gif

Mam pytanie odnośnie prasy kulturystycznej. Jaka jest najlepsza gazeta o kulturystyce(cene tez mozna podac) Z gory thx

Witam...Mam 17 lat i od ponad 6 miesiecy trenuje boks tajski... Moja waga to 64 kg przy wzroscie ok 170cm Staz na silowni to ok rok... Moim celem jest poprawa sily a niewielki wzrost masy... Postanowilem zakupic sobie VPX Shotgun V3 i duza puszke CP... Ocencie czy dobry wybor

Kto pyta nie bladzi wiec Jako ze w dni nietreningowe wegle utrzymuje na 60-80g, ciezko mi zjesc taka ilosc warzyw zeby tyle dostaczyc , czy moge sobie uzupelnic te kilkanascie gramcow wegli jablkiem, czy raczej fruktoza calkowicie odpada?

Witam. Z ostatniego cyklu zostal mi Shock therapy i niewiem z czym go polaczyc mysle o HP czy to dobre rozwiazanie/polaczenie ?? Budzet ostatnio zostal nadszarpniety dlatego zalezy mi tylko na polaczeniu shocka+... no wlasnie , inne zestawy nie wchodza w gre Z gory dzieki

Witam. Sytuacja prezentuje sie tak: Okolo tydzien przed swietami zaczalem sie dietowac oraz aerobowac. Wazac 108kg, 104 w pasie, 47cm na bicepsie zasowam na rowerku stacjonarnym 70-100 minut od 3 do 5 razy w tygodniu (zalezy od roznych czynnikow) Ciezko trenuje na silowni 5 razy w tygodniu. Dieta wyglada w ten sposob (caly ten czas od swiat Bozego [...]

Witam Panowie mam mały problem z klatką. Konkretnie chodzi o to że górna cześć mojej klatki jest troche niesymetryczna. Na prawej piersi góra jest bardziej wypukła niż na lewej. Jak tą niesymetryczność zniwelować???? Prosze o szybką odpowiedź

moje 3 propozycje 1)LABRADA SUPER CHARGE 2)BSN NO XPLODE 3)VPX NO SHOTGUN być może cos lepszego proponujecie ?

Zdrowia, szczescia oraz wszelkich pomyslnosci Ja stawiam

25 Maj 2011 - 28 Maj 2011 Osiedle Felin http://www.feliniada.pl/gallery/photos/44 Juwenalia jeszcze się nie kończą! Zwróćcie uwagę na sportową i społeczną intencję przekreślonej butelki na dole plakatu Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-23 13:25:32

Siemka czy ktoś mi wytłumaczy na czym polega cykl kreatynowy ? Jak to nie ten dział to przepraszam

Witam OLIMPA! Ja nie Olimpowiec ,ale mam pytanie co sie dzieje z tak długo zapowiadanymi batonami ,o ile pamietam to miały byc w wakacje a tu sie koniec roku zbliża i nico ni ma Dajcie jakies INFO czy cuś OKI ??????? Pozdrawiam

Witam wszystkich serdecznie, jestem tu początkujaca lub jak kto woli nowa. Trafiłam całkiem przez przypadek na ta stronke (szukając czegoś na temat jak mam ćwiczyc na siłowni żeby mój wysiłek przyniósł rezultaty )i musze przyznac że to forum jest rewelacyjne i żałuję że wczesniej jej nie znałam - z tego co się zdążyłam zorientować są tu wszystkie [...]

Czesc Z dniem dzisiejszym chce zaczac trening na mase bo mam za duzo sily i mam pytanie w zwiazku z tym czy przejsc z 4 treningow tygodniowo na 3 i jesli tak to czy zmieniac ilosci serii? prosze o odpowiedz z uzasadnieniem

Witam wszystkich:) że nie jestem nowym użytkownikiem to wiem co tutaj jest grane i mówie od razu że problem dotyczy kumpla i jego dziewczyny(i tak jest naprawdę) a nie chciałbym żeby ktoś z moich znajomych skojarzył że tak pisze a chodzi o mój zwiazek bo znaja mój nick otóz problem jest następujący, mój znajomy ma dziewczynę która jest bliską [...]

Kilka dzialow calosciowo poparlo strajk, a z dopingu prawie nikogo nie ma... wszyscy na odbloku ? nikt nie ma ochoty na zadyme http://www.sfd.pl/temat228958_strona6699/#eot

Witam. Mam do Was proźbę. Jakie ćwiczenia waszym zdaniem powinnem robić na brzuch żeby do lipca zrobić niezły kaloryfer ?? Sam myśalełem żeby zrobić 2 cykle "6 Weidera" ? POmozecie mi ? Z góry dzięki

Mój kumpel twierdzi że najlepiej jest sie nażreć na noc przed pójściem spać żeby nabrać troche tłuszczyku a w dzień wykorzystać tą energię do tworzenia mięśni czy ma on chociaż czesciową racje ??

Sniadanie 8h00 1.Muesli 150g,25 g rodzynek, 2.10 bialek,2banany, 3.Jajecznica 6 jajek,2 kromki chleba razowego, 4.10 bialek i 2 zoltka,orzechy ziemne 100g, 5.Placek: -2 jaja,4 bialka,30g rodzynek,100g platkow owsianych, 6.Szklanka mleka,3 kromki chleba,3 plastry sera(Ementaler),szklanka soku(pomidorowy lub multivitamina), 7.Szklanka krojonych [...]

Siema mam zamiar zrobic cykl na mecie 100tab po 3 tab przez 4 tyg tylko nie wiem jak dawkowac osłonki itp. pomoże ktos Esseliv Tran Lakcid Acard B-complex Zinkteral Filomag B6 Olimp Vita-Min Multiple Sport

tak jak w temacie. wiadomo walimy w barki się ładnie pompują strasznie bym chciał mieć duże uda wiem, że to trening głownie ale jak wbije w udo to będzie większe dobra nie pisze już nic ale powaga bez śmiania się