gif

zrob sobie tydzien-dwa luzniejszego treningu, a potem tydzien przerwy od silowni (ale nie od diety) i wracaj od razu na xplode na pelnym furgocie bo jedno po drugim bez regeneracji nie wiele daje

W ostatniej K&F jest art z opisem suplementów podnoszących poziom naturalnego hgh. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

dobry patern spania duzo pomaga.Takze po treningu silowym dobrze sie przespac bo bardzo dobrze wydziela sie hgh w organizmie. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

zawsze spalem kolo 8 h, rowniez po treningavch- co tu mowic, wypoczety bylem zawsze a wzrost ten sam - 170:) ale jak dla mnie ok nieubolewam z tego powodu, moze dlatego ze czlonka mam do kolan i przy moim wzroscie fajnie to wygloda?? dobra ide na małą czarną pozdrawiam .

wg mnie jesli to twoj pierwszy cykl to nawet lepiej ze ta deca to 100mg /ml bo 200mg tygodniowo ci starczy 400mg na pierwszy cykl to zdecydowanie za duzo i tobie Uriel pewnei sie nie podoba moja wypowiedz ale mysle ze duzo osob mnie poprze

ej no ja serio mowię

no to zeszly??

Zadna z kobiet na tym forum nie stosowała CKD??? W sumie nie ma sie co dziwic...kobiety boja sie tłuszczu... Kurcze,szkoda bo chcialam sie dowiedziec czy na kobiety ta dieta tak samo dziala jak na facetów...

pierwsze kilka początkowych dni dla typowych węglowodanożerców są trudne, osłabienie itd. ale później mija i jest już lepiej

Mozesz zmiec ale podstawowe cwiczenia na wolnych ciezarach byc musza

raczej woda albo sok a nie mleko reszta jak Zakura pozdro

myśle, że jak dasz po sogu to nikt sie nie obrazi

komar, nie ponaglaj.

-warto do tego brac jeszcze bcaa lub glutamine? -zdecydowanie nie warto,warto natomiast dożucić drugi rodzaj kreatynki,jabłczan,cytrynian,KA,ESTER -warto również zma i tribulus -warto w diete zainwestować -glootamina tylko na wzmocnienie odporności organizmu-w ten sposób działa znakomicie

http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_-_Siłowanie_na_ręce-f150.html

ja tam przewaznie smigam 2x w tygodniu czasem laduje sie na 15 minut i jakos nie ma niepozadanych skutkow

no i tez w ciul roznych przebarwien sie pojawia podobnych do pieprzy niech ci co sie solaruja i biora Sa przypatrza swoim barkom i plecom tam wyskakuja nienaturalne efekty wlasnie pod postacia takich mykow. Ja juz sporo widzialem takich klientow w bokserkach na silowni oczywisscie troszke przywalonych wiec i SA bylo chyba ze ktos jest piegusem ale [...]

Mam bardzo jasną karnacie, w przedszkolu miałem nickname blada twarz na cyklu byłem kilka razy zwłaszcza w wakacje, pozcja stojąca, nie wiem czemu ale na leząco nie moge opalic wszystkiego równomiernie, szczególnie klatki.

pytanie z serii mamo czy moge brac sterydy ?

jak na 1 cykl to po mono bedzie dobre do tego dieta i jakis gainerek i bedzie git