gif

ja nie robie brzucha na silowni. to mi wystarcza zeby byly zakwasy

BABINICZ, tutaj masz ABS http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf Zrezygnowalem z A6W na jego rzecz - po A6W zabardzo bolala mnie glowa i kark :(.... Do otworzenia ABS potrzebujesz Acrobat readera jakby co :)

no widzisz showtime... trzeba być naprawdę mocnym żeby robić jeszcze na siłowni, ale wtedy faktycznie spalenie może wchodzić w grę (mięśni, a nie tłuszczu). Babinicz - za Ciebie trzymam kciuki. Jak maż możliwość to rób sobie zdjęcia co tydzień na przykład, będzie jakaś dokumentacja do porównania. Ja tak robie przy A6W (tylko że dziś dopiero 4 [...]

powiedz mi jeszcze co zrobić z tą je*** skórą :) która sobie wisi jak nie powiem co ,zaczyna mnie to wkurzać bo jednego się pozbyłem to pozostało drugie,jakby co prosze o rade

Jak skoncze caly trening to postaram sie jakies foto zalatwic

oki Paeł poszukam i poczytam jak będe miał wolny czas :( pozdro DAMY RADE

Moze nie bedzie mial super tarki, ale za to znacznie wzmocni miesnie brzucha

keicam666 chyba tematy pomyliles Jezeli chodzi o bieganie to kazdy trening aerobowy pomaga. Wytrzymasz 90 min?

iHwarangi ja wszystko przeczytałem.... Żeby znaleźć te 35 stron w których jest coś o rozciąganiu najpierw trzeba by było to znaleźć, bo nie jest przecież powiedziane że w pierwszych 35 jest akurat to czego któs potrzebuje.

lejacek, trzymam kciuki. ja dzis wchodze na 10powtorzen, a wlasnie wrocilem z silowni, a na 19.30 bjj. zajade sie chyba, ale nie wymiekne (tak mi sie zdaje )

Czy przy robieniu A6W nie musze przerwyać zwykłych treningów ??? Pewnie już ktos o to pytał ale nie chce mi sie czytac całego postu Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-08-04 12:06:12

"Czy przy robieniu A6W nie musze przerwyać zwykłych treningów ??? " Chodzi Ci o robienie brzucha na silce? Ja robie tylko A6W bo co za duzo to nie zdrowo

Dwa zdania,a jakże trafnie oddają obraz sytuacji Nie wiem czego więcej oczekujesz,masz tyle środków a czepiasz sie "egzotyków" Chcesz anabolicznie:wal nandrolon,stanazolol Chcesz porządnie: dodaj testosteron

Uriel zawsze lubił szaleć...

Jade od nowa z A6W bo stwierdzilem ze ABS bede robil jak skoncze A6W - czas trwania abs'u ok. 8-9msc..... Zaczolem od 3x6, szyja mnie juz tak bardzo nie boli, teraz robie 6 popoludniu... szyja mnie bolala jak robilem rano

hehe lodu i c oz tego ale super wygladaja miesnie szyi :P-P cos ty na rambo nie patrzał

hmm... zrobilem dzien 6 i sie zmachalem owiele mniej niz w dniu 5.... dziwi mnie to troche ale coz zobaczymy jak bedzie jutro

Loudi ja podkladam recznik bo tez poce sie strasznie

Witam! ja jestem tzn. kończe 34 dzień i 20 powtórzeń... jutro już po 22 :( i coraz bliżej końca.Widze że nie tylko ja wylewam siódme poty z siebie pozdro