gif

zgłaszam się :) wróciłem dopiero co z urlopu do pażdziernika siedzę na siłce planuje zredukować ze 102kg na 95kg myślałem o planie SS6 ;] miałem się za to zabrać od dziś ale jak jest okazja skorzystać z pomocy doświadczonej kadry czemu nie spróbować

Pon. Plecy + Tył barków + Przedramiona Wt. Klata Śr. Czw. Nogi Pt. Barki + Brzuch Sob. Rece + Przedramiona Nied. Plecy + Tył barków + Przedramiona 1. Martwy Ciag 5x5 2. Podciąganie szeroko do brody 5x6 3. Wiosłowanie sztanga 8,8,8,8,16 4a. Szrugsy 12-10 4b. Face Pull 15-10 5a. Uginanie nadchwytem 25-15 5b. Uginanie podchwytem 25-15 Klata 1. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12/13Mc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Obecnie reduckja wiec tu nie wypisze narazie zbyt wiele bo sie nie mierze. zmierze po jej zakonczeniu. Moge napisac jedynie ze waga ~83kg, pas [...]

ani panienki żadnej sie nie starsz to nie masz uciekam, papa

oby nie z gumijagód

no Pikaczumba, teraz mogę odbić

Ha Powiedz w co to moze tez pogram

nigdzie nie idziemy , spam kończymy bo tylko 16 stron i 8 postów do końca

W środku na pewno to co powinno. Libido up. zaczęło wysyfiać tzn dziala

Mi nie ma czego, ani pogody, ani kasy, ani formy specjalnie, ani panienki żadnej. Nudzę się i gram

masz tak samo radosną minę jak ja po zdobyciu Ricotty wczoraj możesz przysyłać. najwyżej zamiast owoców dostanę sok z jagód

ja też ale możemy iść

Nie jaram

jestem i ja, załapałam się na rozdawanie sog,ów; aż palec rozbolał

Odbijać sogi Łobuzy jak się jeszcze da

hebra

Dontknow, pół wiadra z rodzicami nazbieraliśmy, mogę się podzielić

Co nie zmienia faktu, że jest nawet dobra pogoda a ja w domu siedze bo nie ma co robic

e Wy to macie dobrze