gif

panowie tak wpadłem na temat dość przypadkowo,ale myślę że warto żebyście podpisywali foty jakoś,w różnych miejscach,bo obstawiam że niektórzy,w pełni nieświadomie,już reklamują jakieś cudowne poradniki na allegro

Proszę o wyrozumiałość ;D w końcu ćwiczę dopiero 7 miesięcy. biceps 32,5 -> 37 klatka 97 -> 105,5 przedramię 28,5 -> 31 wyciskanie na płaskiej 67,5 -> 95 waga 71 -> 78,5 Jeszcze trochę pomasuję i biorę się za niszczenie tłuszczu z brzucha bo jednak trochę weszło

jest git soga daję

Dzieki, niestety zdjecie nieaktualne

Różnica 7miesięców ćwiczeń. Dane: Wzrost: 178/182 Waga: 60/68 Biceps: 29/34 Czekam na opinie Zmieniony przez - Garda93 w dniu 2010-11-13 00:07:18 Zmieniony przez - Garda93 w dniu 2010-11-13 00:07:58

1 za kurdupla 2 poznałem juz siłownie 3 wczułem się w kulturystyke

ile mnie to nerwów kosztowało yyyhhhhh !

NIE MA OPIE***LANIA SIE !! jak to Robert powiedzial

rzezbinka 2009

z 67kg do 82

a to zdjecie robilem dzis

22.12.2010 waga 69.2 waga stabilna , wyciskanie 80kg , przysiad 110kg , martwy ciag 155kg ,

Ekstra :D ale i tak jestes leszczem :* SOG

ja 102 na 82

No bo musiałem sie w 200 kb zmieścić bo do profilu wsadzałem. Na pewno widać że coś robie

po lewej jak zaczynałem kwiecien 2009 waga 85kg, po prawej teraźniejsze waga 91kg nie ma czym sie chwalic ale nudzi mi sie to sie pobawiłem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-13 17:35:11 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-13 17:45:58

Witam Pierwsze zdjęcie po 4 miesiącach ćwiczeń(ok 55kg i 30cm w łapie) drugi po ok 6 latach. Trochę trzeba było się namęczyć

MARIAN 17OGIEŃ

Najpiękniejsze Bieszczady;) Mogłeś reszta powycinać. Ogólnie jw - fundamenty za***iste.

różnicę jakąś tam widać ale rewelacji nie ma