gif

Problem z czytaniem? " Szlaban na węglowodany proste - wyroby mączne, o cukierniczych nie wspomnę , biały ryż, z owocami też ostrożnie (1 po posiłku). W sumie 3/4 objętości diety powinny stanowić te same składniki co na kopenhaskiej. " Dla ułatwienia: zapomnieć o białym pieczywie, pizzy, kluchach, zapiekankach i innych tego typu [...]

Wykupiłam abonament, aby przede wszystkim móc podziekować joggerowi i Marcineckiemu Nie tyję

" wstałam i miałam zawroty głowy i-czego nie rozumiem- chciało mi się wymiotować " Poranne niedocukrzenie - zapewne masz nadmierne wydzielanie insuliny, grzanka to dobry patent " z 68 na razie jest 64,5-i tu mam pytanie-czy waga jeszcze będzie spadać czy raczej teraz się będzie stabilizować?? " Nie ma na to normy

" Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, myślisz,że weszłam na tryb oszczędnościowy? Co mam robić dalej,żeby zgubić następne 5? " Trzeba podkręcić metabolizm, ale nie kaloriami, tylko [...]

Waldus, w kazdym posiłku powinny byc białko i warzywa, mozna zamieniac białko z białkiem i warzywo z warzywem. Owoc to dodatek (nagroda ) i nie można tu przeginać.

Jogger dziekuje za odpowiedź mam WAŻNE DLA MNIE PYTANKO w poniedziałek idę do dentysty będe miec koronke zakładaną i 3 znieczulenia czy to mnie nie zabije jak Pan myśli serducho mam kiepskie , ale znosiłem takie dawki normalnie czy serce jest jakoś bardziej obciązane na tej diecie? i jeszcze jak by mi Pan powiedziałczy tak przyrządzona rybke mogę [...]

" częste uczucie zimna i niska temp.ciała niecałe36 st.Co na to poradzić? czy to wina tarczycy? " Tak, było o tym 100 razy kelp+miłorząb japoński (np bilobil)+300mg wit.E 3xdziennie

Jogger mam pytanko do ciebie. Jestem piwoszem kocham zimne piwko. W sumie w 5 dniu kopenhagi jedzenia mi nie brakuje , brakuje mi zimnego piwka mniami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po [...]

20 browców/tydzień to super pomysł na powiększenie obwodów, w talii w szczególności

Łyżeczka cukru waży około 5 g, to zawiera też prawie tyle węglowodanów, no może 4,99 grama...

" czy jogurt naturalny mozna pic o smaku waniliowym?? " Smakowe są zawsze dosładzane maślanka OK

kawa tylko jedna rano?? czy mogę na pryzkład wypić ich 3, tylko z zachowaniem odstępu pomiędzy posiłkami (2h)? TAK ogórek zielony miast szpinaku ok? NIE, POWINNO TO BYĆ LIŚCIASTE SAŁATA LODOWA IIN., KAPUSTA PEKIŃSKA I IN. (NP. MIX Z CZERWONĄ ETC), SZPARAG, BROKUŁ BIS, JARMUŻ ETC

jogger, a może by tak zrobić FAQ z tych 196 stron? Siąść, cierpliwie przeczytać, wyłuskać pytania i Twoje odpowiedzi? Sama zadawałam powtarzające się tu pytania, coraz bardziej podziwiam Twoją cierpliwość, poważnie

" czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola " Zastąpić można, ale je się tyle, żeby zaspokoić głód. [...]

Może być w proszku, najlepiej serwatkowe, a z naturalnych samo białko z kilku jajek, kawałek fileta z kurczaka (bez panierki )

" czy taka suplementacja jaką obecnie stosuję (vigor x 1, kelp+bilobil+vit. E x 3, tran x 1, wapno x 1) nie doprowadzi mnie wkrótce do hiperwitaminozy? " Organizm może przechowywać wyłącznie witaminy rozpuszczalne w tłuszczu (ADE), a my tu mamy tłuszcz spalać

Jestem hobbystą, zawodowcy pracują za kasę Jeśli jesteś z Wawy, mogę kogoś takiego polecić. Btw idę na dłuższy urlop i rzadziej będę mógł tu zaglądać... Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-07-11 15:59:57

Gra ja zrezygnowałam na okres diety z siłowni, ale za to w domu staram sie troche cwiczyc, tancze, robie brzuszki, skacze na skakance (polecam, swietnie działa na posladki:)) a jesli chodzi o masaże to naprawde zadziwiające ile zwykła rekawica i balsam antycellulitowy mogą pomóc, skóra gładsza, pomaranczowa skórka sie redukuje. polecam kazdej [...]

Dzięki asztka:-] nie pozostaje mi nic innego jak tylko w najbliższym czasie gnać po rekawicę do masażu...

strrasznie chce mi się spać... ;-/ Jutro o 9.00 egzamin z psychologii klinicznej...trzymajcie kciuki!!!