gif

okładka czasopisma Nocaute, wydanie marcowe. Belfort gets the title and now he wants to fight Pride's champion Wanderlei: "I'm going to deform that playboy face!" Vitor x Wanderlei Behind the scenes of the Pride/UFC title unification. z tego może coś być, już zacieram ręce, z drugiej strony żal Couture'a, ale jeszcze siętaki nie znalazł co by [...]

Kogo chcielibyście zobaczyć w tych organizacjach? K-1 - Gołota PRIDE - Jakubowski i Ortiz z ciekawości UFC - Frank Shamrock (i Juras )

Chce wysłać zdjęcie ale wyskakuje mi komunikat że zdjęcie jest za szerokie i trzeba przyciąć do 600 pikseli (???)Może mi ktos wyjasnić o co tu chodzi?Zmniejszyłem je w paincie.Jest w formacie jpg i zajmuje tylko 17 Kb.Mimo wszystko nie moge go tu zamieścić Pomóżcie mi to zobaczycie efekt mojej 1,5 rocznej pracy nad brzuchem

Witam, Mam problem z nadmiernym poceniem się. Ledwo zaczne jakieś ćwiczenia nawet te dość statyczne to od razu mam upocone całe dupsko ... To nie wina ubrań bo wszystkie mam z czystej bawełny... Może to być skutek picia sporych ilości wody? Nie pije jej regularnie ale w dzień treningu około 1,5 l a w inne dni to zależy od nastroju...

Cze wszystkim .. Mam pytanie .. czy na kazdy posilek powinienem dac identyczna ilosc bialek, tluszczow i ww, czy trzeba je inaczej podzielic ? I czym sie bedzie roznilo jedzenie przed i po treningowe od innych dań w tym dniu. No i ogolnie jaka roznica pomiedzy dniem treningowym a zwyczajnym ? Oto moj rozklad skladnikow pokarmowych na dzien: 135g [...]

Ja ma Siemensca SL45i i Siemensa C-30 ! Siemens Sl45i w za***istym stanie ! obudowa orginalna ma ok 3 tygodnie (60zł) ! nowa bateryjka orginalna ok 6 tygodni (60zł) ! bez słuchawków i karty pamięci a pozatym syćko jest ! Wady: na wyświetlaczu nie wyświetla 3 pasków ! to są takie dwie pionowe kreski i jedna pozioma przez cały wyswietlacz ! ale to [...]

Nie chce narzekac, ale sfd daje mi komunikacik jak wchodze na strone tytulowa ze mam sobie zainstalowac IE6.0 jak to jest? Uzywam Mozilli Firefox, posiadam najnowsza wersie i ustawienia takze wydaja sie byc wporzadku. Wiec troche jestem zmieszany

Cze Takie pytanie: jezeli robie trening act(poniedzielek, sroda, piatek) to w ktore dni (i co ile czasu....mozna np. co tydzien?) najlepiej podchodzic do rekordu zyciowego. A druga sprawa: jak to najlepiej robic

Witam Piszę w imieniu mojego zioma - cwiczy on systematycznie na siłowni od 9 miechów, obecnie "je" Mass Gainery Treca i jest zainteresowany kupnem kreatyny , ale dopiero po uplywie roku treningu. Jaka byscie doradzali ? Co to jest l-glutamina (czy jakos tak ;-d) i jak sie ja stosuje ? Moj przyjaciel jest zainteresowany wzrostem masy ciała, ale [...]

Jest to cały , sprawny w 100% zestaw komputerowy składajacy się z: - Płyta ESC K7S5A - ATX - Dźwięk C-Media AC97 Audio Device - Sieciówka PCI Fast Ethernet oparta na SiS 900 10/100 - Procesor Duron 750 Mhz (nie był podkręcany) + Coller - Pamięć RAM 256MB - 266 - Karta graficzna NVIDIA Riva TNT 2 - 32mb - Dysk Seagate 60 Gb - Cd Rom LG x52 [...]

