gif

wt. 20.09.2011 NOGI -siady RAW 60x12 60x12 100x8 140x5 160x3 190x6 190x6 190x6 coś sobie naciągnąłem w górnej części uda podczas rozgrzewki ale mimo tego nie odpuściłem i wszytko poszło jak trzeba -hack maszyna 120x8 140x8 160x8 180x6 -prostowanie nóg 3x20-15 -uginanie 3x15-10 na koniec brzuch z założenia progres w siadach miał wyglądać tak [...]

A ja dam tak marketowo trochę: 2,99 zł Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-09-20 19:42:56

Ja pierdziu co za wiek....ale kumam bo sama miałam podobnie na tym etapie, gruba, brzydka i bez chłopakaa ważyłam wtedy 57 kg głowa to jest wszystko.... i Wrong ma rację, baw się a reszta przyjdzie sama, jesteś w takim wieku, że łatwiej Ci będzie niż namtylko żadnych głodóweki słuchać się ty Frau Fuhreri nei uciekaćmy wspierać będziemy

Stary, co ty gadasz w ogóle? Póki co to JJ złapał jakiegoś złodzieja, a Ramp napruty uciekał przez miasto, potrącił inne auto, udaje kopulacje przed kamerą, nurza się w cyckach dziennikarki podczas gdy jej mężem jest operator Kto tu bardziej jest mentalnym mistrzem? Do tego ten beef z Arielem kompletnie niepotrzebny. Ok, JJ to szczeniak, no i [...]

Kotlet nie szalej 2,47zł

Nie dość że spamer to ćpun PS: zróbcie WPC Plus o smaku cytryny Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-09-20 19:40:40

Muszę przebić 1,50zł

iza figura 2 sie nie wgrala oraz czy jak robie cwiczenia abcd to miedzy nimi 30 sec czy robie wszystkie abcd bez przerwy i dopiero 30 sec przerwy?

No nic, wydało się

Gdzieś to kupił? nawet na allegro nie ma.

moze kolega dorabia golda z eco tak czy inaczej zestawik elegancki.

świetnie! chyba w imieniu wszystkich mogę podziękować Ci za ogromny wkład w ten dział tak trzymaj!

akurat tak

kiras3 1.FBW billa stara nie nadaje sie jako trening siłowy pod sporty walki, zbyt cieżki i nie dasz rady sie zregenerować 2.chyba sprawa jasna że małe grupy miesniowe sa pobudzane przy ciezkich cwiczeniach bazowych gdzie uzywasz duzych ciezarów. Staż treningowy na słowni : około 6 miesięcy - przy takim poziomie wytrenowania nie ma miejsca do [...]

Ale zaskoczenie! Naprawde nie spodziewalbym sie... Dziekuje Lukasz za zalozenie tematu i wszystkim za gratulacje! Dziekuje SneS ,BPL-G i administracji za takie wyroznienie. Z mojej strony nadal bede sie staral aby nasz dzial byl jak najbardziej interesujacy. Dzieki raz jeszcze. Ps.TOMINATOR, W profilu jest moje imie, wystarczy.

tyle przytyj bys czul sie dobrze

Należało się Gratulacje.

moze tak byc ale trzeba sprawdzic byly podane nagrody.Tylko trzeba czytac.

bo w jednej puszcze jest 360g czystej kreatyny. To zbyt mało na 1 cykl

no właśnie - co podadzą z wyłączeniem mięsa i produktów "zakazanych" np ziemniaki, sosy, desery - jak Oveja dobrze byś sobie obmyśliła jakiś plan B na wypadek niesprzyjających warunków - bo albo będziesz chodziła głodna, albo zapchasz się warzywami (jak będą dostępne) albo węglami (bo tego wszędzie pełno) -czyt. pewnie odbije się to na [...]