gif

może tylko sobie wkręcasz, taki przydkład przed cyklem mogłeś ruchać 3x dziennie na cyklu 10x a po cyklu znow 3x i ten powrót do normalności wydaje Ci się jako coś złego i myślisz, że masz słabe libido. wynik wysoki

Witam!! Dzisiaj przyleciałem na kilka dni do Polski odwiedzić rodzinę,mój pobyt w Polsce wiąże się również z uroczystością z okazji 10 LECIA firmy TREC NUTRITION. W weekend odbędzie się uroczysty bankiet, będzie fajna okazja spotkać się z chłopakami z branży, od nas z tego co wiem będzie JABI z czego bardzo się cieszę!! Adam garnitur wyciągnąłeś [...]

ja polecam wstać i wtedy wyciskać;) Mi lepiej wyciskać siedząc, bo nie wygina mi się tak kręgosłup i nie pomagam nogami :). a pełne te wyciskanie? czy np. tylko do czoła?:) Opuszczam tak do brody, może trochę niżej, albo do ust, zależy jak z powerem . Ale staram się jak najniżej co do sq i mc, tto chodziło o to, czy nie tracisz obciążenia w mc [...]

to teraz trzeba sprobowac zarzucic

mega cykl

kotlet widzę,że planujesz jakieś sample zakupić oraz punkty olimpu,oj oj kupno ps'a się oddala w zastraszającym tempie jak ewentualnie pójdziecie na studia to najniższą oceną jest 2 co jest odpowiednikiem 1 w liceach,gimnzajach,technikach itp. dopiero 3 to pozytywna ocena,ale wystarczy,że średnia arytmetyczna wszystkich ocen wynosi 2,75 to w [...]

Zapas na dwa kolejne na luzie

Marcia, poślady w swoja stronę i uszy do góry, wy naprawdę macie za duże kompatybilnośći w tych dziennikach jak niepewne to wszystkie jak euforia to wszystkie, co jest?? CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ [...]

o ****a ty koksie jeden

+ szpinak, pomidory, ogórki + oczywiście ocet, drożdże; Dzisiaj mi było jakoś trudniej te kalorie utrzymać (3dni po 1400 zaczęłam). Dziwne, bo zawsze miałam problem odwrotny, a jak się pojawiło ograniczenie to dziwnie. Dziś bez treningu, za to z długimi spacerami

klata,bic w pon. to podstawa

Za dużo informacji

Jest profesjonalista w pełnym tego słowa znaczeniu , niewazne jak wygladasz cały rok wazne jak wygladasz w ten jeden najwazniejszy dzien ps bicepsy tyłem =plecy= malina mam nadzieje ze to jego nie otatni raz Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-09-21 21:17:05

O Ty oszsz jesteś lepsza niz lekarz . Z tymi biegunkami też masz racje, kiedyś miałam miesiąć czasu...ale badania nic nie wykazały. A persi jadłam dużooo, wszystko chude , zanim przeczytałam Twoja odpowiedź to tak myślałam nad poprzednia i nawet rozkminiłam o co kaman z tym tłuszczami, faktycznie głównie wcinałam oliwe, czasem masło do jajecznicy. [...]

Kolego patrząc na zdjęcie w profilu, za bardzo jeszcze nie masz co pompować. Z suplami daj sobie spokój, one mięśnia za Ciebie nie zbudują. Weź się za porządną dietę z dodatnim bilansem! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-09-21 21:16:20

te, ja jutro zejdę i dam osobiście jak potrzebujesz... a kto odpyerdala i się wydurnia w trakcie ćwiczeń?? weź siem zepnij i nie puszczaj to i siła szybciej przyjdzie, już ja cie dopilnuję **taki kop wystarczy??

21 września - dzień 22 MISKA -> Warzywa : 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły (300g), szczypiorek, cały kalafior (bez komentarza), fasola (160g) -> Napoje : 1l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Miska? No niby dobrze. Wszystko zgodnie z [...]

a ziólka pijesz? Ja robie MC z duzo wikszym obciazeniem bo nei lubie ciezaruna ramionach a w rekach mi komfortowo rozciagaj sobie nogi w przysiadzie głebokim rozpierajac kolana na zewnatrz przed treningiem z przysiadem

Ogień jest już ,ze szkołą

J/w.