gif

Ty zapomniales o mnie Gring

Ty ...

maslana a ja?

Ta

co Cienki znudziło CI się ze mną pisanie co

Mass Activator

Zip napisz na G

Co konkretnie? Ja jestem przewrażliwiony na punkcie barków po moich przejściach

no to powodzenia Bzyku Hubert prostowania są aż tak hyjowe? A uginania?

i znow Leo do Cesca

zmiana planu i robie cykl na kretynie To ktoś z sfd?

2;0 do przerwy Thiago 25 Cesc 45 pewnie jeszcze cos strzelimy Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-29 21:51:47

Tak, bo Chojniczanki mamy już dużo szali i flag.

Wg/mnie ci chłopcy nie wygladają na nieszczęśliwych,tak jak rosyjskie 3-4 letnie gimnastyczki,które widywałem podczas treningów,wszystkie zapłakane(cała grupa podczas ćwiczeń rozciągających płakała...).Po za tym skoro taki malec potrafi z siebie na treningu dać wszystko i doskonale się przy tym bawić,to niektórzy z tego działu mogą iść na ryby

Witam ! Tak sobie czytam i nie umiem się doczekać, bo walka tuż tuż Naprawdę Was to nie interesuje ??

O kórfa, jesz jak dzik

Masz coś do Lechii ? Won od naszych pasiaków Zmieniony przez - Cinool w dniu 2011-08-29 21:49:36

siady ATG, martwy na prostych + izolacje Byle nie prostowanie siedząc. Od razu wywal

PON 2h Przysiad-dynamika,z zatrzymaniem na dole w każdym powtórzeniu 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 135x1 opaski 165x2 (+2,5kg) koniec progresu na 2p wszystko bez pasa WL z zatrzymaniem 100x1 105x1 110x1 115x0* 110x1 110x1 110x1 100x3 Martwy ciąg-dynamika 145x1 145x1 145x1 145x1 145x1 145x1 145x1 145x1 167,5x1 195x1 (+5kg) [...]