gif

DANE Wiek: 20 lat rocznikowo(w lipcu skończę) Staż treningowy: prawie 3 lata (32 miesiące) Budowa ciała: mezomorfik Waga: ~69,5kg Wzrost: 170cm Klatka: 105-110cm Bic: ~34cm Pas: ~73cm Udo: ~57cm WYNIKI SIŁOWE UZYSKANE NA ZAWODACH Przysiad 170kg Wyciskanie Leżąc 110kg Martwy Ciąg 230kg CELE Trenuję trójbój siłowy a więc głównym celem jest [...]

Mam pytanie odnosnie laczenia deki z tesciem jaki dokladnie to ma byc Testosteron ??(enantan..? propionat..? itd) i czy nolvadex ( ja mam tamoxifen ) brany w trakcie cyklu daje rezultaty(gdzies czytalem ze warto brac w trakcie) jak tak to jakie i czy ma wplyw na retencje wody ?

zadalem pytanie ! i szukam odpowiedzi a nie przemadrzania sie czyjgos.. tak jestem nowy na forum a ty jesli taki stary wyjadacz jestes to odpowiedz a jak nie to lepiej nic nie pisz bo w koncu kto pyta ten nie bladzi

mi się chciało raz ale dałem rade. Biegaj minimum 1.5-2h po posiłku i prawdopodobnie nie będzie takiego problemu. Wypróżniaj się rano przed/po śniadaniu. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-21 20:34:20

No własnie - sflaczały jestes bardzo

Moze kiedys

fajny art

Przepis Juniorra: Na gotujaca wodę 250ml wsypujemy od 4 do 6 lyżek owsa zwyczajnego i gotujemy to 20 minut.Następnie przecedzamy przez sitko, sam wywar,odstawiamy na 30 minut aż wystygnie.Kolejne 250 ml wody,zalewamy albo wyciag z głogu albo herbatę z głogu,jak wystygnie mieszamy oba napary i łykamy do tego 200mg. witaminy E i ZMA.Wszystko przed [...]

na allegro pewnie jest sago duchowy

zalezy ile wykonasz mysle ze 3-5 ci wystarczy

Szacunek, bardzo niewielu stać na taki wysiłek i determinację. Nie poddawaj się!

no ale sie wystraszylem tego złego początku dobrze ze przez 2 lata jest juz troche lepiej;)

wez 2

Dobrze napisane SOG

np. po trneingu nóg nie wykonał byś prawidłowo HIITa. Inna sprawa, że szkoda pogłębiać i tak już duży katabolizm po siłowni, może to poprostu przynieść zły efekt

białko z tłuszczem ? ja zawsze robie białko z węglami i sladowymi ilościami tłuszczu, zawsze jak robie HIITA to pierwszy posilek po nocnym katabolizmie traktuje jako przedtreningowy i problemw nie zauwazylem, chociaz wiem ze nie jest to wskazane

Juniorr co ty tutaj robisz?

Owna mozesz jasniej

nic tak nie podniesie testa jak za***ista laska

Tommac wlasnie, tylko operacja zostala... Marrat dzieki!