gif

gothmori09 "w rok czy dwa zrobie z siebie kogos na wzor matata," to zrób tak, potem wstaw zdjecia przekozaku, wgl nie wiem co ma wspolnego sylwetka matata z autorem tematu? chyba nic, pozatym liczy sie progres jaki zrobil autor tematu, to sie liczy ;] "W 3 lata mozna zrobic duzo, duzo wiecej. To jest moje zdanie" zawsze mozna [...]

Pozdrawiam !

ladnie spadles 60kg... dobrze zbudowany estes, szeroki, wez daj trening i diete tu jakims znawcom z forum i bedziecie rozkminiac co robic zeby lepiej bylo jak o trening idzie zmien zupelnie metode na jakis czas, pare kg tu wiecej pare kg tu mniej i bedzie super ;pozdr ps mozesz taki treningowy dziennik zalozyc jest chyba taki dzial nawet [...]

Wielka prace wykonales - szacunek, choc wg mnie schudnac jest o wiele latwiej niz zbudowac suche mieso. Przez ostatnie dwa lata nie zmieniles sie na tych zdjeciach za bardzo. Moim zdaniem przydalby Ci sie jakis dobry cykl SAA na przebudowanie skladu ciala.

ananas pycha

mam greyphruta czy jakoś tak ale jeszcze nie jadłem :P zobaczymy jutro, będę mieszał z mono.

pompa jedna z najlepszych jaką do tej pory odczuwałem (podobnie do animal pampa) siła trochę na plus pobudzenie przy większych dawkach dobrze odczuwalne, dobrze wspominam ale ze względu na smak nie powtórzył bym na nim cyklu w tej chwili jest wiele podobnych supli smakowo i cenowo przystępniejszych. P.S. Jeśli nie będą tak działały to wrócę do [...]

Foto sprzed paru mięsiecy ( ale teraz lepiej nie jest chyba ) wiek - 24 lat staż treningowy - ostatnio 1.5 roku systematycznie(wcześniej dużo przerw) wzrost - 182cm waga - 82kg najbliższy cel sportowy - ciągle masa aż do wiosny 2011 dieta: - 1sze śniadanie 70gr płatków owsianych( z których robie placka), dżem do smaku, 3 jajka , 30 gr [...]

kupilem dzis, jeszcze nie probowalem ale juz podoba mi sie zamykana folia

I. Dane podstawowe : Wiek : 19 lat II. Najbliższe cele: 1. Zdobycie masy mięśniowej z jak najmniejsza ilością tkanki tłuszczowej. 2. poprawa wyników siłowych III. Maxy w podstawowych ćwiczeniach 1.Przysiad : 90kg 2.Martwy ciąg : 105kg 3.Push press : 47,5kg 4.Wyciskanie leżąc: 40kg IV. dieta: low-carb, bilans + Kcal : 2150 B : 464 kcal - 2g/kg [...]

1. Dane: - Wiek - 19 - Staż treningowy - nieprzerwanie od 7 miesięcy (masa poszła 5-6kg w górę ) - Najbliższy cel sportowy - masa 2. Planowana dieta zgodna z celem - 100g owsianych, 3 jaja, łyżeczka miodu - 150g razowca, 130g tuńczyka - 100g ryżu, 100g wieprza, warzywa - 100g ryżu, 100g kuraka, warzywa - 125g twarogu chudego, 20g orzechów [...]

nie ma miarek bo istnieje mozliwosc uszkodzenia folii, w słoju powinna byc

Ja znalazłem dziś w swoim carbonoxie 4 kg baniaku miarkę Taka sama jak od hi teca po 20 gram

no ja bym na twoim miejscu coś przykuł... bez szaleństw enan + deka... tylko ankiete wstaw... dobrze sie zastanów

ażdy głupi i prędzej czy później kogoś poznam. A teraz pókim młody ( ) wolę oddać się temu co kocham najbardziej. masz racje... koksuj, ciesz sie samotnością i masturbacją przy pomocy własnych łez

kolesie o których mówisz to po prostu kurva idioci a nie kulturyści więc nie stawiaj jednego obok drugiego a to że masz słabą psyche i zawalasz sobie życie przez ciągłą pogoń za lepszą sylwetką to już niestety prawda

tak to jest jak ktoś nie potrafi ustalić sobie priorytetów. nigdy siłka nie przysłaniała mi całego świata. nie jestem zawodowcem. do wszystkiego trzeba mieć pewien dystans, a nie się spinać jakby się na nie wiadomo jakie zawody jeździło. wiadomo, że panna zawsze będzie ponad tym całym żelastwem. to jest po prostu to co lubię robić, czyli hobby. a [...]

jw. każdy ma pewien cel do osiągnięcia i już. a robić to nie dla siebie, tylko żeby się innym podobać czy coś w tym stylu uważam, że znacznie mija się z celem

jak sądzisz że jesteś sezonowcem i kazdy ci to mowi to chcesz udowodnic ze jednak nim nie jestes i robisz wszystko zeby to pokazac = koks. Czujesz sie jak zawodowiec, to klepiesz w siebie towar z tym błyskiem w oku że bedziesz wiekszy od innych miał lepsza definicje,mase i wogole bedziesz prosem = sterydy. Do tego trzeba mieć głowe, zobaczysz [...]

dupa , zona Cie zdradzi i zostawi , kumple jak nie masz kasy to nie przyjda , zostaje Ci sztanga i kox i to za***iste uczucie jak latem wychodzisz na plaze i wszystkie d***** twoje 5-) Zmieniony przez - tirolot w dniu 2010-11-23 21:26:35