gif

Pod ulice to sobie kup gaz Bastion ma dobrą reputacje

Rozumiem Koniu, że jesteś zawodowcem w redukcji (co widać po zdjęciach ;)) ale jak nie masz nic rozsądnego do zarzucenia to po prostu nie pisz, bo to że masz "zielony" nick to nie znaczy, że jesteś niesamowitym autorytetem

dobry

x8 dobrze, ze są te powiadomki

nie spac !!

ósemeczka

czekam jeszcze na jednego śpiocha

1! i świństwo podczas TdF na dzień dobry http://www.youtube.com/watch?v=tWT8yeHGA0U Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-12 06:29:42

8x Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-12 06:26:42

Witam , ćwiczę już prawie 2 lata , swoje treningi rozpoczynałem na siłowni w szkole , wówczas plan treningowy "na początek" ułożył mi mój nauczyciel wf , który zna się na fitnessie i kulturystyce. Ćwiczyłem tak regularnie przez mniej więcej rok (2 dni w tygodniu) , aż postanowiłem , że gdy mam trochę pieniążków kupię sobie jakiś sprzęt do domu( [...]

adramel to taki trick kreatyna wplywa na lepsze uzuplenianie glikogenu

Wpadły mi takie nazwy do głowy: "Power-Hard Gym" lub Centrum sportowe "PIORUN" (lub po angielsku "BOLT") Zmieniony przez - misior3344 w dniu 2011-07-12 04:34:44

Nie patrz ślepo w to co pisze ktoś kto po prostu ćwiczy dłużej , to ze ćwiczy dłużej nie znaczy ze wszystko wie . Czytaj , analizuj argumenty i zdobywaj w ten sposób wiedzę - powiedział 15sto latek, który ćwiczy pół roku, który w dodatku tak dobrze analizuje argumenty i zdobywa wiedzę, że waży 75kg Chłopczyku, na każdym treningu palisz mięśnie. [...]

generalnie spoznilem sie godzine i to wszystko,za to przeprosilem i mowilem ze bylem pewny ze mam na 13 a nie 12 na to uslyszalem idz do domu ja na to ale naprawde bylem pewny ze na 12 bardzo mi przykro z tego powodu trata tata.. wieczorem wpadlem i mowie menagerowi ze przyszedlem przeprosic a on mi kwit i ze pogadamy w srode z nim i moim [...]

Weź skasuj tego posta bo wstyd,serio Ci mówię,albo edytuj straszny żal ! P.S Nikt Ci nie pomoże 12 lat na siłowni i takie wyniki...

12 lat Chyba Ci się coś pomyliło

jesli ma cos pomoc to jeszcze w okresie kiedy organizm rosnie mi czy innym w wieku 30lat - watpie czy mineraly,mineraly i kilka aminokwasow w wiekszych dawkach cos pomoze jesli ktos ma nascie lat + braki w diecie - to mozliwe ze cos pomoze a imo jesli juz to nie sam efekt suplementacji tylko poprostu uzupelnienie brakow - ktore rownie dobrze [...]

bulletskat, bądźmy poważni, JDS zostałby wypunktowany aż miło. Za dużo nawyków z MMA, gdzie stójka bokserska jest inna niż w boksie z wiadomych przyczyn. Inne rękawice, Adamek 100000000000000000000000 razy większe doświadczenie. JDS bez szans Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-12 02:03:45

połamie cię a nie skopie Zmieniony przez - hartel w dniu 2011-07-12 01:46:18

Kilka słów wstępu: Dziennik jaki jest każdy widzi, więc nie ma się co rozpisywać, wszystko opisane niżej Cel treningu: rozwój sylwetki. Moje parametry (przed rozpoczęciem treningów - 21.06.2011) wiek: 24 wzrost: 179 waga: 66 klatka (luz): 93 ramię (napięte): 32 pas: 76 udo: 55 Wyniki [...]