glukoza

[...] cukier/1łyżeczka 5g /20/68 czekolada mleczna/1 tabliczka 100g/549/43 dżem niskosłodzony/1łyzka 15g/23,5/51 dżem wysokosłodzony/1łyzka 15g/38/60 fruktoza/1łyżeczka 5g/20/19 glukoza/1 łyżeczka 5g/20/100 gofry/100g/501/76 herbatniki/4szt duże 40g/175/51 herbatniki z miodem i czek/4szt duże 40g/197/49 karmelki/5sztuk 20g/76/68 keks [...]

Witam. Robiłem sobie niedawno badania i jestem zaniepokojony wynikiem glukozy i insuliny. Mianowicie na czczo glukoza 107, Insulina 12,86 co według mnie ewidentnie wskazuje na insulinoodporność. Zmieniłem już dietę, tzn praktycznie całkowita rezygnacja z cukrów prostych ok 10g na dzień to jest maks, węglowodany ~50g wliczając w to cukry. Reszta to [...]

[...] coś o sobie. A więc tak. 25 lat. 190 cm wzrostu. Waga 100 kg. 22 września robiłem badania lekarskie. Wszystko było elegancko ( mam tutaj na myśli krew wszystko w normie, glukoza 90, cholesterol całkowity 170, Trójglicerydy 50 ) Na czczo oczywiście. Także byłem zadowolony bo wszystko w rozsądnym przedziale. Dzisiaj myślę, zrobię sobie badania [...]

[...] można wyciągnąć opinie ludzi podchodzących poważnie do swojego organizmu, a nie opowiesci z mchu i paproci? Jeżeli zdecyduję się na badania, to żeby już nie walić jakiejś przesady to wystarczy: estro, prolka, pełny profil lipidowy, glukoza? Czy robić jeszcze pełna diagnostykę wątroby? Czy zrobić all za te 7 stów? Z góry dzięki za odpowiedzi

Banan bananowi nie zawsze rowny:) Po co kombinowac z glukoza, banany nie wystarcza? Poza ww prostymi maja potas i cos tam jeszcze (nie pamietam co:). Poza tym kiedys uslyszalem (chyba na czacie od Atomica), ze cukier rafinowany nie jest najlepszym "posilkiem" po treningu. pozdrawiam Alibudda

Biore kapsulki 20mg kazda. Za opakowanie 30 kapsulek zaplacilem 265zl. Na ulotce leku jest napisane, ze mozna kupic opakowania po 30 i 100 kapsulek. Badania mialem robione w trakcie: morfolofia krwii, glukoza, cholesterol, triglicerydy, ALAT i ASPAT. Pozdrawiam

[...] rynku Stosowanie zazwyczaj pięc dni 20 gram w porcjach dzielonych z do kazdej porcji 20g glukozy( faza ładowania- niektórzy nie stosuja tej fazy Następnie 5 gram dzienie z glukoza przez ok 6 tyg Glutamina to aminokwas o własciwościach silnie antykatabolicznych ( zapobiega rozpadowi tkanki mięśniwej) zarzywanie glutaminy zwieksza skuteczność [...]

glukoza jak kazde inne wegle proste o wysokim IG umozliwiaja uzupelnienie strat glikogenu we krwii ...co zapobiega w jakims stopniu katabolizmowi

Czy stosując glukoze po treningu będzie ona w pełni wykorzystana przez nasz organizm w celach odnowy glikogenu czy może wszystko odkładać się w tłuszczyk ? Pytam bo nie chce dodatkowo obrastać w tłuszcz Czy glukoza będzie lepsza od wafli ryżowych - do tej pory wcinałem ok 40 g wafli

[...] gr odzywki na 10 kg wagi ciala odzywki nie sa zabronione przez komisje jezeli chcesz jeszcze dolaczyc kreatyne to polecam razem z carbo po trenigu (5 gr, lyzeczka od herbaty) i rano na czczo z glukoza. W dni beztreningowe tylko rano na czczo. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] to obowiazek nawet przy diecie redukcyjnej! a jesli chcesz miec przyrost sily to ciezko bedzie bez przyrostu wagi , co szykuje sie trojbuj? bierz kretke z ryboza a nie z glukoza wtedy jedyny przyrost wagi <raczej niezbyt wielki> to beda same miesnie tluszczyk bedzie Ci sie spalal - sproboj sobie , gainerka mozesz sobie odpuscic. No i [...]

lewy, glukoza i fruktoza (z bananow) nie roznie sie az tak, zeby po jednym ci sie zrobil brzuszek, a po drugim nie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Wypicie wody z glukozą natychmiast po treningu ma jeszcze tą przewagę nad posiłkiem stałym(banany,wafle),że można do niej dodać suplementy(bcaa,glutamina,kreatyna)i co najważniejsze,posiłki płynne szybciej się wchłaniają i nie obciążają układu trawiennego,tak jak posiłki stałe,co w potreningowej regeneracji jest sprawą kluczową(do strawienia [...]

heh skad ja to mam wiedziec a ćw. od 2 lat na czysto nigdy nawet nie czytalem o krecie itd wiec dlatego sie pytam jedyne co slyszalem ze krete powinno sie sporzywac z glukoza.Nigdy nie myslalem o zadnych suplementach

glukoza z glikogenu watrobowego moze byc pobierana przez mieśnie. Z tego tytułu podczas wysiłku fizycznego dochodzi zarówno do strat glikogenu wątrobowego jak i mięśniowego. Glikogen mieśniowy moze byc natomiast tylko zużywany przez mieśnie. szukala

Witam Do optymalnego wchłonięcia sie kreatyny można używać zarówno glukozy jak i carbo. Carbo jest o tyle lepsze że w czasie innym niż po treningu nie powoduje takiej huśtawki glikemicznej jak glukoza (carbo w ciągu dnia jednak też lepiej unikać). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Uwazam ze banan i wafle ewentualnie carbo sa lepszym rozwiazaniem niz czysta glukoza - przyjmowanie samej monosaharydu moze doprowadzic do rozchwiania i chustawek glikomicznych. banany zawieraja potas i sod ktore wydalaja sie razem z potem. Kiedys pisal jzu o tym amroziak w dziale Olimpu oczywiscie proponujac carbo - ale prawda jest taka ze nic [...]

[...] podejsci ? Dla mnie tak :) Nalezy pamietac zeby nie popadac w skrajnosc - czyli bez przerwy siegac po glukoze. Pewnie sam dokladnie nie jestes wstanie powiedziec czy glukoza jest sluszna czy tez nie - dlatego uwazam ze wszytsko z umiarem i urozmaicac. probowaliscie zagryzac nbanana waflem ryzowym bedac na low carb :) extra sprawa Nie [...]

[...] ŁYŻKA STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]

Ok po przeczytaniu waszych wskazówek zrezygnuje z tej glukozy po bieganiu.tym bardziej ze w dni treningów siłowych (3x w tyg.)biore kreatyne oczywiscie + glukoza więc starczy tych słodkości:)Pozdrawiam i thx