gif

Siema, jak tam w Włoszech było? nawiązałeś kontakty z jakimiś mafiozami?

Katarzyna Kowalik-Kozakiewicz: żona Arkadiusza Kowalika: osobne fotki, bo nie znalazłem wspólnej

kiedy konczycie test bo jakos mi umknelo chyba... widze, ze najwiecej o alkoholu ma do powiedzenia ten ktory nigdy go nie pil (badr) jesli uwazasz ze odrobina wodki szkodzi i wplynie na efekty to kliknij na linki pod spodem- raz badz 2x w tygodniu takie ilosci % ze by 3 ludzi poskladalo

O3, orzechy go nie zastąpią To spoko porządna dieta powinna okres przywrócić Kolejnośc zgłoszen nei ma znaczenia my wybieramy spośród tych co sie zgłosza dziewczyny ktore beda rokowac najlepiej naszym zdaniem, swoja praca i zazngażowaniem na efektywne wykorzystanie naszej pracy i suplementow Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-04 16:55:11

Ja nie krytykuję bo sam nie jestem teraz lepszy. Jak chcesz coś porządnego i ciekawego zbudować to przeczytaj 10 wskazówek odżywiania i dział Kuchnia, żebyś miał pomysły na ciekawe i smaczne posiłki. Powodzenia/

łobuzy jedne no

Same brzydkie rzeczy

a co to? kasowanie wiadomości w spampoście? ciekawe co chłopaki wypisywali

To ja przyjade do Lublina wygrać....pare próbek

taa..odda 3 nastepne cykle

Luk_aszz - kiedyś robiłeś takie graficzne projekty - w jakim to programie? dobry jest? jesteś obeznany trochę w temacie? bo ja chciałbym sobie zrobić projekt stołu do armwrestlingu w 3D bo właśnie skończyłem rysunek techniczny na kompie rączek. Rysunek ten dam tokarzowi żeby nie zapomniał co ma zrobić średnio to wyszło bo to w gimpie, ale mogę [...]

Witam chce po raz drugi zaczac przygode z siłownia i ulozylem wstepnie sobie trening FBW po uprzednim zapoznaniu sie z tym treningiem Trening bedzie w dwóch zestawach A: nogi: przysiad ze sztanga 2s uginanie nog w lezeniu 2s plecy: mc 2s sciaganie linki wyciagu gornego do klatki 2s klatka: wyciskanie sztangi na laweczce poziomej 2s [...]

niech pożyczy od providenta

Ja tez nie wiem czy swiss ball jest dobrym zastapieniem laweczki dlatego pytam na forum wiec jakby ktos moglby mi dac konkretna odp. bylbym wdzieczny PONIEDZIALEK Mięśnie klatki piersiowej 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 15-12-10-8 2. Wyciskanie sztangielek w gore na swiss ball. 12-10-10-8 3. [...]

buonasera seniority !!! miecha mnie nie było , myślałem że tu już kolejny spam zakończony a tu marne 110 stron poszło hłehłę , widać ze beze mnie ten spam nie istnieje , siema każdemu z osobna !!

Witaminę C jest cholernie ciężko przedawkować, nadmiar najwyżej wysikasz Ja tam jak jestem przeziębiona to łykam 6g (6000mg) 3x dziennie swoją drogą to b. dobry sposób na przeziębienie, sprzedany nam na studiach na zajęciach z farmakologii, zazwyczaj mi po jednym - dwóch dniach pomaga

fajna , estetyczna sylwetka powodzenia w dalszej walce o lepszy wyglad sog sie należy

Tydzien IV Trening C Przysiad 35, 45, 55, 65, 75, 85, 95, 105 x2, 115x1, 125x0 (120x1) Wyciskanie na ławce poziomej 55cm na tempa 20,25,30,35,40,45,50,55 x2 , 60x1,62.5x0 61x1 (36x15) MC klasyk 40,47.5, 57.5, 67.5, 77.2, 87.5, 97.5, 107.5 x2 , 117.5x1 ,125x0, 120x0 (nie wiem co tu napisac ) Rotacje siedząc 5,5,5,5,5 [...]

4.9.11 1A Martwy ciąg od kolan 5 powt 118kg 1B Martwy ciąg ziemi 5 powt 92kg 1C Zarzut ze zwisu 3 52kg 1D Podskok ze sztangą trzymaną z przodu 8 powt 52kg 1E Podskoki 8 powt cc Cały obwód wykonany 4krotnie Zaległy obwód - complete Dociąganie szło dziś bardzo dobrze, w mc im dalej tym lżej. Na koniec machnalem sobie jeszcze 2 serie bica [...]