gif

[...] na silke xD nie mialem zadnych wegli prostych bananow etc, ale zaswiecila mi sie lampka ze mam lodzika w zamrazalce \-)/SFD/Images/2016/7/4/0fd4f12f835c4b80b870c5d54d8f3fb6.gif to spakowalem do torby, troche sie rozpuscil, ale wymiata, pilem jak szejka xd polecam mam nadzieje ze nie bedzie juz promocji bo znowu sie skusze |-) reszta zarcia musi [...]

[...] a pól gralem w bilarda/tv/gazeta/fon bateria siadla o 13, a o 7 bylo full takze tego %-) ja tam do pracy jestem pierwszy, ale tak to bedzie na razie wygladalo do poki jestem na przepustce :F leze, jem, szukam pokoju dalej i roweru 8-) https://www.youtube.com/watch?v=v8ESR8Hi5-4 pozdrawiam /SFD/Images/2016/7/2/e8f025b8ffff4919b7c1e04ac0ec00b4.gif

[...] lub chwyci ketla {{:-(\ strumyk, łatwo będzie zauważyć, jak zaczną mi pomagać i udzielać rad, bo będę wyglądać tak :)) /SFD/Images/2016/7/2/81dc4f3588354852a89590a3e466d304.gif no prawie, bo bez tego ogonka z tyłu ;-) Ech... Przypomniał mi się mój pierwszy raz na siłowni, aż łezka w oku się kręci.%-) powodzenia! :-) Al, a ty gdzie się [...]

Zawsze możesz zmienić sport na szermierkę - laską też można. ;) /SFD/Images/2016/7/1/6641b28007b5449485ab72c7d017534d.gif A na serio - zdrowiej i uważaj na siebie, nogi podobno nie odrastają jak się je zepsuje. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-01 23:30:24

[...] jestem, caly i zdrowy, pierwsza wyplata wpadla trzeba bylo zaakcentowac /SFD/Images/2016/7/1/82f59dc915014eccb3ddf0b779063644.gif lekko sie wqrwilem ze odpadlismy jeszcze z takimi ciotami :)) i na to ze mialem saczyc 1 piwko przez caly mecz, a ze dogrywka byla to co wode mialem pic w pubie \-) na 7 [...]

[...] calkiem spoko ;-) potem zakupy jakies zarelko i tak leci, szama na jutro do pracy juz gotowa takze, czekam na mecz zobacze czy pojde gdzies do pubu co moze sie srednio skonczyc cz spokojnie w domu obejrze %-) POLSKA !!!! /SFD/Images/2016/7/1/0ee5210a87c144b391c49b7a70e34dd6.gif Pozdroo/SFD/Images/2016/7/1/4216828d38ab4e5e9f6f1644bdfed12a.gif

[...] na wieczor, kolacyja i relaxik jutro z rana planuje zrobic, zobaczymy co ziomek bedzie mial w planie, ale przekonam zeby robil nogi %-) kalorii jeszcze moglbym zjesc z tysiác, ale sie hamuje i podbijam powoli :-D dobry track ;-) https://www.youtube.com/watch?v=allcex89vwE Pozdrawiam/SFD/Images/2016/6/29/e3c5c45bcfa541e39af1d5d2707b04a7.gif

Gałązka ja mogę posłużyć bacikiem jak by burpee było mało /SFD/Images/2016/6/29/c8673f025e864c35bb102f88a1761ef7.gif sylwetka się ładnie kształtuje, nie ma co dla tych paru krówek kroku w tył robić ;-) Nadrobiłam trochę dziennika, wesoło tu ostatnio};-) :-D

Trochę mną powiewało tu i tam ,troche musiałam oddechu złapać ...ale juz biorę sie w troki i zapitalam./SFD/Images/2016/6/29/ba56451187ed40909149b50ef7d28636.gif Dziękuję za troskę /SFD/Images/2016/6/29/2dc9aa9442de4b3ab30d155b9b31c30d.gif

Tak jest /SFD/Images/2016/6/29/5c51802d4f2b4de4a3c8e53907941d83.gif :-D teraz to będzie walka o każde jedno powótrzenie %-)

https://i.imgsafe.org/fee940b.gif

czekaj czekaj zdjec nie ma %-) /SFD/Images/2016/6/28/9f7c574830074045b77a69f4feaf2023.gif

[...] masowac :-D w pracy francja elegancja, same lekkie loty, po za Polskim Lote-em na poczatku cargo i maile, ze trzeba bylo upychac :)) zaraz jeszcze placek owsiany z maselem na dobranoc plus jakis film znajde i lulu, 2 dni offa od pracy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=QuKSPRblZCM Pozdro/SFD/Images/2016/6/28/846aea64af9646268b8d3bb9f7be757c.gif

paula dzięki, bycie dzikiem mi pasuje /SFD/Images/2016/6/28/b395936cced04bb6be02cc598afb2273.gif %-) nadine dziękuję };-) Night życzyłabym sobie tak siadać z 70kg. Myslę, że jest to do zrobienia, bo 50kg idzie lekko :-) Co do wiosła to utkwiły mi w głowie słowa, które przeczytałam na forum, że wiosło ma być ciężkie i z pyerdolnięciem i plecy będą [...]

http://media.giphy.com/media/3oEjHHliO87dW5IzJu/giphy.gif \-)

[...] ze, robilismy swiss lot do Szwajcarii i Pani kapitan bardzo ladna wyszla do Nas i dala Nam czekoladki w ksztalcie pilek z falga Szwajcarii, jakby wiedziala, ze jestem Polak to bym pewnie nie dostal \-), ale bardzo mily akcent ;-) Pozdro /SFD/Images/2016/6/27/121f99c9d2334c9e99e0e03b3aa0fe03.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-06-27 21:30:03

kotlet - kogo ja widzę /SFD/Images/2016/6/26/59c4f83335c845e4a715a2e8d99195b0.gif gienus - czit? :P Przemek - magiczne rączki %-) Z brzucha większość zleciało po pierwszym tygodniu %-) Najgorzej z tyłkiem. Ale widzę w lustrze, że jest o wiele lepiej niż miesiąc temu to może jakieś foty zaczną wpadać |-) 26.06.2016 DNT MISKA 1. 60g łopatka, [...]

[...] siema, w skrocie w pracy lajcik w miare 4 samoloty takze ok ;-) po pracy szama lezing, szoping i takie tam %-) ogladam tv jem i ide spac jutro na 6, trzeba sie wyspac. kotlet powoli do przodu \-) https://www.youtube.com/watch?v=lkJPIPm0sP8 Pozdro /SFD/Images/2016/6/26/ec97b09658e04c488b261067ca1628ac.gif

[...] rodzynki, wiórki kokosowe, masło orzechowe, orzechy itp Przygotowanie Kalafiora i owoce zamrozić. Przed przygotowaniem lodów wyjąć z zamrażarki na 20 minut. Wszystko razem zblendować, dodać co chcecie. Smacznego :) U mnie wersja truskawkowa dla której wartości: B: 20 WW: 7 T: 15 /SFD/Images/2016/6/25/2fab08294cd645368a3a1493d7caa521.gif

[...] + zapiekana kura i jakies ostre indyjskie zarcie + na dobicie 3 kawalki pizzy %-) takze pi razy drzwi na plus wczoraj /SFD/Images/2016/6/25/c399d56f6a514f60a24a7dbd6e095b8b.gif tu juz po obiedzie pizza wchodzi, morda najedzona i napita to zadowolona 8-) /SFD/Images/2016/6/25/e47814b789b848b883c570dfcba57f05.jpg dzis w pracy 7-15, jakos nie [...]