gif

na siłowni to wyłącznie w szkole czyli 2 razy w tygodni na siłowni ale gdy tma jestem to tylko ucze się dobrego kopania i techniki uderzenia z całej masy ciała itd. a tak to w domq jade z treningiem na siłe, mam hantle itd., rozciągam się oraz ćwicze z hantelkami 1kg w ręku sierpowe i podbrudkowe<==wiem że to może prowadzić do kontuzji ale [...]

Hehe wiem, daltego napisałem takj ak napisałem x-ray oks tylko ghadka o rozciąganiu Kto robi szpagat?;->

Pauelq sog

" ile sie stara a nie moze - pomysl o tym" Luki ja przez te dwa tyg. (też się mojej spóźnił) o niczym innym nie myślałem i ze strachu srałem przez cały czas, a Ty mówisz, że ma się cieszyć jeśli nawet coś

chodziło mi o nie strszenie go tekstami typu "kup pieluchy" zrobić testy i czekać w gorączce

chcesz byc gosciu z jajami nie wdupiaj mety litrami

OK Waze 65 kg Co do dietki to wyglada to tak 2,7 g bialka/ 6 g weglowodanow/ 1 g tluszczy/ na 1 kg calkowitej masy ciala jak wyzej zreszta. Kurde ogolnie to mnie krew zalewa kiedy widze jak rosna moi kumple - zadnej dietki do cwiczen sie nie przykladaja a efekty sa calkiem calkiem ehhh. Acha jeszcze jedno z trawieniem nie mam zadnych klopotow [...]

lepiej duzy byc idiota nizli madry ale ciota

ja wyciskam 49 i chyba jestem tu najsłabszy ale siła idze w góre

dzisniaj na treningu wycisnołem 50 kg mój nowy rekord

wyluzuj nikt tutaj nie ma etatu i czasami trzeba poczekać na pomoc troche dłużej niż te kilka/kilkanaście godzin a wołaniem tego nie przyśpieszysz a jedynie możesz zirytować pomagającego więcej cierpliwości prosze

sog, kakao jest spoko a poza tym z układen krazeniowym zawsze miałem problemy

co do stabilizowania cisnienia to mysle ze dzial jak najbardziej odpowiedni no i fakt faktem chodzi o kakao prawdziwe te gorzkie co na goraco sie robi a nie ten slodki szit w granulkach

ziomek mi powiedzial zebym mu polecil cos taniego na mase ( nie nie miesniowa:) ) chudnie w pracy bo zapie*dala iles tam godzin dzien i noc no wiec polecilem mu MEGABOL 737... to chyba bedzie dla niego dobre rozwiazanie? nic nie cwiczy... tylko chudnie przez prace i musi czyms to uzupelnic swoje braki w masie i do tego jakies witaminki Zmieniony [...]

saj maj dick bejbe

SZOK!!!! 40 % z nas ma niedoczynnosc tarczycy i nie wiem o tym No to faktycznie szok edit:na swój sposób wnosisz cośdo tego działu Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-03-07 03:14:59

Fajne opisy Soczki każdemu komu wejdą

rolmlecz to taki kurefsko bialy proszek mozesz sie tym posypac i ducha udawac straasznie sypkie a to zolte to pewnie zaszczane znalazlem cos ciekawego

łahahahah "Z deszczu pod rynne" ---> "Ze szkoły na siłke" to zajesbiste mi już nic do głowy nie przychodzi.dlatego tak za***ie: "jest moc"

bez aromatów i słodzików moje jedzenie w ogóle nie ma smaku jem wszystko osobno, surowe/gotowane, bez soli... więc trochę muszę