gif

dobra, moge dawac 4 razy w tygodniu, ale nie rozumiem tego z tym dzieleniem... jak 3 duze grupy i 2 male ? Bardzo byl bym ci wdzieczny jak bys mi podal gotowy przyklad takiego "mojego" trenningu wlasnie dla mnie bede chodzil 4 razy w tygodniu, i na kazdym trenningu cwiczyl brzuch, no a pozniej jak? 1-rece (i brzuch) 2-klata (i brzuch) to [...]

Doświadczenie...he,he . Wychodze z zalozenia, ze czlowiek uczy sie przez cale zycie a szczególnie w karate. Ćwicze dopiero od 6 lat (mialam przerwe) mam 3 kyu a w kumite startuje od 2 lat... Duzo ukierunkowania i wsparcia w treningach daje mi oczywiscie moj Sensei a ja po prostu staram sie nie byc ślepa na wlasne bledy i pracowac nad nimi. To [...]

mamuska idealna a to foto jak sie wypiela mmm sog4u

Akira jesteśmy zgodni co do minuty z informacjami KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

ladna pantera

sa ok niebierz zadnych witamin co maja kosmiczne dawki :) co za duzo to niezdrowo :) "maly" termitek

j/w i bardzo przystepna cena 99zl za 6kg :) i styka na 2 - 3msc "maly" termitek

ta ale i tak co igla to igla :) pam,ioetaj ze to co wypijesz musi przejsc przez soki zoladkowe a zawsze sie cos tam zniszczy "maly" termitek

Jednak cos dodam. Jezeli Rickson ma walczyc koniecznie z japonczykiem to moglby byc to wlasnie Sanae Kikuta-swietny parterowiec,wygral AbuDhabi,pierwsza runda z Mino byla podobno bardzo dobra,ciekawa wymiana chwytow z obu stron. No ale nie bo nie i bedzie walczyl z OGAWA... WTF is Ogawa in MMA???

Wyciskajac w waskim skup sie glownie na technice,a nie samym obciazeniu... Moim zdaniem powinnienes robic 3-4 Seri na plaskiej w waskim uchwycie (20 cm.) po 8-10 powt. stalym ciezarem... Tak powinno byc Git Aaaaaa no i pamietaj o wlasciwym prowadzeniu rak,czyli prostopadle do tlowia i rownolegle do podlogi i spinaj klatke przez caly zakres [...]

mam prosbe jak mógłby ktos mi tą fotke przerobić na te rozmiary zeby była nad moim nickiem bede bardzo wdzieczny i dam soga "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

rzeczywiście.... i prośba: niech moderator zamknie ten temat Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Ja jeszcze dorzuce swoje propozycje,ale Evy tez jest spox <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

2 <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

3 <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

4 <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

wielke dzięki oczywiscie sogi dla EVY i Cichego "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

ja tez prawdopodobnie wpadne !! Będe Was Wypatrywał Stronczek powodzenia na imprezie Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

sog dla ciebie dzieki za odpowiedz. A czy, Xenadrine, Thermogenic Thyrolean, Hydroxycutu tez maja jakies przeciwskazania ? saw