gif

zakwaasy nie sa miarą dobrego treningu, ich brak moze swiadczyc o zaadoptowaniu sie do wysilku, a nie o tym ze treningi były zle

samochod.. ah ten bass

maluch i skladak?

Czyli bardzo dobrze, bo intensywność może być wysoka a i większa jest możliwość możesz zastosować treningi aerobowe naprzemiennie a anaerobowymi dodać interwały itp ale to pewnie wiesz jeśli basen nie jest ci obcy to i wiesz jak się za to zabrać. Powodzenia

10 pompek tygodniowo to za mało 10 dziennie może by ci trochę siła poszła (przy pompkach)

Po co kupiles ATP i Mono?

miros daj gg,chetnie wziął bym hantelki, łamanego, dwie 4 i dwie 2kg. a Ty vllv co dokładniej masz?Bo masz nowy nr a nie chce mi się aktualizować do tego nowego gg Zmieniony przez - marcin37b w dniu 2010-02-22 13:52:47

1-200 300g ryzu ED 1-200 300g makaronu ED 1-200 4puszki tunczyka ED 1-200 10kanapek z szynka/serem ED 1-200 2l mleka ED 1-200 200g pyrek ED a pozniej mozesz zarzucic na rzezbe cos takiego 1-16 5puszek tunczyka ED 1-16 300g piersi z kuraka ED 1-16 50g olivy z olivek ED w czasie obu cykli polecam witaminy VITRUM - 2 razy dziennie ASPARGIN - 2razy [...]

a odblok?

Bierz Alhavi. I modl sie do Allacha aby to nie byla wy***ka

ok dziekowa

acha a jaki jest proporcjonalny rozklad dla osoby cwiczacej kolo godziny 18? Posilki 1 - bialko ,wegle tluszcze,warzywo 2 - bialko ,wegle,tluszcze warzywa 3 - bialko ,tluszcze ,warzywa 4 - bialko ,wegle ,tłuszcze ,warzywo 5 - bialko, wegle 6 - bialko ,tłuszcze ,warzywo

Rzeźbę ? Jak na to wpadłeś ? Ale jakaś sw czy zwykła naparzanka ?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a żeby zwiększyć skutecznośc walki to tylko trening różnych technik, które mogą być użyte. Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-16 14:07:35

Niewielepowiedziałeś- jaki trening, dieta- bez tego nie mamy o czym gadać ... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sory pomyłka w temacie " SPECIAL" think twice before you do or write something

Jak ktoś zna japoński język zapraszam tu http://www.so-net.ne.jp/pride/events/otoko/index3.html think twice before you do or write something

masz soga i siedź cicho "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

oj KAIN, trochę mi to zalatuje totalitaryzmem Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

nie wiem co o tym myśleć, ale na jednej z japońskich stron, znalazłem taki zestaw par na ten sylwestrowy turniej pride'a: Fight Card: Royce Gracie vs Hidehiko Yoshida Antonio Rodrigo Nogueira vs Wanderlei Silva Don Frye vs Heath Herring Mario Sperry vs Ryan Gracie jest to dla mnie niezrozumiałe, czyzby taka naprawdę była obsada na tym turnieju [...]