gif

Łojezu, toć ja mogę każdego dnia samą SZEFOWĄ mijać na przejściu dla pieszych i nawet o tym nie wiedzieć? Nie daj buk jeszcze parszywym spojrzeniem obdarzyć albo ofukać, że się rozpycha w przejściu do autobusu? Olaboga! To bym miała grzech na sumieniu... Ale do rzeczy: konkretne namiary na mleko i jaja chętnie przyjmę. Gdynia zwłaszcza, bom [...]

Dobrze że synek do zdrowia wraca. Dajesz, dajesz , "plecy same się nie zrobią"

Margoooot, dawaj fotkę Pana Pięknego. Może być bez głowy, jest nieistotna Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-18 23:08:07

zdaj relacje, najlepiej wideo :

NIedziela: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar: masa ciała+2,5kg A2) Wyciskanie żolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar:50kg (+5kg) B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 92,5kg(+7,5kg) [...]

Dzisiaj wypilam sobie troszkę mleczne z bialkiem - około 250 ml z 3 lyzeczkami "proszku".jeść mi się nie chcialo bardzo długo.musiałam wepchac w siebie miseczke salatki z brokulow, kukurydzy z puszki-wiem niezdrowa, do tego prazony slonecznik, trochę szynki z piersi kury i majonez.bomba kaloryczna, nie wiem czym zastąpić majonez Ps [...]

ja lece od 1 wrz wino+clen+yoha+spalacz scorch na przemian z lipo i jest 4kg mniej tylko zanim ja cos wyrzezbie to minie , areoby rob codziennie przynajmniej od pon do pia zaczni od 30min i stopniowo zwiekszaj az do godziny , najlepiej oczywsciejest biegac jak to knife napisal . No i nikt ci nie powie czy dieta na - lekki i areoby dadza jakis [...]

Witam serdecznie, Aktualnie ważę 65kg, przy 180cm wzrostu, 26 lat i zawsze byłem typem chudzielca. Chciałbym w sprawny sposób zabrać się za siebie i pod doświadczonym okiem nabrać konkretniejszej masy mięśniowej. Gdy dwa lata temu, chodziłem przez kilka miesięcy na siłownie i zacząłem dbać o to co jem, zauważyłem pozytywne efekty, także nie [...]

czytam te wasze sprawka z treningów i utwierdzam się tylko w przekonaniu, że słaba jestem ja leeedwo targnełam 12 kg w MC. Gratki

Unlocom, peeling kawowy to cudo - tani i skuteczny! A kwasy robię tylko u dermatologa - mega mocne, ale skuteczne.

Wszystko zależy od wątroby. 67kg przy tym wzroście to nie tragedia, zejdźcie z niego Do tego pewnie na rzeźbie, skoro wysokobiałkowa dieta... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-18 22:58:18

no nisko może kiedyś będzie wyżej

skoro SW to 5x5

Tej, a trenujesz coś?

hehe bez kitu 67 kg to od c***a masy ziomek idź, walcz a nie tam się przejmujesz masą , której nie ma

Generalnie wyszedł z założenia, że jak ktoś się nie bije a tylko gada o biciu to z niego ciota i mięczak bo drogą wojownika jest wojować. Jak że wspaniale przeanalizowana i przetłumaczona na dzisiejsze czasy złota myśl Oyamy Osobiście w 100% popieram , bo co to za sztuka walki bez walki ;)

Ja też się kawą ścieram Ale te kwasy - to mnie zaintyrgowałaś... a gdzie się toto nabywa?

ja mialem przyjemnosć przejechać sie S-ką AMG majacą 530km.. i powiem ze w fotelik ładnie wgniata 280 to tylko śewch był a teraz koleszka kupil S-ke 2011 rok. w dieslu 3,5 to tak do użytku elegancja

Ot co