gif

i od razu porcja bialka wpada

WF = cięzki wysiłek węgle złożone, białko, przed treningowy a dekstroze to odpuść od razu

Atlas cwiczen - lewy gorny rog sobie znajdz link'a Do tego raczej, dla Ciebie FBW, a nie spilt - wiec tez poczytaj. Jak Ci sie nie chce czytac to wskrocie po jednym cwiczeniu na partie na kazdym treningu cwiczenia wielostawowe a nie izolowane. (W atlasie masz to sobie wybierz) A co do planu ogolnie nie fajny, jesli chodzi o mase to juz w ogole [...]

http://www.sfd.pl/Strony_ze_sprzętem_do_treningów_Piłkarskich-t542121-s6699.html#eot

jak substancją czynną jest calcium,to tak jaki to clen?

powiem tak zalezy jaka intensywnosc i jaki czas aerobow jesli zadna z tych wartosci nie jest duzo - nie ma koniecznosci antykatabolikow - wtedy np sam spalacz wystarczy jesli jednak ktora z nich podnosi sie ku wyszej wartosci - BCAA przed i ew w trakcie - idealnie pasuje tutaj BCAA XPLODE

Tak działa OLIMP

Wolałbym żeby wszystko było po staremu, bo potem znowu wszyscy z łezką w oku i wielkim żalem będą wspominać stare dobre czasy "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i [...]

Hmmm, a ja widze kilopa tabelce Znawcow... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ooo a tutaj sie nawet wypowiedzial... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57443 Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nio , juz się pojawił, razem z wypowiedzią pokazał sie w tabeli znawców Doradca w dziale "Trening"

Z Guru było podobnie jak z Kilopem, zniknąl z forum oraz z listy znawców w swoim dziale, ale jak widać wszystko wróciło do normy, widzisz Brutus miałem rację "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

Podaj: - ktory to jego cykl - jezeli juz bral to kiedy poraz ostatni i co - wiek - wymiary, ile dzwiga itp - czy trzyma dieta i probowal suplementow A pozatym ile moze mu pojdzie na cyklu to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - banann w dniu 2003-04-11 21:44:05

Jeżeli jest to pierwszy cykl, to polecałbym inny, lżejszy środek, np. Deca-Durabolin. Jeśli jednak uparł się na ten Sustanon, niech bierze 1amp. co tydzień, zwiększy podaż białka i ogólnie niech dobrze się odżywia i trenuje, to powinien być zadowolony z tego cyklu "kontrolnego" A co do dawek - jeżeli jest początkujący, na pewno nie [...]

ja nie pale od marca i tez jakichs przyrostow po rzucieniu nie zauwazylem ale napewnoe nie warto truc sie tym scierwem, szkoda kasy i zdrowia

Brutus przeczytaj co napisala w profilu a z was to dupy nie prowokatorzy ...

Cale szczescie ze moj kotek tego niewidzi ale te zdjecie dobrze uzwierciedla jego charakterek,to jest taki prawdziwy diabelek. ps.Takiego biegnego kotka nie mozna dac pieskowi na porzarcie,Regggie mam nadzieje ze to zart z tym pieskiem. pa.....

a pokaż swoją fotke jołki połki

Dekstroza i glukoza działają tak samo , a różnią się jedynie ułożeniem podstawników w pierścieniu. A do kreatyny najlepiej glukozę stosować bo wychodzi najtaniej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Glukoza tuczy, ale nie zawsze, kreatynę bierze się głównie z rana i po treningu, rano wiadomo, jest deficyt węgli czyli dawka 50gram nie pójdzie w tłuszcz tylko w przemiany energetyczne organizmu, to samo po treningu , występuje niedobór węgli więc znowu pójdzie to do przemian taka dawka i co jeszcze ważne to zmniejszy ona katabolizm po [...]