gitara

Rzeźba wynika z niskiego otłuszczenia a nie z robienia olbrzymich ilości powtórzeń. Trzymaj się ilości powtórzeń w przedziale 8-12 z niezbyt długimi przerwami między seriami np do 90s. Przy dobrej diecie będzie gitara. Zmieniony przez - rafa_rafa w dniu 2011-04-22 17:22:40

Jak byś podał adresata odpowiedzi to była by gitara

Polacz to po prostu ze zwykla kreatyna bo jest jej bardzo malo w nitrobolonie ii rano 5g kreatyny, przed trneingiem porcja nitro bolonu (25-30g) w dnt 5g mono i gitara efekty beda z dobrym nastawienie, dieta i treningiem + regeneracja

[...] Ci do dało w kość do może każdą o 2s wolniej. Ważne żebyś nie dawał z siebie wszystkiego i tak sobie biegał. Z biegiem czasu dodasz sobie jeszcze dwie i git. Ew. załatw sobie tą miarkę i dobrze odmierz. Ale po moich próbach, jestem przeciw wyszło mi z 600m zamiast 500 -.- Spoko siła, widzę, że zerkasz do mojego planu. He, gitara on jest dobry

Ania - miałem coś jeszcze wklejać, ale się zlitowałem może powrzucam coś zdrowego na dniach shit - no to gitara -- hahaha, okazało się że sąsiadka jest rehabilitantką mam nadzieję, że się zna dobrze na rzeczy, idę chyba dziś do niej, to może poleci jakieś ćwiczenia i pół problemu będę miał z głowy jutro też pójdę do lekarki po skierowania [...]

[...] każdy wie jak jest. Jeszcze wczoraj dochodizłem do siebie, ale dzisiaj już jest wszystko okej, i lece dalej z koksem. Teraz zrobię trening dzisiaj, jutro i pojutrze i będzie gitara, tylko nie wiem czy dam rade tak dzień po dniu przykatować ! Co do Hardcorowego koksa to się nie wybieram na żadne spotaknie z nim, ogólnie psoko chłopak z niego ale [...]

DT 30 minut przed treningiem 30 g nitro ale zacznij od 20 g po treningu 5 g mono DNT 5 g mono rano ( ja twierdze ze szkoda nitroblonou na nietreningowe) Tauryne bierz stałą porcje po treningu. A tak wo gule Nitrobolon polecam użyłem jako 1 stack w życiu i bardzo przyjemnie klepał pompa gitara.

spokojnie możesz lecieć, jestem obecnie m.in na p-mag i jest gitara a kto w ogóle powiedział że to kosa ? eq-plex to kosmetyk więc jeżeli zależy ci na masie i sile to p-mag będzie idealny Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-28 13:11:59

To Gitara. Wezme Carnogenic + oczywiscie inne suple i go przetestuje

a czy to warto na wakacje leciec taki dlugi cykl i to masowy?? ja bym propa,npp z winem zapodal odblok zrobil i w wrzesniu przybil mix z deka i gitara

ehehe kurde po co wymyślać jakieś programy? podstawowy plan 2-3 ćw i gitara

[...] 200ml mleka 10g cukru około pół łyżeczki soli 30-35g drożdży 30g oliwy dodać do tego ze 100g mąki, albo dać 300g zyta + 200g mąki, dolać z 200-300ml wody i by było gitara, no i drożdży jeszcze z 20g i coś tam cukru dla nich i koniecznie wieksze buły zrobic, bo ja zrobiłem 11, jakbym zrobił z 6 o by były idealne żeby wrzucić tam mięcho [...]

[...] zrobić je od najwolniejszej do najszybszej i średnio mi wyszło. Pierwszy raz dziesięć. Na mojej trasie zrobiło się dużo piachu bo jeżdżą samochody i się ryłem ;-/ Ale jest gitara. Ostatnio po każdym treningu mocnym jestem z siebie dumny że wgl wyszedłem... # IxN 3 Maja mam bieg uliczny, to zapytam się przy okazji trenera co dalej. On chce mnie [...]

[...] (cisnienie nie leczone waha sie miedzy 130-150 skurczowego na 70-80 rozkurczowego - jest to tzw. nadcisnienie izolowane skurczowe. Obecnie biore na to leki i cisnienie jest gitara). Zamierzam cwiczyc takim planem: Nogi: Przysiad (mysle ze z niewielkim obciazeniem powinno byc ok) Plecy: Drazek (boje sie robic martwego i wioslowania ze wzgledu na [...]

Forma dobra, ale brzuszek trochę dopracować i całkiem gitara

Marshall szkoda że kończysz przed czasem, wpadaj regularnie i dopinguj resztę. P.S dzisiaj na czczo zmierzyłem pas i aż byłem w szoku - 81cm, nigdy w życiu nie miałem tak wąskiego pasa. Tylko stubborn fat został i będzie gitara. Panowie, jaki spalacz polecacie na sam koniec?

[...] brałem samą chemię: gainer, białko x2. Teraz będę robił to, co jem na 2 posiłek. Placka z jajek, owsianych, jakieś dodatki. No i białko oczywiście. Wypijam dużo wody i jest gitara. Na weekend postaram się zrobić też sernika, miałem go w planach od dawna, chociaż zastanawiam się też na tym: [...]

i gitara bedzie

Dodaj jakies rybki i miesa wiecej, ogranicz do minimum cukry i bedzie gitara

[...] na stówę, na kolejnym trenie obadamy. Zaczynam nielubic tego cw, nie dla mnie ono. - skos 45st - fajnie. - waski skos 25st - git. - SS wyc młotkowy + rozpietki - zostaje przy rozpietkach. Fajnie weszło. Jeszcze nie był naprawiony hantel 37kg wiec powtorzylem. Rozpietki katorga. - SS francuz + unoszenie bokiem - gitara, masakra pod koniec Pozdro!