gif

jak w jednej wielkiej rodzinie

2 ehe

Siemka:) Maju?? Ale musze Cie zmartwic... Badania sa nie kompletne:) brakuje badania krwi. Najwazniejsza jest: ilosc czerwonych krwinek, i transport bialka W wynikach tego brak - morfologia -> RBC, WBC, HCT oraz ALAT i ASPAT... Przy nastepnym badaniu niech to dorobia, Zuzka Ty tez na badania!! A swoja droga?? Stosujecie jakas suplementacje [...]

1

grrubas Hola hola! Te MDSy to ja juz dawno waliłem bo to ja od Ciebie goliłem, tylko mi Hubert przerabiał

jak masz malo bcaa/eaa - to stosuj wtedy kiedy sa potrzebne rano nie jest potrzebne chcesz insu? mleko podnosi insu! z reszta te 5g bcaa nie wiem czy az tak podniesie insu tzn. do takich poziomow jakie daja rezultaty! A do wrzatka bym kreatyne nie wrzucal - ale do letniego mleka/kakao - juz tak z reszta pewnie i do wrzatku mozna jesli zaraz [...]

Siemanko Co sądzicie o takim planie treningowym na biceps i triceps? Chodzi mi o ocenę czysto techniczną Tydzień 1 i 2 Liczba superserii:5 Liczba pwt w seriach od 10 do 6. Bicepsy -unoszenie przedramion ze sztangą stojąc Triceps -Prostowanie na wyciągu stojąc Tydzień 3 Liczba ss:5 Liczba pwt. 6-10 Biceps -koncentryczne unoszenie przedramienia ze [...]

srogo dam soga poniewaz nigdy nie bede tak wygladac

http://www.youtube.com/watch?v=z4gK3RRtCHw branoc

tak, nie opalam sie, i tak, cwicze nogi

nie powiem Ci jaki to model bo kupowałem ją z 4 lata temu jak nie lepiej ... odbijam

Siadły nery i koniec kariery

Rośnie się do 21 lat więc jeszcze możesz urosnąć. Siłka nie ma większego wpływu na wzrost, to sprawa genów, zazwyczaj syn dziedziczy wzrost po ojcu swojej matki (jakieś badania tak to tłumaczą) .

Przysiad z podwójnym dnem? What's that?

Nie lubie Tita, ale "Cukru" nie trawie jeszcze bardziej. Oby Tito utarl nosa faworytowi. Tito by niesamowity fart in round 1

pamietam, ze swego czasu na forum dawnoo dawnoo temu wrzucal zdjecia niejaki znawca_85, mial on podobny problem, a efekty tego jak mu wyszlo mozesz sobie w tematach z jego zdjeciami poogladac. zadnych operacji, cwiczeniami jestes w stanie sobie porzadna klate zbudowac, ciezkie dipsy, wyciskania na skosach, rozpietki i zobaczysz.

Davis to ten bialy? WAR TITO!

W lato, gdy jest strasznie ciepło i dodatkowo ćwiczy się fizycznie to myślę, że 5-6 litrów wody, nie licząc dodatkowych napoi. Defekty? Wypłukiwanie magnezu(tak słyszałem, proszę nie bić jak się mylę ) ale to łatwo można uzupełnić wypijając np. plusza