NOMINACJE: Odkrycie Roku: Ireneusz Jeleń (Wisła Płock) Sebastian Mila (Groclin Grodzisk Wlkp.) Marcin Nowacki (Odra Wodzisław) Najlepszy Sędzia: Grzegorz Gilewski Jacek Granat Zbigniew Marczyk Najlepszy Bramkarz Ligi Polskiej: Piotr Lech (Górnik Zabrze) Mariusz Liberda (Groclin Grodzisk Wlkp.) Robert Mioduszewski (Polonia Warszawa/Górnik Łęczna) [...]

Takie małe pytanko: Czy ktoś z was ćwiczy w soczewkach kontaktowych? Jak to sie sprawdza na treningach, sparingach, etc.? Bo już mi się znudziły okulary i sie tak zastanawiam czy by ich na soczewki nie zamienić Dziei za wszelkie odpowiedzi

Witam .. Znow mam pytanko odnosnie act .. Zblizam sie juz do konca treningu (5 tydzien) i chcialbym zwiekrzyc intensywnosc treningu (z tym ze zmniejszenie przerw odpada poniewaz cwicze w domowej silowni i cala przerwe pochlania mi przygotowanie kolejnych stanowisk, 4 obwody rowniez nie wchodza w gre poniewaz bylyby zbyt czasochlonne). Pomyslalem [...]

http://www.vince.e-basket.pl/downloads1.html wejdzcie na ta stronke i sciagnijcie sobie te filmiki... wiem ze juz pewnie pare osob tam byla no ale te filmiki tak mnie wkrecily ze musze je gdzies zareklamowac wejdzcie sobie tez do dzialu filmiki pozdroo @ll

...siema czytałem w poście o TT 60 o tym czy przyjmować na pusty żołądek czy po czy przed posiłkami, i z tego co tam napisano to z jednymi posiłkami wchłania się lepiej a z innymi gorzej... przedstawię wam moje posiłki wraz z suplementacją i proszę o ulokowanie TT tam gdzie powinien się znajdować w moim przypadku godz. 9 śniadanko - [...]

kurde to jest tak sypkie ze sie kurzy!!! wszystko sie klei od tego iduzo cuieka jako pył pozatym pieni sie okropnie można to poprawić?? pozatym taka propozycja białeczko soja40%koncentrat40%albumina20% bardzo by sei przydało w opakowanaich najlepiej 4,5kg albo większe - byłbym stałym klientem i napewno nietylko ja ze względu głownei na cene [...]

Cze Niedlugo skoncze trening act i w zwiazku z tym chcialbym rozpisac sobie trening dzielony (na mase) i tutaj bede sobie pisal wszelkie pytania ktore napewno powstana podczas pisania go lub podczas robienia. Narazie prosilbym o jakies ogolne wskazowki(uwagi), np. ma on byc 3dniowy czy lepiej 4dniowy i jaki rozklad grup miesniowych powinienem [...]

to linki do postów, w których była poruszana sprawa wyskoku, nie jednak wszystko znajduje się na SFD o wyskoku Treningi na skoczność: http://www.sfd.pl/temat22269/ <--- plan MrBUBU na wyskok http://www.sfd.pl/temat23250/ <--- post opisujący Super Dunks http://www.sfd.pl/temat27189/ <--- system opracowany przez buu13 http://www.sfd.pl/temat28320/ [...]

Czesc.Daje wam do oceny moje plecy..I czekam na opinie Troche bokiem na tym zdjeciu stoje

Czesc!!! Mam prosbe jak poprawic swoja wytrzymałosc? kupilem kretke i biegam juz przeszlo miesiac tak rekreacyjnie(robilem niekiedy 20 km dystanse w 1godz.:30min. w przeszlo 13 min. przelecialem 3800m. Trenuje boks i chce miec wieksza wytrzymalosc na ringu a biegac chce na dystansie 1500m, 1800m zrobilem teraz w tym sniegu w mrozie w 5:50 wiem do [...]