gif

uf.. to brzmi troche chaotycznie, mam cos dobrego,zakupiłam przeczytałam zakup tez koniecznie i fajnie by bylo jakbys tez zgodnie z jego zaleceniami testowała bo wiadomo ze dieta sama nie da rade musisz sie wspomagac, ale tak by miało to rece i nogi, a to tylko sama mozesz dojść. kup ta ksiazke koniecznie facet IMO jest geniuszem [...]

Ja swojej chyba nie powygrzewam Ale może za rok.....

Jeśli zazdrościcie to może warto wyjść z domu czasem, może znajdzie was jakaś dziewczyna...

Kwestia lezy w tym że SPLIT jest postrzegany tylko w wersji weidera, a FBW tylko w wersjach dla poczatkujacych, a to tylko szkielety planów które sie kieruja zasadami. Nastepna sprawa to że jak na kogos działa i jest postep na systemie dzielonym nie ma sensu wciskac mu na siłe FBW, a i odwrotnie. bo i w tym systemie i ty mozna umiescic BAZE, tez [...]

To zobacz jakie gierki Ci odpowiadają. Tak poza tym, jak myślicie, na razie mogę Ćwiczyć na siłowni własnej roboty? W piwnicy mam tylko sztangę, hantle, ławkę i obciążenia. Do podst. ćwiczeń da radę. Kiedy się powinno przenieść na pro albo w ogóle się nie przenosić?

maslo realnie nie zawiera węglowodanów ani białka, je to czysty tłuszcz dlatego czesto nawet dzieci ze skaza białkową czy cukrzycy mogą jeść masło serki białe niedojrzewające zawierają i białko i ww oprócz tłuszczu sery żółte pełnotłuste zawierają prócz tłuszczu białko I tyle w temacie różnic miedzy tłuszczem białkiem i węglowodanami I o ile [...]

No Książę Paryża też był dobry, choć szkoda tej bramki puszczonej na Wembley

A w co umiesz Rteesiaku?

http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny_-t704503.html Olej inne formy. Mono / jabłczan - sprawdzone i w miare tanie Nie wierzysz mi? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-04 15:29:03

dawaj foty

Mistrz potrzebuje przeciwnika którego będzie mógł "sprzedać". Realni przeciwnicy się skończyli, więc... Młody, groźny olbrzym z nokautującym ciosem, głodny sukcesu !!! Może właśnie walka Ukrainiec vs Polak dobrze się sprzeda tu u nas.Ale z punktu widzenia sportowego,to nie wiem czy wszyscy przeciwnicy się skończyli... Z kolosów,to sporo [...]

elo Wam, no fajna koszulka, niezła oprawa, ja mogie pograć na kurniku JP 100

No cisza jak makiem zasiał pogoda lepsza to każdy dupkę wygrzewa

Ale wszystkich wywiało

Tak. Słyszałem ostatnio że jest jakiś tam szął jakiś nowych form jakieś chelaty itd. Ale wybiorę starą, podstawe. Chyba że mono już firmy która ma przemiał Trec itd. Mógłby sie jeszcze ktoś wypowiedzieć ? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-08-04 15:27:56

Jezeli po treningu jestes caly dzien zmeczony to trening jest dla Ciebie za mocny i nie wyrabiasz z regeneracją. Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. Daj 2 zestawy, zaproponuj, a ja Ci je "przerobie" ze bedziesz zmachany

jakby co to chętnie przyjmę nawet te po terminie

Pierwszy raz mnie nazwałeś po nicku

Trening nr 1 - Push A. Poprzedni taki trening: Pompki na poręczach - rampa 6: 6x 6x +5 6x +5 6x +5 6x +5 MDS Wyciskanie hantli na skosie 45st/25st/poziom - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 18 10x 20 10x 22 10x 22 MDS Unoszenie hantli w przód/bokiem/wyciskanie siedząc - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 [...]

Graty Cezi