gif

a więc mój cykl po korektach i różnych zmianach zaczynam za 2 tyg tak więc na zmiany brak czasu 1-8 deka 600 mg week 1-8 susta 500 mg co 4 dni 1-3 antek 50-100-150 9-11 hcg 1500 co 2 dni?clen 120-140 mcg dziennie 12-21 bold 600 mg week 12-16 test enent 500 mg co 2 dni 17-23 prop 100 mg dziennie 18-23 vinko oral 50 mg dziennie i teraz prosze o [...]

Z powodu wyjazdu do UK nie trenowalem na silwoni okolo miesiaca (tzn probowalem utrzymywac atywnosc roznymi hantlami sztangami itp ale hardcorowym cwiczeniem tego sie nazwac nie da)i niestety pomimo zero spadkow masowych (waga jak i wymiary) odnotowalem ogormne spadki sily . Od jakiegos czasu trenuje na pro silce i nie wiem co robic - zaczynac z [...]

Witam.. Ziomek lat 19, cwiczy od 3 lat, waga 85 kg. Zarł juz duzo odzywek, kreatyny, gainery, aminokwasy itp. itd. Chce na Ferie wziasc Superke. I takie pytanie do Was: Co ile dni ma sie kluc co 2 czy 3 ?. ma 15 shotów. Zależy mu na sile i w miare dobrym miesie. Do tego ma diete, odzywki: Massa XXL, Bialko WPC, Witaminki MultiPacka i Omega 3 Gold [...]

dawaj na [email protected] na 80*80 pixeli??? no problem! kosztuje 1 soga hehe) ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------

jem codziennie na śniadanie płatki owsiane z mlekiem. Robie dietę na masę i taka porcja owsianki mi nie starcza (100g płatków i mleko) a więcej niż to nie dam rady zjeść bo mnie muli więc co do tego (oprócz jajek bo mam wieczorem, a nie chce już więcej jeść)

Witam, mam pytanie do was bo jak wiadomo zbliżają sie ferie i ten nadmiar wolnego czasu będzie można poświecić na zmianę treningu i tak myślę sobie żeby przez 4 tygodnie (bedzie wiecej luzu w szkole w tym ferie) wprowadzić plan taki aby w kazdy dzień ćwiczyć inna partie miesni aby je odzwyczaić od starego 3-dniowego planu oraz bardziej wymęczyć, [...]

Witam Wrzucam kilka fotek robionych rano na zimno. Miesiac temu skonczylem cykl masowy Clout + HMBolon + GB 6000 + WPC Ostrowia. Obecnie jestem trzeci tydzien na sile Po sile zaczynam HST. Fotki supli na przyszly cykl wrzuce. Co do zdjec wiem, ze mam dysproporcje cyckow, ale mnie to wcale nie martwi. Prosze tylko nie mowcie, zebym cwiczyl [...]

pamietacie temat nrdowskiej plywaczki, ktora przez przyjmowanie androgenow nabierala meskich cech, az w koncu zmienila plec? no to tu conieco wiecej o wspomaganiu w nrd: http://www.gazetawyborcza.pl/1,75480,4797945.html edit: qrwa, w tytule mialo byc andreas, ale te niemieckie imiona sa do siebie ludzaco podobne Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]

http://www.fightgood.com/responder/images/q001.gif ktos trenuje tą metodę?, bądz używa tej gardy?, nie było jeszcze na forum tego tematu więc jeśli ktos sie z tym spotkał niech coś napisze więcej. Z tego co wiem twórcą jest Rodneya Kinga a prawo do nauczania CM ma w Polsce jedynie Kenjiro mogę się jednak mylic napiszcie coś więcej. Pozdrawiam! Tu [...]

Jestes bardzo ladniutki Porpostu BooOski Daj bez koszulki <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Tak jak w temacie, dajcie link jakiegos przepisu smacznego i zdrowego na pierś z kurczaka bo szukalem i nie moge znalesc

Witam dziś wyczułem w prawym sutku guzek wielkości groszka moze troche mniejszy. Niewiem co robić, nie ukrywam ze sie troche boje

Otóż mam pytanie: jaka jest różnica między oliwą z oliwek super dziewicą, a tą zwykłą, czyli nie z pierwszego tłoczenia, poza ceną oczywiście... rozjaśnijcie mój umysł

Na sprzedaz mam glosnik Dibeisi B1002 oraz 2 kolumny Altus 110 Wszystko w aukcjach http://allegro.pl/show_item.php?item=293943716 http://allegro.pl/show_item.php?item=293975921

Witam, mam juz troche stazu na silce, bralem na poczatku kreatyne, teraz nitrobolon, pozniej nitrobolon II ... Co doradzicie mi na szybki przyrost masy ??

Witam. Chciałbym prosić o ocenę mojej diety. Celem jest utrata tłuszczu na brzuchu i jeśli się uda poprawa rzeźby. Oto moja dieta: 5.30 250g chudego białego sera 1 banan 1 łyżka oleju lnianego wszystko zmiksowane z wodą 7.30 (posiłek przed treningiem) 100g owsianki 30g serwatki 1 łyżka oliwy z oliwek wszystko zmiksowane z wodą 9.30 odżywka węg-bia [...]

Witam Potrzebuje materiałów do pracy promocyjnej nt. turystyki rowerowej: a jest tego naprawde dużo, jaki rower wybrać, jaki ciuch, sposób jazdy, Oswietlenie roweru i rowerzysty, nauka jazdy, przed wyprawą, najprostsze naprawy, trening rowerzysty, dietka i inne jak oznakowanie tras... Mogą być skany książęk artykułów, linki i co tylko możliwe. [...]

Witam! Mam następujący problem-kupiłem sobie shocka i storma,w stormie jest miarka-która ile ma g ? Jeśli nasypię bez górki tylko równiutko z brzeżkami? Dodam,iż jak z shocka wyciągnąłem saszętkę(próbkę storma) to jak nasypałem do tej miarki to właśnie było równiutko z krawędziami,ale nie jestem pewien. Pomóżcie Dzięki.

co myslicie o tym??? FBW ciezsza wersja bedzie :) pon: fbw, a6w wt: bierznia albo rowerek, a6w sr: fbw, a6w czw: bierznia albo rowerek, a6w pt: a6w sb: fbw, a6w nd: a6w

Proszę o rozpiskę dobrego cyklu na samej Omie...