gif

Pani w sklepie zawsze mi mowi ile mam

DZIEŃ 4 rano nadszedł czas refleksjii...po tym jak waga dalej stoi w miejscu gdzie ja sie spiesze...przejmuje sie, kombinuje, zmieniam diete z dnia na dzień To ma być STYL ŻYCIA a nie chwilowe... tak wiec małymi kroczkami dieta zostaje ta sama low carb.. zobacze jak sie czuje przy małej ilości wegli... Strasznie sie balem sie spalić mieśnie hmmm [...]

Chwale Cie a głos na mr-s'a poszedł ! ale Grubas tez propsy Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-12 20:51:04

Autorze, a jak myślisz ?

Dorian Yates' Blood & Guts Pon: Klatka, biceps wt: Plecy śr: wolne czw: Barki, triceps pt: Nogi week: wolne treningi można zobaczyć na yt: http://www.youtube.com/watch?v=y86TYYpaMoA&feature=BFa&list=PL0F80A0A5BCF9DFAF&lf=BFa http://www.youtube.com/watch?v=Fe7pzbZQ0Gs&feature=BFa&list=PL0F80A0A5BCF9DFAF&lf=BFa [...]

zalany jestem jak Marian a apropo aerobow to mi się przypomniało ze w piatek musialem zadvpczac sprintem pol miasta po kebaba bo sobie zamowilem przez telefon bez dowozu Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-09-12 20:35:58

Najlepszego Neith Wracaj szybko do pełnego zdrowia. Na Bellator 59 w listopadzie Marcin Held zmierzy się z Phillipe Nover'em. Prawdopodobnie będzie to walka, po której zwycięzca weźmie udział w kolejnym turnieju wagi lekkiej.

Trening zaliczam do udanych. Samopoczucie dobre, wizyta w saunie poprawiła regenerację (albo takie mam tylko wrażenie ) Wszystko w najlepszym porządku B1: 9,9,9,9,9,9 A3: 10,10,10,10,8,10 A2: 9,10,9,9,9,9 C1: 10,10,10,10,10,10 E : 8,8,8,8,8,8 F : 4x9 G : 6x18 H : 6x5 K2: 14,14,14(z krzesłem)

133mhz czyli Ty też nie wiesz ile masz w pasie?

dla Cyplenkova to powinna być osobna kategoria Vety High Open swoja drogą ciekawe jak zostałoby to rozwiązane???

Toysy to teraz zrób dwóch kolesi jak się siłują na rękę

kutfa, a ze swojego 181kg sie cieszyłem w szrugsie, wchodze tu a ten jeszcze więcej nakłada ręce Ci niedługo urwie dorbze jest, chyba nie podlewa wcale? i nie nawet nie ******* ze tak

od paru minut mój kolejny ulubiony zawodnik

Dziś na siłowni nogi: masakra Jutro "pewnie" będę mógł chodzić

nieźle co? nie umiem filmikow robić jeszcze więc wstawiam print screena ale jak będę miał więcej czasu to posiedzę z tym programem

Jak tam nowi koledzy ?

wszyscy chwalą efekty u mr-s, a trenera to już nikt nie pochwali. pzdr/

Zdjecie stare ale ciekawe i nie bylo go w tematach Cutlera. Mam nadzieje ze nie bedzie to zlym znakiem i Jay nie utonie na Olympi

Ze mnie się jeszcze nikt nie śmiał (może dlatego, że średnio jestem o głowę wyższy od reszty ludzi ). Niektórzy to nawet mówią, że mnie podziwiają bo nie dali by rady chodzić 3/4 razy w tyg na siłownie i ćwiczyć po 1.5-2h <--- to też daję zayebistego kopa +15 do siły A rodzina jak to rodzina, moja mnie nie krytykuję jak jem ryż i suchy [...]

4g bialka to sporo,zastanow sie czy nie klamiesz a ja nosze dresy ogolnie prop i meta to dobre srodki na poczatek