gif

Oki

Zawsze można za siebie pyerdolnąć sztangę tylko czasami ładne zjazdy są jak się posiedzi z pełnym patykiem Dlatego ja już nigdy nie schodzę w siadach niżej niż 5 powtórzeń. Chociaż siad kozacko wyciągnięty.

he he laski skakały i dawały rade Al ejak bedziesz na silce popracuj nad sila w komfortowych warunkach bo ten brak stojaka mnie niepokoi (widok tych foteli co sie maja za chwile złożyć ) Filmiki skomentuej przy okazji ale juz teraz wkleje ci przysiad jak powinien wygladac na drugim filmiku masz cos co ci lepiej pokaze [...]

"Jak zdecydujesz się na Polibudę kiedyś, " ehhh

Ja też nie biorę asekuracji nigdy Jak wiesz ze nie wstaniesz - to musisz wstać

a jak Ty dokladnie robisz placuszki owsiane z np mozarella? wkrajam ja do papki przed smazeniem. wtedy sie fajne roztapia na palelni i jak jest gdzies na wierzchu, to tak cudownie podsmaza na dodatek jutro sobie zrobie chyba _________________________________ kuuurcze, chcialam dzisiaj biegac z rana, ale caly dzien pada więc zaliczyłam DNT, bo [...]

i jak pomór chorobowy - to się też nie wyłamują, jak jeden idą wez ludzi nie strasz

A jakoś nie przypadł mi do gustu. Wakacje wakacjami ale z koleżankami by się spotkało Cóż za wakacje jak wszyscy wyjechali, zostałam w Sanoku sama jak palec. A mieszkanka nie mamy :( Niedobrze To jak tak mi Heh, też prawda, samemu to tylko dłubanie w nosie dobrze wychodzi Z mieszkankiem faktycznie lipa - a tak 'ratunkowo' do tego akademika [...]

j/w ale dzięki za szczegółowe opisanie wrażeń ja byłem tylko na jednym KSW w Dąbrowe Górniczej doping słaby, czasem śmiesznym tekstem ktoś rzucił no i słowo "konfident" rzeczywiście padło, w przypadku tej gali w stronę Chmielewskiego

nie mogłem oglądać na zywo niestety, ale przejrzałem właśnie 142 tego tematu, łeb mi pęka ale warto było Roberta mi szkoda, brawa dla Phila, Victora, Dennisa, Rockela za formę! O Cutlerze nic nie będę pisał. Nigdy nie lubiłem jego sylwetki ale teraz kompletnie stracił w moich oczach

tibes A mi się znudziły ciągi i siady Dlatego kolejny plan bedzie troche inny niż zwykle venc Silę? Tyle juz tego było, że ho ho, a stricte o siłe mi juz nie chodzi Wejść na niskie rampy zawsze można rafi Ćwiczyć mi się chce, tylko nie tym planem już Marian Dokładnie, doszedłem już jakiś czas temu do wniosku, że jak plan się nudzi to nie ma [...]

Ależ tuczniki na finałach Mr. Olimpia

Szkoda Roberta, ale napewno ten rok bedzię jego. Obecnie pracuje z Glassem i jesscze Farah'dem ( ), wiec bedzie kozak. Szkoda Cutlera troche, ale to 4x O. Uraz Bicepsa i w ogóle kiepska forma, ale np. Dorian wygrał 2 razy z zerwanym bicepsem i tricepsem , nawet jesli osobiście wole sylwetka Phila, to i tak nalezy mu się olbrzymi szacunek. Phil+ [...]

Ehh, czy mają sens zawody w którym zawodnicy nie są oceniani obiektywnie? Ok, Heath ratuje tę Olympie, ale dalej to żenada, żeby w tak bezczelny sposób promować takich a nie innych zawodników. Szczególnie szkoda mi Piotrkowicza, Wolfa no i Rockela... A japoniec to nieporozumienie. Ehhh nie rozumiem jak można tak jawnie robić ludzi w konia

siema chooopy byłem na święcie krzaka i trochę wypiliśmy dochodzę powoli do siebie

Hmm, na pewno dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, musi być, abyś miał siły na treningi i do pracy. Jakieś drzemki 20-40 minut po pracy też by były wskazane

Na pewno śmierć ojca miała wpływ na jego forme, ciekawe jak po tym KO sie teraz podniesie

Fajnie ze Kai ma 3 miejsce, widac ze sie cieszyl, no i kasa do tego tez niezla. Moze wkoncu bedzie mial klime w mieszkaniu bo przy wywiadzie z MD to byl wielki problem, no i te przeklete autobusy i metro na siłowni No i najwazniejsze byl w dobrej formie:)

Później dorzucę wczorajszą wypiskę. Bez alkoholu, słodyczy itp. W miarę czysto :) Dzisiaj zmniejszyłam ciężary i skończyłam MC (zwykły) i przysiady na 37 kg żeby dalej popracować nad techniką. Z obwodami kicha, bo przy pompce w burpee bolał mnie nadgarstek, więc zamiast tego treningu z braku pomysłu zrobiłam 100 brzuszków i 100 przysiadów. [...]

Na razie Wilki przegrały 0:3 z QPR więc może chmurom coś się po*******iło Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-09-18 14:31:08