gif

No DZIEKOWKA tatuaz nie jest jeszcze zrobiony do konca, jak tylko sie zagoi to bedzie cieniowany i poprawiany

kosztuje tyle co guma, bo to z gumy jestNie no wszystko wyszło grosze bo znajomy mi to robił(w studio) zeby nie było znowu ze jakis koles w piwce mnie dziarał hehehe.Za całosc jakies 200zł

niezle tylko czemu kolor??

coz kretke napewno a gainer nie sprobuje ,chodz polecam jednak nowe

czlowieku... po pierwsze: sila czy masa? po drugie: moze jakies dane o sobie? waga, aktywnosc, budowa ciala? po trzecie: odzywki mozesz sobie spokojnie darowac, wazniejsza dieta. bez niej caly trening mozesz o kant du.py rozbic lacznie z odzywkami. poczytaj posty podwieszone o ukladaniu diety, wylicz zapotrzebowanie, uluz jadlospis i wrzuc go [...]

hehe; a ja sedziowalam kiedys do 3 nad ranem..... sedzia srodkowy przysypial i czasem nie udalo mu sie dawac komend......

ołki dołki thx

No i tak kreatyna trafi na posiłek w żolądku To bez znaczenia w sumie. zdr.

Lato w pelni

Przedewszystkim jak chcesz ćwiczyćna mase to ćwicz wszystko 1x w tygodniu Możesz ułożyć to standardowo: pon - klatka+triceps śr - plecy+biceps+przedramie pt - barki+nogi Ale rozpisz jeszcze konkretnie plan: ćwiczenia na poszczególne partie, ilość serii i powtórzeń.

OKi thx nom yba nie zaryzykuje też myśle ,że 2 tygodnie stykną muszą bo ja już nie moge tak sobie chciałbym już popakować

Piterman a brałes ostrowie?

Ja bym to prosto rozłożył jak w treningu "floty" - 60%-70%-80%-90%, czy jakloś tak. Trening robił mój kolega i znam tylko początkowe założenia. Normalnie trening jest o wiele bardziej rozbudowany, ale jezeli Tobie chodzi tylko o prog. to prosze bardzo Pozdrawiam.

Przeczytałem całą flote... Wyglada to tam troche inaczej, ale powinienes dac rade robiąc tak, jak Ci to Seba napisał Pozdrawiam.

dokladnie u mnie to samo, a juz wielkimi ktorami zbliza sie nieublaganie piatek/bobota i trzeba bedzie przez to znowu przejsc pizza hut bankowo wieczorem, ale wczesniej 3 przemyslane posilki Zmieniony przez - Antonek w dniu 2006-06-15 14:17:18

Ellis, mozna Cię trochę na priv. pomęczyć?? czy pisać w "odzywianiu" posta??

spokoj dzieci kwiatów

Mała Mi sie denerwuje ????