gif

Siemano, jaki możecie polecić trening na srodek klaty? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: boks 2 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Witam Jak powinien wyglądać trening na siłowni przy intensywnych treningach MT (5-8 razy w tygodniu w zależności od okresu). Chodzi mi o to, żeby przez siłownie poprawić siłę i wytrzymałość, bez zdobywania dodatkowych kilogramów, bo do tej pory jak dorzucałem treningi na siłę zawsze łapałem parę kilo, a muszę się mieścić w limicie. Nie muszę chyba [...]

Witam wszystkich Mam do Was jeszcze jedno pytanko: czy po 100tabsach Bionabolu (1 kuracja) brać Clomid? Cały czas biore BCAA, białko, gainera, a po Bionabolu wezmę kreatyne Dorzucić do tego Clomid czy mozna sobie odpuścić przy takiej ilości? Jest to moj pierwszy cykl i na conajmniej rok - jedyny Co o tym sądzicie? Rozdaje sogi Szabla

Ostatknio słyszałem że są koksy które można pić nie trzeba koniecznie wkuwać...co o tym myślicie ? to prawda ? a jeśli tak to jakie ? bo na pewno są takie które w fazie początkowego przejścia tracą swoje zbawienne własciwości

ma prozbe do specjalistów niepisze tego w mojim imieni ale takze od nowch i czytelników tego forum zebyscie dawli szanse innym pomagac w danym dziale (i zbieraniu sogów )specjalisci mogli by uzupelniac wypowiedzi od nowych lub czytelników w bardziej trudnych tytaniach lub gdy autorowi bedzie zalezalo na wypowiedzi specjalisty ps: niechodzi mi [...]

JAk w temacie.. Co myslicie o Pike Sl .. wytrzymalosc/praca ma ktos takie cudo? Enduro/lekki FR/troche hopek - takiego amora potrzebuje eh. jeszcze o RS Psylo myslalem , moze jakis Z1 ... Co proponujecie?

Witam. Często jeżdżę po górach i dziś weszło mi trochę piasku w przerzutki , zębatki (łańcuch spadł , rower się przewrócił) Wszystko teraz charczy i tak opornie chodzi, jak się tego piasku pozbyć, przemyć woda i nasmarować od nowa czy jak ?? Może ktoś mi doradzić

Witam. Mam pewien problem.Nierozumiem różnicy w wartościach odżywczych i mam nadzieje, że ktoś się w tym orientuje i mi wyjaśni.Mianowicie mam do dyspozycji soję suchą i w zalewie. Soja sucha: Wart.odż.100g 382 kcal B-34,3g T-19g WW-32g Soja w zalewie: wart.odż.w 100g soi bez zalewy: 148kcal B-14g T-10g WW-1g Rozumiem,że ta namoczona ma większą [...]

Witam. Otóż mój brat zaczyna cykl i postanowił kupić dwie puchy Cresteru, czyli łącznie 500 tabletek, a później puchę Aero2. 1.Czy to aby nie za duża ilość kapsów kreatyny na cykl??? 2.Czy może niech zużyje jedną puchę Cresteru, zrobi 2 tygodnie przerwy i ładuje drugą puchę Cresteru??? 3.A może niech zużyje jedną puchę Cresteru, zaraz po nim [...]

Tommy Kono (na zdjeciu) po raz trzeci "Mr Universum" ..And JUSTICE for ALL..

Znikam na półtora tygodnia - jutro rano jedziemy składem na obóz do Sopotu. Wracam 7 sierpnia rano i znowu będę Wam pewnie smęcił na SFD... Bawcie się dobrze i do zobaczyska. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

kurna napisalem duzo, ale sie skasowalo... jak sie cofa to powinno zachowywac to co bylo napisane forum przezywa metamorfoze, moze tez zmienic wyglad, pozwolilem sobie na zrobienie wstepnego projekciku, jest pod adresem http://republika.pl/nowywyglad/index.html (niechcialem za duzo zmieniac, bo sfd ma swoj charakter, to taki maly facelifting to [...]

Hey!! Interesuje mnie Wasze zdanie o Karate Kyokushin. Co sądzicie o nim, jego przydatności w samoobronie, kierunkowi rozwoju itd. itp. Wszelkie porównania z innymi stylami mile widziane .

Witam mam pytanie. O ktorej godzinie zjesc pierwszy posilek po nocnej zmianie? czy spozyc go zaraz jak wracam z pracy do domu tj okolo godz 7 rano czy lepiej bedzie jak go wszama jak juz sie troche przespie tak kolo 11.Bo nie wiem czy jak bym zjadl o 7 i polozyl sie spac to czy wszystkie wegle z posilku nie pojda w tluszczyk?Dodam jeszcze ze [...]

Wiek 18 Staz 2 lata Cwicze juz jakis czas, a z koksem jeszcze nie mialem do czynienia, chce zobaczyc jak bedzie po tej mecie. Walić po 15 mg czy 20mg ? Jaki odstep miedzy dawakami ? Mam 100 tabsow Zmieniony przez - Rafal_91 w dniu 2009-04-23 17:48:05

Witam, świerzak na forum jestem więc proszę o poradę Przymierzam się do kupienia całego kompletu do siłowni domowej no i teraz pytanie który zestaw wybrać ten: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-17-lawka-l013-stojaki-s002-wyciag-do-lawki-w004-obciazenie-i-gryfy.html czy może ten: [...]

Ze względu na sponsoring jakim firma Trec obdarzyła nasze forumowe konkursy, czuję się zobowiązany założyć również tutaj odpowiedni temat. Proponuję zamknąć temat i wrzucać do niego tylko adresy przekierowujące do konkursów pod firmowym patronatem Jeśli moderatorzy działu nie popierają mojej myśli, mają inny plan, to proszę o usunięcie tematu. [...]

Boruta co jest grane? NAjpierw widze ze wasza strona czarnego pasa znikła. Dziś czaje na VB a tam hasło że sekcja bjj Lublin odłącza się od głównej sekcji Karola. ??? Czyżby jakiś rozłam? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Mam pytanie Na zawodach w wyciskaniu liczy sie wiek i waga, sama waga czy sam wiek, jak to jest. Bo tak nie wiem czy mialbym szanse jakies, waga 96 (186 cm ), lat 17, wynik 142,5 kg do urodzin planuje 160 ( 14,06.2003) Napiszcie mi glownie czy chodzi o wage wiek czy o co;) z gory dzieki Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]

Witam Nie wiem czy to odpowiedni dział , ale dotyczy piłki nożnej :) , a więc tak. : Jestem kibicem Odry Wodzisław , mam 14 lat , bywam z ojcem na prawie wszytskich meczach , wczoraj byłem na derbach , było wspaniale. Tylko ja chciałbym zasiadać w sektorze "L" ( Klub Kibica ) Ojciec nie pozwala mi tam chodzic nawet z kolegami , bo uważa że jest [...]