gif

Był by ktos zainteresowany kupnem takiej grafy: GF4 Titanum WinFast A250 firmy Leadtek Najważniejsze paramtery to: http://sklep.benchmark.pl/pelny_2951.html Karta na moim kompie(1.8 Duron, 1GB Ramu, dysk Barracuda 80GB) wyciąga 9tyś pkt. w 3DMarku 2001 na optymalnej rozdzieleczości. Dosyć dobrze sprawuje się w grach. cena: 120zł Możliwość [...]

Witam. od 3 miesięcy biegam po okolo 5km , 3-4 razy w tygodniu. Wczesniej rowniez biegalem ale bardzo nieregularnie. Moj obecny czas na 1000m to 2:54. Do tego cwicze na swojej silce 3-4 razy w tyg. Waze 80kg. Od 1 pazdziernika (studia ) chce sie zapisac do klubu lekkoatletycznego. Czy bede musial zrezygnowac z silowni? jak sie patrzy na [...]

Czesc Wam, chce zrobic cykl kreatynowy, bedzie to juz 3 cykl. Pierwszy składał sie z kreatyny z tauryną 400g. + daxtroza 500g. z TRECA Drugi cykl taki sam. Co wziazc na 3cykl?? To samo?? efekty były dobre jesli chodzi o poprzednie cykle. Mam niesety małą kwote - tylko 100zł.! Co kupic?? Chodzi najbardziej o siłe ale i o mase Z góry dzieki za odp. [...]

Cześć Chciałem się zapytac jak podciąć klatkę piersiową tzn miec zaokrąglony dół i bok (nie mając dostępu do siłowni)... myśle tutaj o jakims treningu w domu bez przyrządów... trening domatora widzialem ale jeśli ktoś zna jakies fajne cwiczenia to prosze o radę. thx

Siema jak macie jakies fotki tego zawodnika to wrzucajcie bo ostatnio w Iron widzialem go i powiem szczerze ze zapowiada sie na mojego nowego faworyta hehe pozdro

Czy batoniki z serii Chocapic, Nesquik itd sa dobre zeby chwilowo zabic glod> wiem ze torche glupie pytanie, ale odkad pracuje to do pracy zbaieram troche jedzenia, pije gainera, jem rozne rzeczy i wlasnie wsord nich jem te batoniki. zobaczylem sklad batona Mixli firmy NUTREND i porownalem go do skladu batonikow o ktorych mowie i nie roznia sie [...]

Zestawilem sobie bialeczka do 1 kg dla osob takich jak ja, czyli tych co nie maja niestety kasy aby na raz kupic wielka puche wiadr tylko kupuja sobie co miecha troszke bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek przypadkowa, ceny przyblizone AMERICAN MUSCLE Protein Power 800 g 53.00zł Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka [...]

Lat 20, wzrost 195, waga 83 trening 3/4 razy w tygodniu po 1,5 - 2 h Powiedzcie prosze co mam w niej poprawic, co odjac czego dodac i gdzie. Jest to pierwsza napisana przeze mnie dieta i zdaje sobie sprawe ze kilka rzeczy moze byc nie tak jak powinny wiec nie smiejscie sie za glosno Zmieniony przez - BrS_69 w dniu 2006-08-26 18:40:15

Czesc. TomaszSko z tej strony. Nie moge dostac sie na moje konto ( pisze teraz z nowo zalozonego ) biore przypomnij haslo ale przychodzi mi cos takiego http://img201.imageshack.us/my.php?image=fazarz3.jpg wiec w jaki sposob mam odzyskac konto ? z tego co patrze na moje ostatnie wypowiedzi sadze ze mogl mi sie ktos wrabac na konto... poniewaz [...]

witam, jakies 2-3 tygodnie temu w jednym temacie bodajze w dopingu widzialem taki obrazek styranego goryla ze sztanga lamana i zapommnialem go zapisac na dysk. teraz przeszukalem prawie cale sfd i za cholere nie moge znalezc tego tematu. jesli ktos ma i wrzuci tu ten obrazek to bede wdzieczny

Proszę tych ktorzy probowali to na sobie , o opinię, czy warto to kupować. Dzięki z góry pozdro

Oceni ktoś? 1.posiłek 9.30 (wczesniej nie da rady bo robie zawsze rano A6W naczczo,dzisiaj 9 dzień) Kubek zielonej, sypanej herbatki Dilmah za 12zł (dwie łyżeczi na kubek) płatki zbożowe 100/150g (jakieś tam corny, srorny i inne te nestlowate, zależy kiedy, nie będe codzień jadł tych samych) + mleko 2% tłuszczu 400ml 2.posiłek 13.30 / 14.00 [...]

Przodem

Mam wrażenie że mnie coś pobolewają oskrzela przy 4-5 tabsach spiropentu 0,2 . Jak wciagam powietrze to jakbym Winterfrescha miał w pysku . Macie czasem takie dolegliwości ??? Czy poprostu sie przeziębiłem

czesc. czy po 1,5 roku treningu moge zastosować superserie? wydaje mi się że łapa mi słabo rośnie więc chciałbym spróbować czegoś nowego, żeby mój organizm poczuł nowy bodziec

Siema Nie ma o nim zbyt duzo informacji, dokładny skład tez nie znany. Jak ktoś coś wie to proszę pisac. Interesuja mnie opinie osób co go stosowały lub znają się na rzeczy. Pozdrawiam

Kupiłem gainer Mass XXL 2000g!!! I zastanawiam sie jak dawkowac bo pisze ze w dni treningowe 4 razy dziennie przed treningiem , po treningu i pomiedzy posiłakmi !!!! A pomiedzy posiłakmi to ma znaczyc ze np. przed obiadem i kolacja ?? A w dni nie treningowe przed snadaniem , przed obiadem , przed jakims posiłkiem , i przed kolacja ??? Jak źle [...]

ile wziąć ASPARGINa (magnez 250mg potas 250mg w 1tab) tauryny (1 tabsa 1140MG) moja waga 71 wzrost 172 dieta wysokobiałkowa (wiele warzyw w tym mam) clena mam 0,04 dzis wziolem 3 tabsy , a to zaledwie 3 dzien .. pewnie juz zchrzanilem, jutro tez 3 .. rozpisze w tabsach 1/2/3/3/4/5/5/4/3/3/2/1 umre ?

Czesc:) Otoz w tym tyg koncze 2-wu miesieczna redukcje tight+scorch (-15kg, z 85 na 70). Narazie miesiac pocwicze na bilansie 0 kcla. Moje pytanie dotyczy tego co moge wziasc na pierwszy cykl na mase ale zalezy mi tylko na jak najczystszej masie miesniowej, wczesniej nie stosowalem zadnych supli w tym celu jedynie proteiny, bcaa i spalacze. Co [...]

niemam pojeciz czy temat był, bo jakos niechcialo mi sie przegladac wszystkiego z wyszukiwarki, a mianowicie mam creatyne w proszuku i znudzilo mi sie mieszanie tego z sokiem bo i tak sie nierozpuszcza.. wiec biore porcje do buzi i popijam sokiem moze byc ?