gif

@up http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 polecam przeczytać mit 8. W przypadku autora tematu każdy plan jest na siłę, jeśli będzie do tego dużo jadł to na masę, gdy będzie jadł mało i robił aeroby/HIIT to na redukcje. Te *****ne przedziały na masę, siłę, rzeźbę są nic nie warte. Co do autora: Myślę, że na razie powinieneś zostać przy [...]

Panowie spokojnie Wszystkie (chyba) foty z sfd, niestety tematu z "baniakondą" juz niema.

@wazzup1988 Tak szczerze mówiąc to na 12 poziomie zszokowała mnie ilość serii samych pompek jaką naliczyłem, a jest ich 26! I to cztery razy w tygodniu! Wydaje mi się to niebotyczną liczbą. Sprawność trzeba mieć ogromną żeby na czymś takim pociągnąć dłużej. Ciekaw jestem komu się uda w naszym dziale dojść do tak wysokich poziomów jak 12 czy 13

184,35

Dzień dobry z zola zamiast z wierchu Anforczunetli

moje zapasy, niedlugo zaczynam cykl na niektorych cukierkach

baryy wydaje mi sie ze na wszystkie ponowne pytania odpowiedzialem jednak w poprzednim poscie sprawdz prosze

Ciekawe jaka jest prawda o tym ekono

teoretycznie gorzej bedzie mu sie cwiczylo jesli spozyje wieksze ilosci wegli to jest takie uogolnianie ale mozna tak napisac wiekszosc stosujacych JEM / NIE JEM stosuje ja dlaego ze ma problemy ze zwykla dieta do tego dochodzi opornosc wiec wniosek bedzie tyczyl wiekszosci stosujacych J/NJ

~250g białka, ~100g ww i ~125 tłuszczu. Tego tłuszczu nie za dużo? jesli dobrze podales zapotrzebowanie to NIE jesli zle to owszem zobaczmy za 2 tygodnie choc moze bym ww podbil do 150 g i o 20 g obcial tluszczow ? W ogóle, to mam problem ze skomponowaniem posiłków tak, żeby były jak najmniejsze. Kombinuję trochę z szejkami na bazie, płatków [...]

Ale przeciwwskazań żadnych nie ma? Mi się dobrze ćwiczy po węglach. Nawet w czasie treningu popijam sobie BCAA+węgle(węgle tańsze są niż bcaa;). nie widze takowych bylaby aminokwasy w duzej ilosci byly w krwioobegu na silce

Dokładnie... Piersi są nieodłącznym elementem sportów motorowych od zawsze...

Gawus odpowiedz na mailu hehe i wierze ze nie dasz szans kolegom nawet znad morza

Dlaczego Ania spadła z rowerka? Bo nie miała rączek A dlaczego nie płakała? Bo kierownica przebiła jej płuco -Puk puk! -Kto tam? -Na pewno nie Ania

zouzelina wlasnie wczoraj sie przeprosilam z moim triaction -- ja mam 75C taki z siateczka miedzy cycami. Rzeczywiscie fajnie sie w nim cwiczylo. Nie wiem czemu kiedys mi jakos nie lezal za bardzo. A z Tchibo mam tez takie bardziej sztywne biustonosze sportowe, ale juz dawno w nich nie cwiczylam. Trzeba przejrzec polke z ciuchami sportowymi bo juz [...]

@up

Za każdym razem jak się czegoś dowiaduje wiem że nic nie wiem

to może strój Ewy? na impreze? bylabym gwiazda wieczoru dobry wszystkim

a jak się go odpowiednio pokroi to ma dzwonka o, dzieki ja to tam mam gdzies, jak to sie nazywa, byleby smakowalo

Solaros ja jadłem z SP firma ani droga ani Bóg wiek jak znana a produkt czuć było wyraźnie, no chyba że jakąś dosypkę dali Tylko z drugiej strony fakt badań nie robiłem.