gif

1 Zestaw Filomag b6 Zincas Forte 2 Zestaw Magnesium Asparticum Vit B Complex Zincas Forte Który zestaw jest tańszy i który jest lepszy?? Pozdro...

Witam po przestudiowaniu artykułów na forum stworzyłem swój własny plan HST z ćwiczeniami które mi najlepiej wchodzą. Priorytetem jest rozbudowa klatki. Jak wszystko w nim ok to dzięki Bogu. Maxy sprawdze w next tygodniu.

Witam Zblizaja sie juz III Zawody 'Strong' Grubno 2007 dla uczniow szkoły sredniej Wszystkich zainteresowanych tematem zapraszam do zapoznania sie z relacja: http://www.sfd.pl/III_ZAWODY__STRONG__GRUBNO_2007_-_RELACJA-t325716.html Pozdr

no wlasnie, czy z podstawowym sa jakies szanse na dostanie sie do czegos w mundurze ? sa jakies wyjatki?

Witam wszystkich !!! Chcialem prosić o pomoc w dobraniu ćwiczeń. Mam dostęp do silowni 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, sobota. W domu też bym mógł ćwiczyć. WIęc tak: Wiek 15 :/ (maławo) Waga: 90 kg wzrost: 196cm Chcialbym wyrobic sobie fajną sylwetke. I siłę. THX za pomoc.

Pytanie może dziwne, ale jestem ciekaw ile białka ma mleko z piersi kobiecej. I czy się da na tym budować mase

Siemka. W połowie stycznia mam zamiar zacząć wycinke. Teraz jest zima więc nie moge biegać bo się rozchoruje. I tak myślałem czy nie kupić sobie rowerka treningowego. Czy pomogło by to w spaleniu sadełka na całym ciele? Niewiem czy dobry dział ale z góry dzięki za odp

ZONK Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-14 15:12:02

Cześć , zakładam tego posta aby dowiedzieć się od was jakie efekty mieliście po HST. Piszcie tu swoje spostrzeżenia ,wzrosty siły oraz poprawy w umięśnieniu

Tak odświezam (choć to już było podawane drzewiej) linka do fajnego programiku do układania diety moze ktoś sie na to nie natknoł w sieci to mu się przyda bo jak wiadomo dieta to podstawa http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

Plakat mówi sam za siebie ale i tak gorąco wszystkich zapraszam do rozpoczęcia treningów rugby. Twoje walory fizyczne nie grają roli, wszystkiego się nauczysz. Zapraszam !

Jaka metoda treningowa będzie najlepsza, aby zwiekszyc ilosc i wielkosc zyl? (rozumiem ze to jest gestosc unaczynienia) Czy metoda pompowania(1 seria 100 powtorzen albo wiecej) po treningu pomoże w zwiekszeniu ilosci zyl? BF mam niski, ale zyl nie widac

Witam szukam technik z gumowej gardy ( rubber guard ) interesują mnie jakieś nietypowe techniki kończące

http://www.youtube.com/watch?v=t7heUX53BUY Po tym jak Spider dla jaj trenował z Seagalem, kolejny mistrz postanowił go zatrudnić. Tym razem jednak, jak widać, na dłuższy okres i całkiem chyba na poważnie

Podczas gdy wykonuje wioslowanie sztangielka 35 kg to robie swobodnie 8 ruchow i mam jeszcze zapas ... wiec ostatnio sprobowalem zrobic 40 kg ale po dwoch ruchach uchwyt rak mi nie wytrzymal ... nie wiem o co chodzi przedramiona cwicze ... da sie to jakos naprawic ?

1.Czy jest to odżywka 2.Z czym to pić (robić) 3.Ile razy dziennie 4.Czy dobrze po tym idzie masa 5.Czy to dobrze smakuje 6.masz soga

hej mam 19 lat 178 wzrostu 65 kg wagi prosze o ułożenie planu ćwiczeń w warunkach domowych. Mam ławeczkę 2 sztangi 2 hantelki modlitewnik ,obciążenia jakieś 100 kg. Zależy mi głównie na rzezbie całego ciała ale mase też wartałoby podbić. wyciskam 65kg na klatke

Jako że co jakiś czas pojawiają się posty z prośbą o ocenę planu HST (przed chwilą kolejny), zakładam nowy temat: tu wrzucać wszystkie plany!

mam dojście do piekarni gdzie zostaje dużo białek z jajek , jaja sa nie parzone , czy mozna je jakos przerobic na pasze dla nas ( surowe nie parzone więc trzeba uważac bo salmonella ). thx ,pozdr

mam pytanko mysz pierw wytlumaczyc o co be na cwiczac jakas partie np biceps lub triceps jest oczywiscie pompa miesniowa robiac dalej ustalone cwiczeni pompa zaczyna malec i teraz moje pytanie czy w takim momecie robic dalej czy skaczyc dla tej partii trening? a moze robie cos żle?