudowany po ostatnim treningu) wydajnosc moze znaczaco spasc. dlatego jeszcze raz polecam izotoniki z glukoza / fruktoza. oczywiscie tylko tym ktorym nie grozi otluszczenie.

hmmm. a nie za duzo tej kredy naraz?? W ten sposob w ciagu 2 godzin bym wzial duzo kreatyny?? Nie lepiej by bylo rano v12 a po treningu ester z taurynką i glukozą??

[...] bym dal 3-4 serie. Strangeman ja 100 kg wycisnolem bez zadnych dopalaczy, kredka i ganery byly potem, wtedy chodzilem raz w tyg. na silownie. a ten koks to vinstrol. Pk no glukoza to Ci robienie rzezby utrudni ew. bierz 20g. po treningu. Natomiast bialko jest jak najbardziej wskazane, pod warunkiem ze nie jest z rolmlecza i nie ma 71 g laktozy.

Wlasnie przez to sa czesto pomylki w indeksie glikemicznym, bo istnieja dwie tabele: starsza, w ktorej za punkt odniesienia przyjeto chleb pszenny z IG 100 i nowsza gdzie glukoza ma 100

jak już to glukoza, a najlepiej carbo