gif

Płatki owsiane 100g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Rodzynki suszone 20g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g MVP Bulk 50g WPC Protein ECONO 80 15g Łosoś świeży 150g Ziemniaki późne 120g Kefir 2% tłuszczu 120g Mięso z piersi indyka bez skóry 190g Ser, Gouda tłusty 90g Sos keczup 30g Czosnek marynowany 30g B: 158g ; TŁ: 56g ; WW: 151g ; KCAL: [...]

Pic na wode fotomontaż. Ostatnio się śmiałam z tej reklamy tak w ogóle. Mnie to bardziej w autobusie w tłoku, na stojąco wytrzęsie ale grobowa mina tych pań - bezcenna. Edytuj swoje posty przy pomocy karteczki z ołówkiem. Nie pisz jednego pod drugim, robi się bałagan.

MVP Bulk 70g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Płatki owsiane 30g HOPKI czekoladowe 30g Rodzynki suszone 50g Ryż Basmati 150g Sos chiński (ASPIRO) 260g Fasolka czerwona 200g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Ryż Basmati 100g Rodzynki suszone 60g Ryż Basmati 150g Sos chiński (ASPIRO) 260g Fasolka czerwona 200g Chleb staropolski 215g Polędwica [...]

WPC Vitafit 40g Płatki owsiane 50g Migdały 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 225g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 225g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 5g MVP Bulk 40g WPC Protein ECONO 80 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 650g Cynamon 5g Maca tradycyjna 50g Bułki pszenne zwykłe 260g Polędwica [...]

Nie nie grałem a czemu takie pytanie ?

Juz nie raz bylo mowione zeby nie konczyc cyklu oralem,daj tego propa na koniec i lec tydzien dluzej od wina

to jak szanujesz watrobe to przywal propa 1-6 albo 1-8 100e2d ,ale najpierw ogranij punkt 6 Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-11 11:57:40

kasteta - coś takiego.. http://www.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA cvdbkz - nie katowałem go wcale, to taraz go skatuję ! Co do tabaty, to to o czym piszesz to coś w stylu burpees. Nie potrzebuję aż takiego hardcoru, bo sie przetrenuję. Pompki i siady wystarczą

rośniesz coś?

odświeżam Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-07-11 11:52:29

Dzięki za wskazówki

Maja swoją stronke dosyć fajnie rozbudowaną możesz sobie oblukać przed przyjazdem

właśnie miałem dawać na bica 2 ćwiczenia, ale w E3 robiłem nawet 4 (wychodziło 24 serie w SS) więc pomyślałem że dam ostatecznie 3. ale na krótkiej rampie. 3-4 serie. Klatka również bywała mocniej podczas E, dlatego wszystko tak wygląda (i tak jest mniej niż było) ale może masz rację i zmiast MDS'a coś zmienię. Dlatego właśnie proszę o korekty. [...]

Hi hi no niby tak Jak tylko wykuruje bark to trzeba sie wziąc porządnie za siebie

oprocz placka wczoraj i troche sera zoltego i keczupu to dieta idealna tzn nie idealna tylko idealnie podobna do tej co napisana pozatym wyjatkowo spalem ~10h a dzis barki po treningu w sobote bola bardziej niz wczoraj Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-11 11:48:01

Gratki dziewczyny Dziękuję za wspólną zabawę, z której wyniosłyśmy wiele nowych, przydatnych doświadczeń. No i oczywiście organizatorom konkursu za pomysł i poświęcony czas.

a czy w ofercie znajduje się właśnie whey peak delicious? bo szukałem i nie mogłem znaleźź

ja sie tam nie znam na treningach ale wydaje mi sie ze np klatka, barki, bic tak dostana w dupe jeszcze przy PN i ujemnym bilansie ze pozniej przez pol roku nie urosna

Siema wszystkim, siema świeżak Saida, to już pewne jest z tym Poznaniem? Siwy, chyba aktualny, końcówka ...78 "Chico", to chyba po hiszpańsku chłopiec A dziewczyna to "chica"

tak na poważnie to weź się za dietę konkretny trening i odżywki... "hiszpańską" metę sobie odpuść