gif

Za jeden cykl kreatynowy przybywa ci może z 1-1,5kg czystego mięśnia jeśli jest profesjonalna dieta. A cykli w roku zrobisz ile? 3 takie po 2 miechy. + to co zrobisz pomiędzy cyklami to nawet nie wyjdzie ci 1/3 15 kg. Poza tym "ektomorfik" a nie EMOrfik

czy ja napisałem,że nie robię?bułgarskich na pewno nie będę,przy frontach bolą mnie nadgarstki,jedynie syzyfki i hack przysad robię,no chyba że odpyertolę szopkę i będę robić z hantlami po bokach Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-17 23:36:12

a na mojej nowej silce to akurat sztanga dla mnie- 10kg

tylko z cynamonem tez nie mozna przesadzac, marek.c kiedys pisal o tym, poszukam jak bede na kompie

Bo jeszcze przy kompie siedzę

heloł

Witam po dwutygodniowej przerwie jestem już po urlopie. Jutro sporządzę zaległe podsumowanie z końcówki 2 cyklu (w natłoku przygotowań przed wyjazdem nie znalazłam czasu) i krótkie info jak wszytsko wygląda po regenarcji. Chciałabym wystartować z nowym cyklem - 4nn - może jakaś propozycja treningu? Dietę chciałabym zachować - rotacja 1500 ze 130 [...]

Znam wiele osob z tego kregu. Tej akurat nie udalo mi sie poznac osobiscie. Pomimo ze tam w roznych towarzystwach grzecznosciowo podalismy sobie rece. Zaraz odpisze na @. Tam pokasowalem co trzeba z moich wypowiedzi bo nie kazdy musi wszystko wiedziec by pozniej komus dupe obrobic. Wiesz ocb

mozna wrzucic chocby mono

Kumple wczoraj po pijaku tarzali się w mieszkaniu. Jako, że żaden z nich nie umiał to dopiero po 15 minutach było jakieś duszenie. Przegrany nie dość, że zaczął odpływać, to jak się obudził, to się zrzygał

No spoko , jutro akurat mi pasuje O której godzinie zazwyczaj zaczynasz trening ?? Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-07-17 23:29:30

Cześć Hubert Po syzyfkach poproszę o endoprotezy Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-17 23:29:20

Ja jeszcze się uczę a po szkole to na bank praca

escapadro miesni tez nie nadbierasz

w celu wrzucenia terminarza?

Witamy

mozesz przeniesc

Tak na wszel wyp kopiuję tu listę dzienników Lafaywców: 1. Shinji77 2. wazzup1988 3. Ka3oRek 4. huajem 5. mrocznyy 6. Affro 7. Massami 8. Actimelek 9. Lapson1 10. ziomek0 11. Diego87 12. Jajek999 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-17 23:27:31

nie tylko nogi

syzyfki dopiero yebią kolana