gif

to ile wbijasz, że wszędzie masz zrosty?? jak chcesz robić cykl na krótkich estrach to musisz znać specyfikę ich działania, a nie wbijać sobie rzadziej bo Cię dupa boli

King - masz następnego do reedukacji....

Ej sorry ktoś coś tu mówił ,że teraz źle wygląda ? Ten młody facet jest niesamowity

dyziom - To czy go czeka to się okaże. Jak na swój wiek wygląda imponująco, ale "czegoś" mu brakuje.

klata to wyglada na 140

gruby cykl leci

wyslalem priwa

jak wróce na silke bo narazie odkwaszam organizm na samych prawie warzywach, do tego oliwa zeby byla kalorycznosc i prawie zero wegli i bialka

jak narazie ponad 2 tyg ciagne na 450g szpinaku dziennie z jakimis przyprawami bo sam spinak to ochyda, do tego troche oliwy i piwko-dwa wieczorem. zadnych wyliczen itd. samopoczucie jak narazie rewelacja

ja nic z tego nie liczylem bo nie mam czasu na wyliczenia i pilnowanie tego, dobre mam za krotka wali mnie kalorycznosc itd, pociagne z tydzien i zaczynam normalnie jesc, z tym ze warzywa dodam ktorych wczesniej brakowalo

Dziś pierwszy test gliceryny-15ml na 1l wody 1,5h przed treningiem.Trening ładny,mięśnie zmęczone,ale bez typowego przytłumienia bańki(trening od 18.45-19.45)=wytrzymałość na +. Przysiad tydzień temu 4seria 120x4 z zapasem na 1 powtórzenie,dzisiaj 120x7 siła na + Pompy nie ocenię,bo to drugi trening ze zwiększoną ilością powtórzeń na małe [...]

śmierdzi banem

Tak to robią przyjaciele zza wschodniej granicy

W takim razie polecam filmy Jacki Chana. Ten to dopiero nap....a wszystko co się rusza Fakt , ze Stivi jest całkiem niezłym aikidoką. Natomiast gdybyś trochę bardziej się zagłębił w filmy z jego udziałem to byś zobaczył , że tam jest mało aikido. A jeśli już jest to są to piękne , pokazowe, odpowiednio kadrowane rzuty na wysokości sufitu. Na [...]

Mns71 skąd ty masz takie zdjecia? Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-10-18 20:16:17

Co on robi nago w wannie z tym kotem?

Hahaha, czesze sobie pałkę jego futerkiem. Kot pewnie już zdechł POzdr.

Gość jest świetny!

A36 powodzenia przy zakładaniu dzwigni z bokserem albo grapplerem. Z doświadczenia wiem że dzwignie i inne cuda z aikido w walce przeciw mocnemu np uderzaczowi są o kant d**py potrzaskać.

Grapplerowi chyba jednak łatwiej załozyć dźwignię niż uderzaczowi Każdy styl należy rozważać w kontekście miejsca i czasów w których powstał-a w związku z tym realiów z jakimi jego adepci musieli się zmierzyć. Ówczasna japońska scena sztuk walki zdominowana była przez judo (o wiele bardziej wszechstronne niż dziś, mające nieograniczony czasowo [...]